27903 ответов в этой теме

[tubik_cn]

Твой за деньги, а чувак tdk от души

ладна.. ладна... "пабарол! пабарол!" (с)

[tdk]

Не хорошо над больными чуваками смеяться

да не, Олег, то здравые люди один - перзидент чувашской социалистической республикэ
а вот ище, пасмари, каг шагаит главнокамандуищий всея руси

[Дмитрий Р]

tdk
Не хочу в От писать/загромождать.
Спасиб за ссылки.
Только не пойму зачем конвертер???? Я и так помню и дюймы и ярды и т.д., порой даж какие нить галлоны, унцыи в памяти всплывают
По не представляю-видимо не поняли меня маленько.Размеры образцов(билдеров) так сказать я помню, дело в том, что конкретно по себе убедился, что таже рука большая в объёме может смотреться хуже. чем меньшая-и даже речь не в жировой, а о том, что нельзя что-то сравнивать в отрыве от всего остального-теже соотношения между плечи/таз/талия могут координально изменить какртину+ та же форма влияет существенно. И когда спрашивают-СКОКА в см ужна рука/нога...???Я не могу толком сформулировать/ответить. Образ как-бы и есть, но я ж не мерял его метром/линейкой/штангелем.
Как-то так.

Вот сегодня я очень жалею о исчезновении Димона
прошлый раз он очень помог отбиться от Михалыча
А тут на меня два Александра наезжают(один в высшей мере активно)-чёто спрашивают/хотят/доказывают-в итоге похоже сделали вывод о моей некоторой неадекватности и самоуничтожении что ли. Сам не пойму чавво хотят. равно как и они не понимают к чему стремлюсь я .Такое дело.
А членам Д-клуба-ПОФИГУ . хоть бы какая поддержка!!!
Вы чё ОХРЕНЕЛИ????
Все на вытяжку !!!!
Потеряли одного Димона-рискуете лишиться второго
Я вас очеловечю-одимоню!!!!

[tubik_cn]

tdk

с адной стараны, пирзидент - он же тожа чилавек, тожа расслабится хочит... "падрыгаться", девак на дискатеке цепанудь... но мля... ани хатя бы иво болие пристойней что ле танцевать научили... как вот этат чувак

Сообщение изменено: tubik_cn (21 апреля 2011 - 06:04)

[tdk]

А тут на меня два Александра наезжают

грущеком абзывалесь? если нед, то это ирунда паспрашиваюд и атстанут

[tdk]

как вот этат чувак

этот какой-то гуттаперчевый

[Дмитрий Р]

грущеком абзывалесь? если нед, то это ирунда паспрашиваюд и атстанут

обычная картина-ЦЕЛЬ НЕ ОПРАВДЫВАТ СРЕДСТВА.
Типо в моём варианте ОТ не работаит и вообще нагрузки несопостовимы с результатом.
А мну чхать мну нравиться 6 дней в неделе лопатить
Ничё выйду на этой неделе тонн на 87-немного стресс спадёть

[AnatolyR]

Сам не пойму чавво хотят.

диско пытается до тебя донести что для получения результата
который ты обозначил можно тренироватся раза в 3 меньше

равно как и они не понимают к чему стремлюсь я

а к чему?
не к тем ли размерам которые ты озвучил?

[Дмитрий Р]

диско пытается до тебя донести что для получения результата
который ты обозначил можно тренироватся раза в 3 меньше

Да хоть и в 4 раза. всё равно буду по-своему.
Я не за оптимальность.
Можно и в 3 раза меньше, а можно и больше-имею право.

а к чему?
не к тем ли размерам которые ты озвучил?

Их я обозначил/сформулировал по требованию Александра.У самого примерное видение.
В принципе к ним, естественно возможы корректировки.
Ну а вообще по целям-есть ещё кой-какие требования к силе помимо размеров.
Но судя по ходу процесса по достижению размеров вопрос с силовыми качества решится сам собой(скорее всего будет и существенное превышение результатов)
Ещё раз повторяю:

А мну чхать, мну нравиться 6 дней в неделе лопатить

У меня треньки уже не столь способ достижения цели, сколько уже тобраз жизни. Я без них не могу. Мне нравится так.
Я похоже уже и не могу трениться менее 4 раз.На 5 и то после 6 как-то непривычно, скучно.
Считайте ненормальным, тронувшимся/фанатом/неоптимально тратящим силы, время/загоняющим организм ради непонятной цели-

А мну чхать, мну нравиться 6 дней в неделе лопатить

И возможно когда-нить будем выходить и на 7(во всяком случае попробую точно-а там будем смотреть).

