19906 ответов в этой теме

[MrCherdak]

большие руки

эстетичная тонкая талия

руки конечно не большие. Это самая проблемная часть видухи. Талия конечно могла быть и поменьше, но чердак сейчас на массе, поэтому пока и так нормально.меньше 80см. При весе 88кг

[Горец67]

почти полтора года с апреля 2011 по август 2012,

Т е. Стаж оказывается ещё больше. 14 лет выходит дело 

[MrCherdak]

Т е. Стаж оказывается ещё больше. 14 лет выходит дело 

стаж больше 20 лет, так как чердак дома отжимался с 17 лет и в школьную качалку ходил.

[MrCherdak]

Стаж

поэтому это слово нужно писать не просто с заглавной буквы, а вот так: СТАЖ

[Горец67]

поэтому это слово нужно писать не просто с заглавной буквы, а вот так: СТАЖ

 

поэтому это слово нужно писать не просто с заглавной буквы, а вот так: СТАЖ

Ну твои ерничество понятно, только это не меняет суть дела 

[MrCherdak]

Ну твои ерничество понятно, только это не меняет суть дела

конечно не меняет. Тогда чердак жал лёжа столько, сколько сейчас жмёт стоя

[aaleksdd]

стаж больше 20 лет, так как чердак дома отжимался с 17 лет и в школьную качалку ходил.

А у меня стаж более 40 лет. Идеальное упражнение на бицепс - это поднос ложки ко рту.

[MrCherdak]

Идеальное упражнение на бицепс - это поднос ложки ко рту.

кружка с пивом эффективнее. Что-то вроде дроп сета

[MrCherdak]

Актуально без пампа. 87.5кг

Миниатюры

• 

[MrCherdak]

Ноги без пампа

Миниатюры

• 

[commandos]

А у меня стаж более 40 лет. Идеальное упражнение на бицепс - это поднос ложки ко рту.

ещё ходьба с тяжёлой сумкой из магазина (из ленты например), но оно потяжелее, чем ложка, но тоже бицепс работает (как в становой тяге), ещё разгибатели позвоночника и поясница.

Сообщение изменено: commandos (29 августа 2024 - 04:13)

[Heavyfunk]

Актуально без пампа. 87.5кг

 

Широкий костяк плеч (от природы, от ГС, от тренировок до 2018 года) спасает видуху. Верх спортивный, но не более того. 

Ног нет от слова совсем. Даже на фотке правую ногу поставил боком, чтобы квадры больше торчали. Занимаешься культуризмом и не можешь ни одной соревновательной позы принять, дилетант.

 

Результат для стажа около 10 лет - посредственный, на пляже пойдет, но не билдер от слова совсем. При нормальном тренинге мог бы такую видуху получить через 3-4 года (без фармы). Повторюсь, спасает только костяк плеч.

 

В 2018-2019 годах кто-то писал тебе, что тестостерона много природного у тебя, может и это решает.

Сообщение изменено: Heavyfunk (29 августа 2024 - 04:27)

[commandos]

Широкий костяк плеч (от природы, от ГС, от тренировок до 2018 года) спасает видуху. Верх спортивный, но не более того. 
Ног нет от слова совсем. Даже на фотке правую ногу поставил боком, чтобы квадры больше торчали. 
 
Результат для стажа около 10 лет - посредственный, на пляже пойдет, но не билдер от слова совсем. При нормальном тренинге мог бы такую видуху получить через 3-4 года (без фармы). Повторюсь, спасает только костяк плеч.
 
В 2018-2019 годах кто-то писал тебе, что тестостерона много природного у тебя, может и это решает.

Должен был бы быть х2 больше.

[Горец67]

Актуально без пампа. 87.5кг

Нажрал, кубики где??

[MrCherdak]

Ног нет от слова совсем.

а это между прочим 62 см.

[Горец67]

а это между прочим 62 см.

С ума сойти))) в 2018 я нажрал до 60 см при весе 80 кг, делай вывод если бы я весил бы 87 ))

[MrCherdak]

Хэвифанк "с умным видом " Критикует видуху чердака, а сам когда предоставит свою? Я знаю ответ. Никогда.

Сообщение изменено: MrCherdak (29 августа 2024 - 04:37)

[Heavyfunk]

MrCherdak,

 

На форуме я только для троллинга тебя, не более)

[MrCherdak]

Люди с ногами 50см критикуют чердака у которого 62 см. Прикол.

[MrCherdak]

На форуме я только для троллинга тебя, не более)

для троллинга себя чердаком ты здесь.

[MrCherdak]

я нажрал до 60 см при весе 80 кг,

а может это за счёт приседов со штангой на шее

[Heavyfunk]

MrCherdak,

 

Ты слишком тупой, чтобы троллить

[MrCherdak]

Ты слишком тупой, чтобы троллить

ты слишком тупой, чтобы накачаться хотя бы как чердак

[MrCherdak]

Занимаешься культуризмом и не можешь ни одной соревновательной позы принять, дилетант.

это ты про тех кто в стрингах на сцене пляшет? Так же хочешь?

[MrCherdak]

Единственный, кто без химии накачался на объемке - Дмитрий Р. В пределах генетики конечно. Ну и что? Лучшее достижение - 10 место из 11 на соревнованиях среди кривых дрищей. Просто охуенно. Для этого нужно 7 раз в неделю по 2 часа хуярить в качалке. Причём это идеальный вариант. Тот же хэвифанк максимум докачается до уровня 2 лет стажа Дмитрия Р лет через 5.

[aid]

Единственный, кто без химии накачался на объемке - Дмитрий Р. В пределах генетики конечно. Ну и что? Лучшее достижение - 10 место из 11 на соревнованиях среди кривых дрищей. 

 

Зачем напраслину возводить? Например, в 2022 году на чемпионате РБ второй из четырех человек.

[MrCherdak]

Зачем напраслину возводить? Например, в 2022 году на чемпионате РБ второй из четырех человек.

какая разница? Среди кривых дрищей можно быть и первым. Только какая ценность? Примерно, как у Виктора С. Когда он один на пьедестале.

[MrCherdak]

На примере, чердак дважды бронзовый призёр чемпионата города, но более ценная медаль, когда обыгрыааешь сильных соперников, а не рукожопых.

[renepjd]

Актуально без пампа. 87.5кг

норм, Но от жимов грудные вообще не растут по ходу
Надо как-то брусья дома сделать

[Silovichok]

Да ты не нервничай так, ты же всех вводил в заблуждение, что ты достиг чего то за 2 года, ну подумаешь 6 лет ещё не упомянул, это же мелочь 

Достиг ))) три теннисных стола сточил до опилок играя в пинг понг ))) это многого стоит