2753 ответов в этой теме

[Quake]

Вернее мезоморф

Геракакл

[D198121M]

Геракакл

Ты бы хоть свое сухое фото выложи, хоть глянуть что такое 41 см сухой а то понтоваться все могут, на аватарке не фига не видно, груди нет вообще, откуда 118 не понятно. Короче если не трепло фото в студию. 

[Quake]

держи

Миниатюры

• 
• 
• 

[Azimut]

Quake,ща тебе напишут что фотошоп)))

 

А меня кто-то проклял... 45 с год стоит на месте и не растёт...

[1 GR]

А меня кто-то проклял... 45 с год стоит на месте и не растёт...

систему Пири Рейдера,шоковы тренинг одного дня и в течении недели будет 46 см железно

а это понтовитое чудо из обэпа с 11-ти летним стажем пиждоболизма,пора уже в баню и так понятно что за фрукт...

Сообщение изменено: 1 GR (07 января 2014 - 10:01)

[санитар]

А меня кто-то проклял..

истему Пири Рейдера,шоковы тренинг одного дня и в течении недели будет 46 см железн

и того... святой водой еще

[D198121M]

держи

Мля я то думал)))Ни груди нет, ни ног, руки как у меня, чуть суше,ну прес да подкачал, чем 15 лет занимался, дрочил что-ли!!!!! хоть не позорился бы. плохо турникмэн, плохо!!!

Сообщение изменено: D198121M (07 января 2014 - 10:17)

[Morfej]

А прикольно, можно новое направление сделать- онлайн фитнесс/батл! "Типо, ты че, на тебе фотку! -Да, а сейчас тебе бац, бац пару фоток! Ну че усрался?"

Но на самом деле аргумент хороший, сказал- сделал.

[Azimut]

1 GR,спасибо, нашёл почитаю, а то я в основном только базу делаю, бицепс только подъём штанги и молотки ,видать просто адаптировался к нагрузке, вот в межсезонье ударю по бицепсу)

[D198121M]

а это понтовитое чудо из обэпа с 11-ти летним стажем пиждоболизма,пора уже в баню и так понятно что за фрукт...

Слышь фрукт по моему здесь ты пиддоболишь по более меня, работал биздодавателем))) ну не смеши, такой бы приехал что то отжимать или вышибать и сцуко утонул бы в своей моче, потом из дома бы боялся в магазин выйти, понтуешься тут банками чудо еба...ое!!!

[Azimut]

[1 GR]

работал биздодавателем))) ну не смеши, такой бы приехал что то отжимать или вышибать и сцуко утонул бы в своей моче, потом из дома бы боялся в магазин выйти, понтуешься тут банками чудо еба...ое!!!

о ужос,да тебя тут уже человек 15 нахер выслало,а ты все пыжишься...

кстати,а можно чисто для общего развития узнать,а зачем у  кого-то,что-то отжимать и вышибать??? или у тебя в ОБЭПе этим так и занимаются по старинке??? а не нормально следствие ведут  по фин и эконом преступлениям...да и зная многих людей работающих в таких организациях,могу утверждать смело,таких как ты там нет,пока еще не набирают...ты скорее всего дворник или консьерж,ну может вахтер в общаге,но никак не при погонах...

 

1 GR,спасибо, нашёл почитаю, а то я в основном только базу делаю, бицепс только подъём штанги и молотки ,видать просто адаптировался к нагрузке, вот в межсезонье ударю по бицепсу)

нужно сделать бицепсам и трицепсам отдых,т.е. по Рейдеру период размягчения,недели две-три,а потом выбрав подходящий день,свободный от дел и т.д. и посвятить его именно рукам,потом дней 5-6 отдых,будет очень болеть и бицепс и трицепс,прибавка от минимум 0,5 см до 1,25 см на руки практически у всех...

молотки на плечелучевую лучше ставь не в день рук,а со спиной,так и восстановление рук будет лучше и в день рук не будет излишней нагрузки...только варьировать легкие,тяжелые и средние тренировки,если не курсишь

Сообщение изменено: 1 GR (07 января 2014 - 10:37)

[1 GR]

потом из дома бы боялся в магазин выйти, понтуешься тут банками чудо еба...ое!!!

и чего именно банками,вон видишь какие квадры на аватаре,на одной ноге,как мышц в твоих мечтах на тебе всем)))))))  не завидуй,смирись...

[D198121M]

и чего именно банками,вон видишь какие квадры на аватаре,на одной ноге,как мышц в твоих мечтах на тебе всем )))))))  не завидуй,смирись...

Ну дай позавидовать то, ты же не Quake , я бы на его месте такие фото не стал бы выкладывать, походу 15 лет еба  ..ет  только бицуху, ноги спички, груди вообще нет,от куда 118 см, за счет спины наверно, а ты молодец, хоть и пизд...шь до хрена но молодец!!!!

Сообщение изменено: D198121M (08 января 2014 - 10:10)

[Zoomik]

Кто-нибудь уже обращался к модераторам с просьбой снести 86-91 страницы?

[D198121M]

Кто-нибудь уже обращался к модераторам с просьбой снести 86-91 страницы?

Не снесут, т.к видят что тема сдохла, им же тоже хочется по ржать)))  

[Pavel O]

Не снесут, т.к видят что тема сдохла, им же тоже хочется по ржать)))  

Скоро снесут тебя и поржем мы все вместе с модерами.

