25939 ответов в этой теме

[aid]

Не проекцией, а научными данными

 

Ну так покажи эти данные.

[aid]

Сколько раз за день ешь? Приемы более менее равномерные?

 

4 раза.

Да.

[Fortnite]

Это аналогия, что сухая гречка видна когда вся вода впиталась. Вот и у меня распределение жиров не равномерное, как у генетиков, а сверхмужской, все в верх, поэтому небывалая сухость видна когда пониже общим жиром. Но дефицитить легко, на этот раз пойду по тяжёлому пути - рекомпозом топтанием на месте.

топтание на месте - это означает что никаких сдвигов не будет , то есть сейчас твоя форма идеальна ?

[aid]

Не проекцией, а научными данными, я только подтверждающий пример

 

Наука пишет про сетпойнт. Может, если ниже сетпойнта, то человек испытывает голод, а если выше или равно, то нет? А ты это отрицаешь, занимаясь проекцией.

[rihad]

Невероятная билдинговая качкообразность! Урра!

[Fortnite]

Невероятная билдинговая качкообразность! Урра!

IMG_20230707_113755_189.jpg

хде ? Ну ты посмотри адекватно то - трицепс не сечется , про плечи вообще молчу - как будто их нет вообще

[rihad]

4 раза.
Да.

Тут надо было четче пояснить что время после которого поел имеет значение. Я думал достаточно было сказать о еде на весь день за присест, после которого голода не будет почти сутки. Так вот, если ты из-за своего веса ешь много за сутки и каждый прием довольно питательный, плюс если привык есть в одно и то же время, то голод будет если только опоздать на часик. У меня на поддержке его тоже нет т.к. ем в 10, 12:35, 15:10 и 17:45, по крайней мере если ничего не мешает стараюсь есть в это время. Но если опоздаю заметно...

[rihad]

хде ? Ну ты посмотри адекватно то - трицепс не сечется , про плечи вообще молчу - как будто их нет вообще

Там не было слова сечнявость!

[aid]

Тут надо было четче пояснить что время после которого поел имеет значение. Я думал достаточно было сказать о еде на весь день за присест, после которого голода не будет почти сутки. Так вот, если ты из-за своего веса ешь много за сутки и каждый прием довольно питательный, плюс если привык есть в одно и то же время, то голод будет если только опоздать на часик. У меня на поддержке его тоже нет т.к. ем в 10, 12:35, 15:10 и 17:45, по крайней мере если ничего не мешает стараюсь есть в это время. Но если опоздаю заметно...

О, уже пошли оговорки.

А если не в одно и то же время?

[aid]

Там не было слова сечнявость!

А почему тогда написано про билдерность, а не сумо?

[rihad]

Сейчас эта форма будет рекомпозиться мясом. И ходьбой жиром.

[aid]

 Если искренний мотив не связан с качем и мышцами - морально чист, но читом быть по существу не перестает, ведь без него не было изменений.

Пришли к выводу, что чит не зависит от мотива. Значит, переход на горох - чит, т.к. при неизменной калорийности поднял белок. Ч.т.д.

[rihad]

О, уже пошли оговорки.
А если не в одно и то же время?

Да это не оговорки, я про еду на весь день сказал до того, и этого должно было быть достаточно по идее. Скорее пошел черрипикинг нужной инфы)

Если опоздать от привычного времени и до того есть не больше чем всегда то очень вероятно чувство голода - так работает.

[Fortnite]

Сейчас эта форма будет рекомпозиться мясом. И ходьбой жиром.

насколько помню на 60 кг уже предполагалась форма

[aid]

Да это не оговорки, я про еду на весь день сказал до того, и этого должно было быть достаточно по идее. Скорее пошел черрипикинг нужной инфы)

Если опоздать от привычного времени и до того есть не больше чем всегда то очень вероятно чувство голода - так работает.

Ты сказал про голод через несколько часов после еды независимо от собственного веса человека. Это неверное утверждение. 

[rihad]

Пришли к выводу, что чит не зависит от мотива. Значит, переход на горох - чит, т.к. при неизменной калорийности поднял белок. Ч.т.д.

Я с самого начала сказал что из-за белка. Потом добавил что из-за лучшей чем у макарон цены за белок - тоже. И профиль гороха аминней.

Но это естественный быдлобелок белок. Искусственно было бы убрать 80гр углебелков из гороха (60+20) и добавить 80гр белка, оставив калории. Возмутительный пересмотр питания. Чит на чите.

