349875 ответов в этой теме

[Олег К]

Как есть так и получается) зы. тут такой вопрос к тебе-ты говорил мол не собираешься на ОТ сидеть круглогодично,а мол лифтинг периодами и мол сила нужна в так называемых "нормальных" упражнениях-присед,жим и тяга. Что делать будешь если ВИГ поставит такие условия: 1)Берется за тебя, но срок работы-от года и выше. 2)Полное подчинение. 3)запретит делать названные упра-приседать будешь фронтом и вначале кг аж с 50-ю,затем ножницы, дурацкое седло и тд.. жать на наклонке и то в самом конце трени...тяга под запретом и т.д.. зы. я не фантазирую-просто весьма и весьма вероятный расклад зная ВИГа)

Вопрос- а накуй Рябому это надо?

Он уже готовый атлет, чтоб начинать с вашей куеты- набор тонн, всякие вводные тренинги, темблее растренировка лифтовых движений.

Задача только  грамотно просушится к соревнованиям.

[Дмитрий Р]

Вопрос- а накуй Рябому это надо?

Без Вас на этот раз, Олег.

[Олег К]

Без Вас на этот раз, Олег.

А что, уже вопрос задать нельзя?

[AnatolyR]

это ревность

[Dimik]

Вопрос- а накуй Рябому это надо?
Он уже готовый атлет.

Ну это вопрос не к Димарику, у человека своя голова, не захочет так работать-не проблемма.
Если готовый атлет то сразу и потянет тренинг готовых атлетов, без лишних подготовок, а значит сразу к работе непосредственно на внешний вид перейдут. Или даже к предсоревновательной подготовке.

[Дмитрий Р]

Если готовый атлет то сразу и потянет тренинг готовых атлетов, без лишних подготовок, а значит сразу к работе непосредственно на внешний вид перейдут.

Дим, справедливости ради-те числа что Санек оглашал на форсе спины, на пике-меня даже напугали...

я не уверен,что столько смог бы перевернуть,а если бы вдруг перевернул-то есть сомнения как выжил бы...

[Dimik]

Дим, справедливости ради-те числа что Санек оглашал на форсе спины, на пике-меня даже напугали...
я не уверен,что столько смог бы перевернуть,а если бы вдруг перевернул-то есть сомнения как выжил бы...

Аутло же смог и выжил. Санек то внатурахо и весит как полтора тебя, а это химик, тем более готовый атлет.

Сообщение изменено: Dimik (05 октября 2014 - 10:30)

[ryabuji]

Что делать будешь если ВИГ поставит такие условия:

1)Берется за тебя, но срок работы-от года и выше.

2)Полное подчинение.

3)запретит делать названные упра-приседать будешь фронтом и вначале кг аж с 50-ю,затем ножницы, дурацкое седло и тд.. жать на наклонке и то в самом конце трени...тяга под запретом и т.д..

зы. я не фантазирую-просто весьма и весьма вероятный расклад зная ВИГа)

 

1) А я иллюзий не питаю, какой там готовый атлет, сколько бы ты не весил, билдинг - это глубина и проработка. В моем случае это от года и выше как раз.

2) Приветствую и более того, считаю, что по-другому и начинать не стоит.

3) Ну так-то года с 2007 я тройку и не делал, а то что делал, ни жимом, при приседаниями, ни становой тягой называть не имею морального права - техника была (и местами остается) отвратительная. Жим лежа в моем понимании вообще не является упражнением для развития грудных мышц, так что без проблем.

Да я сам бывало экспериментировал с такими извращениями типо работы по таймеру 60сек. работа - 30 отдых - 50 работа - 30 отдых - 40 работа и все по кругу, что меня вряд ли можно смутить чем-то.

 

Другое дело, что не буду же я на курсе круглый год сидеть, а значит и смысл постоянного объемного тренинга для меня несколько сомнительный. По-моему, логичнее на отдыхе на тот же лифтинг перейти, причем не столько ради увеличения силовых (которые для меня являются не целью, а скорее средством), сколько ради поддержания штанов и смены режима.

 

 

Задача только  грамотно просушится к соревнованиям.

 

не согласен... Бывает вроде сухой, а глубины нет или жесткости. А это уже и от тренинга зависит.

 

 

Дим, справедливости ради-те числа что Санек оглашал на форсе спины, на пике-меня даже напугали...

 

А это о чем речь, не понимаю?

[ryabuji]

не согласен... Бывает вроде сухой, а глубины нет или жесткости. А это уже и от тренинга зависит.

 

иначе можно было бы хорошего лифтера просушить и выпускать на сцену. А хер то там ))

[Dimik]

А это о чем речь, не понимаю?