[Kaчок]

А тут на меня два Александра наезжают(один в высшей мере активно)

Да злые они просто... ....и жадные... ...хотят побольше при затратах поменьше... в общем завидуют...

[ssg-70]

и даже речь не в жировой, а о том, что нельзя что-то сравнивать в отрыве от всего остального-теже соотношения между плечи/таз/талия могут координально изменить какртину+ та же форма влияет существенно. И когда спрашивают-СКОКА в см ужна рука/нога...???Я не могу толком сформулировать/ответить. Образ как-бы и есть, но я ж не мерял его метром/линейкой/

По-идее ,скажем ОСНОВНОЙ идее ББ-га, это должно быть ясно с самого начала занятий. Ибо тело - это архитектура, всё всаимосвязано. Кстати, вспоминаю "Качая железо", мож и перевод, конечно, не на 5 с плюсом, но звучали слова Шварца так - "я не увеличиваю что-то одно,.. Если что-то нужно увеличть, тогда и другое тоже надо увеличивать". Кароч - тело- единая конструкция.
Только почему-то мало кто это понимает.

[Дмитрий Р]

Да злые они просто... ....и жадные... ...хотят побольше при затратах поменьше... в общем завидуют...

Ничё никто не злой. Просто судите по своему опыту. вам странно видеть такое, считаете глупым столько вкалывать ради столь незначительных приростов.
Несколько согласен, если можно тратить меньше, а получать столько же-зачем лишние жертвы???
Но ещё раз-на данном этапе моя цель-разборки с костяком, объёмы не на первом месте. Если бы всё проводилось ради роста и были бы такие результаты-да я бы тушевался-а так, выносливость растёт, объёмы перевариваются я могу использовать РАСШИРЯЮЩИЙ-основная цель достигается.
Окажется ли Расш. результативным-другой вопрос, там и буду смотреть-но во всяком случае многое от мну зависящее я сделал.
Когдя выйду на спецухи-буду смотреть что там с ростом МГ-и в зависимости от результаты будет разговор, мысли, корректировки.
А пока, что задумано, то и делаю. Тренинг соответствует задачам

[ssg-70]

Несколько согласен, если можно тратить меньше, а получать столько же-зачем лишние жертвы???

нЕсколько??
Нужно оптимально, а нагрузка больше чем нужно - только трата ресурсов! Перетратишь, рост замедлится - организму нужно будет навёрстывать это, вначале вернуть уровень энергетики, а только потом(!!!) , может быть , начнётся рост. И так после каждой треньки, увы.

[Дмитрий Р]

нЕсколько??
Нужно оптимально, а нагрузка больше чем нужно - только трата ресурсов! Перетратишь, рост замедлится - организму нужно будет навёрстывать это, вначале вернуть уровень энергетики, а только потом(!!!) , может быть , начнётся рост. И так после каждой треньки, увы.

по восстановлению. Боли проходят за срок примерно чуть более суток(речь не о острых-после перерыва, а возникающих на освоенных нагрузках, при тренинге без резких изменений). В 6,00 тренька, первые боли часиков в 18,00, понимаю, что болит та или иная МГ-в 24,00, с утра-боли чёткие, в обед уже только остаток болей, к вечеру-боли прошли, болят уже новые МГ. Как-то так.
По восстановлению энергетики.
Я вечером могу выдать точно такую же треньку без проблем-те же веса, тот же темп.Это в условиях обычного дня-работа по дому+недостаток сна.
Если сразу после утрешней треньки-поспать/поесть-короче полноценно отдохнуть. То часиков через 5 готов к треньек
А по поводу НЕСКОЛЬКО.Я не имел ввиду чуток меньше-осознаю разницу прекрасно. просто так выразил мысли.

[ssg-70]

По восстановлению энергетики.
Я вечером могу выдать точно такую же треньку без проблем-те же веса, тот же темп.Это в условиях обычного дня-работа по дому+недостаток сна.

Это в общем показатель(т.е. - здорово), так думаю, но я бы два дня ещё минимум ждал.
Тоже стараюсь свежим быть всегда.
Насколько ты уверен, что вечером всё восстановилось? Даже при ощущении полной свежести?
Скорее всего(уверен на 99,9%), восстановилось далеко не всё!

[Терзатель плоти]

А мну чхать, мну нравиться 6 дней в неделе лопатить

А мне нравиться 7 дней в неделю пить. Но сдерживаю себя - не все то что нравица полезно.