[aid]

Я с самого начала сказал что из-за белка.

 

 

 

Осталось тебе признать, что ты читеришь горохом.

[rihad]

Ты сказал про голод через несколько часов после еды независимо от собственного веса человека. Это неверное утверждение. 

Верное. Не совсем от веса человека, в зависимости от съедаемой еды за день и присест, что точней наверное.

[rihad]

Осталось тебе признать, что ты читеришь горохом.

Если бы я ел макароны ты бы сказал что читерю ими и не ем рис с 7гр белка. Это несостоятельное обвинение) Увеличив белок я выбрал более подходящий источник белка по цене и калориям, чем из макарон набрав его.

[aid]

Верное. Не совсем от веса человека, в зависимости от съедаемой еды за день и присест, что точней наверное.

Так вес - это функция еды (с).

Если бы я ел столько, сколько ты, то весил бы меньше, и возможно, тоже испытывал голод через несколько часов после еды.

 

Кстати, интересно, белые солдатики тоже ели по времени с точностью до минуты?

Сообщение изменено: aid (07 июля 2023 - 11:06)

[aid]

Если бы я ел макароны ты бы сказал что читерю ими и не ем рис с 7гр белка. 

Проекция.

 

По твоим понятиям ты читеришь горохом. Иначе у тебя двойные стандарты.

[rihad]

Проекция.

Не проекция, это то что делаешь с горохом vs. макароны)
 

По твоим понятиям ты читеришь горохом. Иначе у тебя двойные стандарты.

Зачем горохом? Макароны и курогрудь с 90гр белка это уже чит по сравнению с требуемыми нормами) если мы так определим порог Чита (0.8гр/кг кажется), то давно читю. Если порог Чита выше чем грамм на фунт кг общей массы тела, или 2.2гр/кг, то нет (кроме рефидов).

[aid]

Не проекция, это то что делаешь с горохом vs. макароны)
 
Зачем горохом? Макароны и курогрудь с 90гр белка это уже чит по сравнению с требуемыми нормами) если мы так определим порог Чита (0.8гр/кг кажется), то давно читю. Если порог Чита выше чем грамм на фунт кг общей массы тела, или 2.2гр/кг, то нет (кроме рефидов).

Так про то и пишу - ты границы чита подгоняешь под себя, чтобы то, что делаешь ты, читом не было, а что делают другие - было.

Делаешь один подход в упре - те, кто делают больше одного - читерят.

Но делаешь два упражнения на мышцу - не считаешь читом. Тренируешь группу мышц не раз в неделю, а три - не считаешь читом.

Получается у тебя, что кругом читеры, а ты в белом пальто.

[rihad]

aid, хоть по два раза в день каждый день - читом не считаю! Чит это несколько сетов в упре, за исключением подтягов и брусьев в 10 сетах без разминочного сингла, где чит вынужден поэтому таковым не считается. Довесков-то не было. Все по закону.

Если бы заменил 100гр гороха на эквивалентно по ккал 400гр курицы - да, дикий чит с огромным белком.

[aid]

хоть по два раза в день каждый день - читом не считаю! Чит это несколько сетов в упре

 

А чем 2 раза в день отличается от нескольких сетов в упре?

[aid]

Чит это несколько сетов в упре, за исключением подтягов и брусьев в 10 сетах без разминочного сингла, где чит вынужден поэтому таковым не считается. Довесков-то не было. Все по закону.

 

Спасибо за подтверждение моих слов.

[aid]

в 10 сетах без разминочного сингла, где чит вынужден поэтому таковым не считается. Довесков-то не было

 

Тут возникают вопросы.

1. Что мешало пойти в зал?

2. Что мешало довешивать вес на ремень?

[rihad]

А чем 2 раза в день отличается от нескольких сетов в упре?

Плотней - потенциально чуть читней по нагрузке.

[rihad]

Спасибо за подтверждение моих слов.

Это метод тренировок, я когда подтягивался и отжимался по мобильной проге в 5 сетах - тоже называл это рыготней с бабьими сетами.

Вынужденная объемка во дворе тоже как будто бы входила в бабьи сеты. Но в ней не было разминочного сингла - это смягчающее обстоятельство.

[rihad]

Тут возникают вопросы.

1. Что мешало пойти в зал?

 

Левое колено и правое плечо, особенно колено. Прошло, можно сказать.

 

2. Что мешало довешивать вес на ремень?

 

Ремня не было и не хотел, хотел без ничего, в сыром виде пробовать.