Да это об общей недельной нагрузке.
Насчет химии-Гончаров вроде сторонник "поменьше фармы-побольше работы", может и 12 и больше тренировок в неделю химику поставить, причем химия будет пару-тройку курсов в год, а работа круглогодичная. Ну это сложилось такое впечатление, т.к. в книжках и на форуме только мельком это обсуждалось

[ryabuji]

может и 12 и больше тренировок в неделю химику поставить

 

и будет прав на мой взгляд, если речь об объемно-формирующем цикле, за 3-4 месяца до соревнований...

[AnatolyR]

люди как бы выигрывали Олимпии тренируясь меньше чем 12 раз в неделю

Бывает вроде сухой, а глубины нет или жесткости. А это уже и от тренинга зависит.

не зависит

есть мышцы и есть жир

 

что есть "глубина" и что есть "жесткость"

и как это зависит от тренинга?

[Dimik]

люди как бы выигрывали Олимпии

Серж Нубрет например говорил что чем больше трень тем лучше. И вродь более 6ти их было. Да, не выиграл, но до 60+ лет был в отличной форме. Это тож дорого стоит.

[Мозголомная Брага]

Бойер Ко вообще тренировался с 2 до 4 ночи.

Давайте все треница по ночам.

[ryabuji]

что есть "глубина" и что есть "жесткость" и как это зависит от тренинга?

 

не зависело бы - Рами уже 2ую Олимпию бы взял...

Я понимаю, что это все псевдонаучно звучит и выглядит.

Но знал бы точные физиологические причины - на форуме бы вообще не появлялся

[ryabuji]

И самое главное, я сам всегда считал, что это все "романтика", про глубину, твердость и сепарацию.

До того момента, как полгода назад не стал снова со Светой общаться (не видя ее почти 2 года). У нее как раз в прошлом и этом сезоне по 10-12 тренировок в неделю. Разница с 4-5 - колоссальная.

 

http://forum.steelfa...13&p=1057090265

[Dimik]

Бойер Ко вообще тренировался с 2 до 4 ночи.
Давайте все треница по ночам.

Незнаю хто ето. Тоже до 60 в отличной форме пробыл?

[AnatolyR]

Серж Нубрет например говорил что чем больше трень тем лучше.

это его личное мнение

 

до 60+ лет был в отличной форме. Это тож дорого стоит.

чтобы быть в форме не нужно тренироватся 6 раз в неделю

некоторым вообще для этого не нужно тренироватся

[Dimik]

чтобы быть в форме не нужно тренироватся 6 раз в неделю
некоторым вообще для этого не нужно тренироватся

Жду с нетерпением фото такой же формы у ленивого 60летнего ВиТовца или лифтера. Или ваще диванодава.
http://powerlifter.ru/uploads/2011/08/Serg-Nybre.jpg даж не 60 а 65

Сообщение изменено: Dimik (06 октября 2014 - 10:28)

[ryabuji]

Жду с нетерпением фото такой же формы у ленивого 60летнего ВиТовца или лифтера.

 

лифтеры ого-го бывают

Но это уникумы, конечно.

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: ryabuji (06 октября 2014 - 10:26)

[AnatolyR]

Жду с нетерпением фото

фото отдельного человека ничего не доказывают

[Dimik]

http://powerlifter.ru/uploads/2011/08/Serg-Nybre.jpg даж не 60 а 65

[AnatolyR]

бб не является ни технически сложным ни выносливым видом спорта

и нет никакой причины дневать и ночевать в зале для достижения результата

[Кандид]

далеко не у всех крыша к 65 так едет, чтоб столько "борща" в себя вкатывать. Это я про Нюбре.

[AnatolyR]

Кандид,

да вы што?

он чисто на конине и на ежедневных тренировках так выглядет

 

удивительно как ловко злостные натуралы используют нахимичиских по самое нехочу "про" для доказательства действенности своей системы

Сообщение изменено: AnatolyR (06 октября 2014 - 10:41)

[Death Star]

[AnatolyR]

На себе конкретно видел эту разницу, когда один раз во время сушки полностью заменил приседания разгибаниями ног (объёмы сильно потерял, зато разделение было намного лучше, чем этим летом).

как прекрасно иметь дело с умным собеседником который сам отвечает на свой же вопрос

[Мозголомная Брага]

Dimik - был такой перец, очень прилично выглядел.

Щас, х, как выглядит, надо погуглить

[ryabuji]

AnatolyR,

 

Видимо, он имел ввиду, что в другие "сушки" этого разделения не было, из чего следует вывод, что причина - в изменении тренинга, в данном случае смены базового упражнения на более изолированное.