Перетратишь, рост замедлится - организму нужно будет навёрстывать это, начнётся рост.

питерка. ЛТ в одном предложении.

хде Нопель

со стероидов спрыгнул - вырезает дека-дика

Сообщение изменено: Терзатель плоти (22 апреля 2011 - 01:39)

[ssg-70]

Цитата(ssg-70 @ 22.4.2011, 10:38)
Перетратишь, рост замедлится - организму нужно будет навёрстывать это, начнётся рост.


питерка. ЛТ в одном предложении.

ИздиваиССи-и-и-и-???

[Терзатель плоти]

Ничуть. Класека спорта, батенька.



У нас тут в Одинцово вчера как ебнуло с утра. Думал пиздец - люфтваффе.
Оказалось просто заправка бабахнула. Буднично так.

Сообщение изменено: Терзатель плоти (22 апреля 2011 - 02:07)

[Max_Bt]

чивота я абиспакоин ацуцтвием хвакодимона, мож поймал гипотестостеронию

[ssg-70]

Оказалось просто заправка бабахнула. Буднично так.

Ну ты сказал!
Да, сложна и опасна будничная жизнь у вас!

[Kaчок]

Да, сложна и опасна будничная жизнь у вас!

Опасна, тяжела и неказиста жизнь простого культуриста...

[Дмитрий Р]

Это в общем показатель(т.е. - здорово), так думаю, но я бы два дня ещё минимум ждал.

А я выжидаю только до утра

Насколько ты уверен, что вечером всё восстановилось? Даже при ощущении полной свежести?
Скорее всего(уверен на 99,9%), восстановилось далеко не всё!

Я не говорю, что всё восстановилось, а только то, что могу треньку провести и то, что работоспособность уж точно восстановилась.
Не делаю вывод, ч о можно трениться 2 раза в день,а о том, что 6 дней в неделю не так уж и сложно.
Вывод о том, что восстановилось многое делаю на основе:
1) Тренька в понедельник после отдыха в вс идёт ничем не легче, чем в чт-разве, что соскучился по тренькам за день, веселее так.
2)Еще на 4-х днях треньки переставлял всяк-проводил и 4 подрят-было всё нормально-никакого уменьшения весов не было.
3)Раз в день 2 треньки провёл-норм.
4)И просто по самочувствию.
5)на основе опыта.
Рассказываю. как положено неделю тренился. спал примерно по 6 часов.
Рассказываю о сб/вс.
С утра тренька-6,00-8,00.
9,00-13,00-работа в организации-отдых короче-типо сидячая работа.
14,00-22,00-заготовка дров-валка-сучья-распиловка-погрузка-укладка. Из 8 часов работы где-то 1 час отдыха.
ВС:
сон 23,00-06,00.
07,00-20,00 заготовка дров-то же самое-отдых 2 часа.
23,30-06,00-сон
06,00-8,00-тренька и по новой пошла неделя.
Думал треньку пропустить/отдохнуть но не стал-и не веса ни темп не замедлял-не нужно было-обычное рабочее состояние.
И после дров особо ниче и не болело-так вроде немного уставший, но не особо.
треньки всей недели прошли нормально, вроде и тоннаж поднял, точно поднял на 2т.
как-то так.

[tdk]

вырезает дека-дика

Ноп уже не тод

чивота я абиспакоин ацуцтвием хвакодимона

это ваще уже неприлична с иво стараны

[Max_Bt]

это ваще уже неприлична с иво стараны

да нето слово, мож таки в репу наложим иму, шоп знал как к пацанчикам не выходить гулятъ

[Дмитрий Р]

да нето слово, мож таки в репу наложим иму, шоп знал как к пацанчикам не выходить гулятъ

Я уже начал

[tdk]

мож таки в репу наложим иму

чериз нидельку лихко счас мну никаг ни сможит

Я уже начал

ты красиво наложил эта error

[tdk]

этот гад был вчера на форуме в 7:18

Сообщение изменено: tdk (22 апреля 2011 - 04:42)

[Max_Bt]

это ваще уже неприлична с иво стараны

да нето слово, мож таки в репу наложим иму, шоп знал как к пацанчикам не выходить гулятъ

[tdk]

мож таки в репу наложим иму

чериз нидельку лихко счас мну никаг ни сможит

[tdk]

есть форумчане из Чебоксар?
еду в командировку на след.неделе

а Нопиль и ни знаит