[D198121M]

Скоро снесут тебя и поржем мы все вместе с модерами.

Ты вообще,чудо сцуко откуда нарисовываешься, выскочка с города z, шел бы ты (н а х) от сюда, каченок куев))

[Quake]

D198121M ,

эх!сразу не разглядел! ты ж просто специалист.

 

 

слушай можно у тебя консультацию,как таким же как ты стать?

ты прав Бро! я занимался онанизмом,а могу стать как ты -крутым плюшевым медвежонком

поможешь,а?

вот скажи,что мне лучше метан колоть или гейнер втирать?

Миниатюры

• 

[D198121M]

D198121M ,

эх!сразу не разглядел! ты ж просто специалист.

 

 

слушай можно у тебя консультацию,как таким же как ты стать?

ты прав Бро! я занимался онанизмом,а могу стать как ты -крутым плюшевым медвежонком

поможешь,а?

вот скажи,что мне лучше метан колоть или гейнер втирать?

Да ни позорься ты так, у тебя кроме рук ничего нет, пляжный мальчик с ростом 165 см, хоть бы грудь подкачал ради приличия, за 15 лет тренировок стыдно быть таким, мне то пох я всего год занимаюсь у меня все впереди, через годик выложу фото, увидишь разницу. Вообще все начинающие вначале набирают массу, поэтому не удивительно что я плюшевый)))

Сообщение изменено: D198121M (08 января 2014 - 11:59)

[Silovichok]

А у вас тут "весело"

 

 

- Сударь, вы подлец! Я вызываю вас на дуэль!!! Предоставляю вам выбрать оружие: Шпага или пистолет?
- Шпага.
- Отлично. Тогда я выбираю пистолет!!!

Сообщение изменено: silovichok (08 января 2014 - 12:18)

[D198121M]

А у вас тут "весело"

 

 

- Сударь, вы подлец! Я вызываю вас на дуэль!!! Предоставляю вам выбрать оружие: Шпага или пистолет?
- Шпага.
- Отлично. Тогда я выбираю пистолет!!!

Конечно весело, знаешь как прикольно, сидишь и наблюдаешь как 10 здоровых взрослых мужиков несут ересь и пыжутся против одного человека да и еще влезают и выкрикивают реплики полушакалы разные, даже порой такие как ты и Morfej заходят, но вы вроде нормальные парни (пока нормальные) дальше будет видно а то толпа вас может не понять)))

Сообщение изменено: D198121M (08 января 2014 - 12:34)

[Silovichok]

даже порой такие как ты и Morfej заходят, но вы вроде нормальные парни (пока нормальные) дальше будет видно а то толпа вас может не понять)))

 

Я сам по себе ... у меня свое мнение о происходящем ... но у меня такое пиздатое настроение шо в срачи нет желания влазить 8)  

[D198121M]

Я сам по себе ... у меня свое мнение о происходящем ... но у меня такое пиздатое настроение шо в срачи нет желания влазить 8)  

Значит тут со всего форума всего два процента пи...здодрочеров которые со мной пыжутся и пытаются чем то козырнуть

[сентябрь]

Приветствую всех! Имею бицепс окружностью 48 см, запястье 17 см. Внатуралку выростил до 43 см. Особо неплохо он у меня реагировал на подтягивания узким обратным хватом. Подтягивался весь день, каждый час делал по 3 подхода. Озабочен тогда был широчайшими, а среагировал бицепс тоже неплохо, за 3 месяца с 39 до 43.Изоляцию на него и на трицепс тогда не делал.  Затем захимичил, за пару месяцев вырастил до 45 см. И застой на 5 лет. Что только не делал, безрезультатно. Начитался про растяжку фасций. Стал вкалывать ветеринарные витамины на масле. Тривитамин. Итог 48 см. Цель 50+. Но рисковать и приобретать уплотнения желания нет. Следовать моему примеру никому не советую! Сам тянуть эти фасции так и не научился. Передёргивало не раз, как от удара током, игла гнулась. Пришёл к выводу что это самая рискованная, болезненная и секретная сторона ББ. Ни одна из сетевых картинок с техникой уколов в бицепс мне не подошла. Не один десяток их пересмотрел, в большинстве наоборот показано как пробить нерв.

[Седьмой]

Локтионов, ты что ли?)))

Или глумануться кто решил )))

[gerkula]

сентябрь
А цель 50+ для себя или для соревнований?

[сентябрь]

Локтионов, ты что ли?)))

Или глумануться кто решил )))

И вам не хворать! Евгением меня звать. Глумиться и в мыслях не было))) Поведал свой опыт, который не считаю положительным.

сентябрь
А цель 50+ для себя или для соревнований?

Для себя. Упёртый я. Что втельмяшу в голову, ночами не сплю...

[gerkula]

сентябрь
А силовые показатели у Вас какие?

[KAPOCTA]

И вам не хворать! Евгением меня звать. Глумиться и в мыслях не было))) Поведал свой опыт, который не считаю положительным.

Для себя. Упёртый я. Что втельмяшу в голову, ночами не сплю...

Береги себя, сентябрь, один популярный Ростовский тренер с многолетним стажем так обжегся этим тетравитом, что пожары уже лет десять полыхают. А шишки на руках от растянутых фасций ничего общего с бодибилдингом не имеют.