Вход
Регистрация
Рената, а прикольные они!!! у нас не такие в зале (у меня своих нет, там общественные, одни на всех), там один крючок только
я к ним долго привыкала, поначалу казалось жутко неудобно, но когда кисти рук стали отказывать - пришлось
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Тренировка ног и ягодиц
4 голосов
Автор темы:
Margo
, янв 13 2004 10:42
#1801
Отправлено 06 января 2007 - 07:18
Ника
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 929 сообщений
vicious delicious
solnishko
Рената, а прикольные они!!! у нас не такие в зале (у меня своих нет, там общественные, одни на всех), там один крючок только я к ним долго привыкала, поначалу казалось жутко неудобно, но когда кисти рук стали отказывать - пришлось
Рената, а прикольные они!!! у нас не такие в зале (у меня своих нет, там общественные, одни на всех), там один крючок только
я к ним долго привыкала, поначалу казалось жутко неудобно, но когда кисти рук стали отказывать - пришлось
Наверх
?
но когда становую 40 - 45 кг делаю без крюков - то кистям тяжело, я на них отвлекаюсь, и страдает техника
#1807
Отправлено 06 января 2007 - 10:30
solnishko
-
- Участник форума
-
- 1 937 сообщений
Новичок
ето единственная, из мною виденныx удобная конструкция, у меня лично немного другие в зале вообще нет , если покупать то только такие-моя рекомендация,честно говоря я начинала делать с крюками , но потом все таки вернулась к лямкам - Ник ,лямки очень легко наматывать 2 сек, надо только чтоб кто- то научил, меня научили и я делаю ето 1 движением, лямки у нас в зале посередине сшитые-самое лучшее из автоматного ремня даже лучше, чем наиковские , но надо только научиться и потом елементарно, но для гантелеи ,все таки я думаю крюки удобнее, для штанги мне удобнее- лямки
#1808
Отправлено 06 января 2007 - 10:47
Аленушка
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 881 сообщений
Интересующийся
Я делаю становую 50 кг в 4-5 подходах на 6-8 повторений без лямок.
#1810
Отправлено 07 января 2007 - 07:51
Александр Черепанов
-
- Модератор
-
- 12 882 сообщений
человек
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: СПБ/Киров
Инна,
не такие уж и большие веса гантелей ты используешь...
Если же тяжело, то можно использовать различные приспособления: лямки и крючки.
У меня есть в зале три разных вида.
Крючки:
1.
не такие уж и большие веса гантелей ты используешь...
Если же тяжело, то можно использовать различные приспособления: лямки и крючки.
У меня есть в зале три разных вида.
Крючки:
1.
Миниатюры
#1815
Отправлено 07 января 2007 - 07:59
Александр Черепанов
-
- Модератор
-
- 12 882 сообщений
человек
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: СПБ/Киров
Но мне больше всего нравится, как впрочем и многим другим, кто попробовал их использовать, ремни в виде замкнутых колец.
Один недостаток, они должны быть у каждого индивидульными, т.к. кисть у всех разная по величине. Но это достаточно просто эксперементальным путем подобрать для себя. И делать их приходится тоже самостоятельно, т.к. в продаже их не бывает.
Но держат они "мертво"....
1.
Один недостаток, они должны быть у каждого индивидульными, т.к. кисть у всех разная по величине. Но это достаточно просто эксперементальным путем подобрать для себя. И делать их приходится тоже самостоятельно, т.к. в продаже их не бывает.
Но держат они "мертво"....
1.
Миниатюры
#1823
Отправлено 08 января 2007 - 06:53
ИННА
-
- Выступающий спортсмен
-
- 24 263 сообщений
Женщина
-
Имя: Инна -
Пол: Женщина -
Город: СПБ
#1824
Отправлено 09 января 2007 - 04:35
Sarah Connor
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 976 сообщений
Hasta la Vista, Baby
-
Имя: Irina -
Пол: Женщина -
Город: PARIS
#1826
Отправлено 10 января 2007 - 09:50
ИННА
-
- Выступающий спортсмен
-
- 24 263 сообщений
Женщина
-
Имя: Инна -
Пол: Женщина -
Город: СПБ
PRADA
Кстати,сделала лямки и увеличила вес гантели на 16 кг по 14 шагов(это я о выпадах в шаге)..
Ир,я сегодня наконец то сделала это..Надеюсь возьму в обязательные тренировки на 2 раза в неделю хотя бы..девочки,кто нибудь по леснице ходит???(
Кстати,сделала лямки и увеличила вес гантели на 16 кг по 14 шагов(это я о выпадах в шаге)..
#1827
Отправлено 10 января 2007 - 10:55
Ника
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 929 сообщений
vicious delicious
#1829
Отправлено 10 января 2007 - 10:55
Александр Черепанов
-
- Модератор
-
- 12 882 сообщений
человек
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: СПБ/Киров
PRADA
В идеале, во время выпадов ширина шага должна быть такой, чтобы в коленях были прямые углы. Корпус все время прямо, немного отклоняется назад.
С уважением
В идеале, во время выпадов ширина шага должна быть такой, чтобы в коленях были прямые углы. Корпус все время прямо, немного отклоняется назад.
С уважением
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
