32399 ответов в этой теме

[Старичок]

Пля почему у меня так щетина не растет густо как у него(

Так эстрагенов больше, чем тесто. ))))

у мну тоже щетины нет почти

И тебе туда же.

И живу я прошу заметить прямо у залива. Тута такие ветра...

Тут надо беречь, это самое.

[Abibossy]

Хочу быть огромным бруталом с щетиной!!!
Тесто мне в помощь)))

[Arik]

Хочу быть огромным бруталом с щетиной!!! Тесто мне в помощь)))

есть шанс стать прыщавым,с гино и без бороды

[Abibossy]

есть шанс стать прыщавым,с гино и без бороды

опасно

а еще с большой простатой и высоким давлением

[Arik]

а еще с большой простатой и высоким давлением

на фоне гино - это мелочи жизни =)

[Старичок]

Тесто мне в помощь)))

Так в чём дела та?

Миниатюры

• 

[Arik]

Старичок,а чо,занятную бороду можно вылепить

[Silovichok]

Железякин,
Перенес

Я б добавил картинок в пост, чтоб покрасочнее был ... если надо то картинок подгоню, ..

[Ikar]

Хочу быть огромным бруталом с щетиной!!!

Да ну, мну так повезло что скоблить харю достаточно раз в неделю (за 10-12 дней отрастает как у других 3-х дневная щетина) - после бритья кожа "горит" несколько часов и на шее фингалы+вечно порезы как ни аккуратничай.А тем кто при прущем волосяном коврике работает в офисе/банке/лабазе и бреетцо по 2 раза на дню из-за дресскода т.к. на второй день без лезвия превращаитцо в моджахеда - искренне сачувствую, ночной предсмертный кошмар просто.

[Arik]

ну ка подсобите новичку,как шустро хват усилить ? ))
крючки не канають,потому что дома турник толстый , крюк не цепляется

[Ikar]

,как шустро хват усилить ?

Зачем?

[Arik]

Ikar,спину в ширь надо растягивать , а в подтягах хват отказываить раньше,чем ширы


видео потом удалю,если не забуду )

Сообщение изменено: Arik (20 июня 2012 - 08:02)

[Silovichok]

ну ка подсобите новичку,как шустро хват усилить ? ))

писалось уже: обматываешь турник полотенцем , держишь и висишь пока не свалишься ... Или лямками привязывайся к турнику ....

Сообщение изменено: silovichok (20 июня 2012 - 08:02)

[vikk]

перекинь какую-нить куртку или то же полотенце через турник, держись за неё(него) и подтягивайся

[Arik]

перекинь какую-нить куртку или то же полотенце через турник, держись за неё(него) и подтягивайся

в кф такое есть =)
сколько раз в неделю надо на это выделить ? в дни спины оно не вписывается

[Ikar]

С лямками в натуре проще будет - привязался и пофиг сколько там диаметр трубы.Я иногда даже ладони держу раскрытыми, не сжимаю - запястье будто наручником к перекладине присобачено - правда с обратным хватом так четко примотпться не выходит, но прилично напряга с кистей снимаю

[vikk]

сколько раз в неделю надо на это выделить ? в дни спины оно не вписывается

а йух его знает.. пока хват не окрепнет, я думаю..и в зале становую без лямок.

[Arik]

завтра если зал откроют (что вряд ли,т.к сегодня там была разруха) , попробую с лямками

vikk,я не делаю становую

[vikk]

я не делаю становую

удержание веса в руках - тренирует хват ( кроме того, что уже написали). прогулки с железом типа фермера .. не знаю, что там ещё.. кэптэн крэша сжимать .. я всегда тянул без лямок и проблем с хватом не испытывал..

вспомнил: подъём грифа на бицепс одной рукой тоже хват тренирует..

[Arik]

о ! фермера можно делать,это тема =)
в принципе, попутно будет тренироваться в тяге т грифа , вес планирую повышать и повышать ... хотя объем мелкий
пля,в общем,после тренировки буду фермерством заниматься

[vikk]

ну, и гири, естесственно

[Arik]

vikk,нету в израиле гирь ! )) точнее,в магазине есть,в спортзале нету

[Abibossy]

видео

груша в жилетке ДПСника? люто ты их ненавидишь.

[Arik]

[Domus]

Ikar,спину в ширь надо растягивать , а в подтягах хват отказываить раньше,чем ширы


видео потом удалю,если не забуду )

Арик, качай спину

И дельты

И бицепс с трицепсом

[Старичок]

Арик, хват шире сделай.

[Ikar]

люто ты их ненавидишь.

[Железякин]

Арик, качай спину

И дельты

И бицепс с трицепсом

а еще грудь пресс и ноги.

[Domus]

а еще грудь пресс и ноги.

Ну это и ежу понятно )

[Silovichok]

а еще грудь пресс и ноги.

ягодицы, трапеции, нижнюю подвздошную обязательно, без нее подтягивания туго идут ....

Ну это и ежу понятно )

ты хотел сказать: это и коту понятно )