18653 ответов в этой теме

[Виктор С]

и не 3 , а больше. Ещё и грифы везде разные. От прямых до супер кривых.

Тем более - обалдеть можно от разнообразия.

В НЖ всё четко и понятно с единой техникой:

- свой вес (для силовиков) или 1/2 веса (для слабосильных),

- 4 или 10 минут.

- "марафонцы" НЖ НАП - отдельная история.

 

Слабонервные в русском жиме не участвуют

В учебнике Солодкова и Сологуб одна из предпочтительных характеристик для прогресса в длительных циклических видах спорта - флегматик. В точку.

Устойчивая ЦНС и низкая лабильность - то, что нужно в марафонах. Но не в боксе или для ПМ1.

Кофе с молоком на ночь спать не мешает.

[Skier]

Тем более - обалдеть можно от разнообразия.

В НЖ всё четко и понятно с единой техникой:

- свой вес (для силовиков) или 1/2 веса (для слабосильных),

- 4 или 10 минут.

- "марафонцы" НЖ НАП - отдельная история.

Это уже 6 вариантов. 
А еще же у вас есть 55 кг вроде, 100, 150 с разным таймингом или без оного.

 

Итого, только на 1 упражнение десяток + соревновательных вариаций.

 

Берите пример с любителей ягодичного мостика. Поднимаешь и опускаешь жопу, все просто и понятно)

Сообщение изменено: Skier (20 апреля 2025 - 01:19)

[IDKFA]

Поднимаешь и опускаешь жопу

Немного приподнимаешь. Слегонца так.
Можно навводить дивизионов на высоту поднимания

[Skier]

Тут на форуме недавно новость мелькала - придумали вроде федерацию: поднимать гири с пола на бицепс под каким-то углом. Не ручаюсь за точность, но что-то схожее.

 

Глянул в НАП.

Там только русского жима 8 номинаций. Плюс по несколько вариантов народного, военного. Даже белорусский жим придумали (гирями).

Всё для народа.

[IDKFA]

Зато на фоне этой феерии ягодичных мостиков с гирей, привязанной за, уже и жим лëжа выглядит не как фриковый огрызок пауэрлифтинга для безногих, а как солидная заслуженная дисциплина с богатой историей ))

[Виктор С]

... уже и жим лëжа выглядит не как фриковый огрызок пауэрлифтинга для безногих...

Эмоционально, колоритно и с т.з. ПЛ - логично.

Но сейчас по количеству участников соревнований ПЛ заметно отстает от жима лежа и даже ПШНБ. Пока тенденция или уже традиция?

Хотя ягодичный мост огорчает.

.... а как солидная заслуженная дисциплина с богатой историей ))

"Солидность", "заслуженность", "богатая история" не имеют значения для пусть небольшой группы "сектантов".

Если ПЛ - это большая "секта", а остальные вариации со штангой - "секты" поменьше.

[Kaчок]

Хотя ягодичный мост огорчает.

Почему?

Ведь это, как минимум, меньшее извращение чем ПШНБ!

[Виктор С]

Почему?

Ведь это, как минимум, меньшее извращение чем ПШНБ!

В определении категорий извращений не буду участвовать.

Но посмотреть могу.)

[Kaчок]

Но посмотреть могу.)

Чемпионат по шлепкам по попе Тольятти

[Виктор С]

https://www.youtube..Чемпионат по шлепкам по попе Тольятти

Тьфу.

[Kaчок]

Тьфу.

Так что ягодичный мост очень даже ничего себе соревновательная дисциплина!

[Skier]

Ну, в принципе шлепок - силовое действие. Преодолеть мощное сопротивление жира на ягодицах участниц - амбизиозная спортивная задача.

Надо добавить дисциплину в федерации.

[rihad]

[sergei-777]

Надо добавить дисциплину в федерации.

Ещё вумлифтинг — перспективное направление...))

[Олег К]

Эмоционально, колоритно и с т.з. ПЛ - логично. Но сейчас по количеству участников соревнований ПЛ заметно отстает от жима лежа и даже ПШНБ. Пока тенденция или уже традиция? Хотя ягодичный мост огорчает.

В жиме лёжа тоже давно уж не весело. Навыдумывали всяких пидорских резинок...(я про soft)

[MrCherdak]

Навыдумывали всяких пидорских резинок

а как же знаменитые майки пидорки?

[Quartus]

24.04.2025 нед.2 3x10 А.

Жим сидя  28.5x10х3

Тяга гантели в наклоне  22.5x10x3

Недоседы  45х10,х9,x7

Отжимания от брусьев  0х5н

Подтягивания  5х5, 0х8

 

[Валерочка]

В жиме лёжа тоже давно уж не весело. Навыдумывали всяких пидорских резинок...(я про soft)

Как я понимаю, еще есть экстремальный подъем на бицепс, как минимум, а, возможно и что-то еще

[Quartus]

а, возможно и что-то еще

В НАП

1. Пауэрспорт - ПШНБ + жим стоя на 1ПМ.

2. Классический подъём штанги на бицепс - ПШНБ на 1ПМ.

3. Строгий подъём штанги на бицепс - ПШНБ у стены на 1ПМ.

4. Экстремальный подъём штанги на бицепс - ПШНБ с помощью спины на 1ПМ.

5. Подьём штанги на бицепс Аполлона-Акселя - ПШНБ Аполлона-Акселя на 1ПМ.

6. Бицепсовое двоеборье - ПШНБ Классический + ПШНБ Строгий на 1ПМ.

7. Бицепсовое троеборье - ПШНБ Классический + ПШНБ Строгий + ПШНБ Аполлон Аксель на 1ПМ.

8. Народный бицепс - ПШНБ 1/2 своего веса многоповтор.

9. Русский бицепс - ПШНБ 50 кг (возможно 35 кг для легковесов) многоповтор.

[Виктор С]

Нет предела извращениям.

Хотя извращения по установленным правилам - это уже соревнования.)

[Grillmaster]

Пипец

Мастер Спорта Международного Класса по Подьёму штанги на бицепс Аполлона-Акселя

Каждому суслику по норке

Сообщение изменено: Grillmaster (25 апреля 2025 - 08:09)

[Grillmaster]

спарцмены, блять

[Wal72]

Пипец

Мастер Спорта Международного Класса по Подьёму штанги на бицепс Аполлона-Акселя

Каждому суслику по норке

да норм. ) У всех рычаги разные, хорошо что есть выбор так то.

[Grillmaster]

да норм. ) У всех рычаги разные, хорошо что есть выбор так то.

Ну я и говорю - каждому суслику по норке

[oscid]

Русский херицепс

[Skier]

Пипец

Мастер Спорта Международного Класса по Подьёму штанги на бицепс Аполлона-Акселя

Каждому суслику по норке

И популярные подвиды этой мощной номинации:

1.1 Мастер Спорта Международного Класса по Подьёму штанги на СТРОГИЙ бицепс Аполлона-Акселя

1.1.1 Мастер Спорта Международного Класса по Подьёму EZ штанги СТРОГИЙ на бицепс Аполлона-Акселя

1.1.1 Мастер Спорта Международного Класса по Подьёму прямой штанги СТРОГИЙ на бицепс Аполлона-Акселя

1.2 Мастер Спорта Международного Класса по Подьёму штанги на ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ бицепс Аполлона-Акселя

 

и т.д.

Сообщение изменено: Skier (25 апреля 2025 - 12:53)

[Виктор С]

И популярные подвиды этой мощной номинации:
....................

Всё перечисленное мне тоже не нравится. Но тоже требует целевого тренинга.

Прикол в возможностях и целях.

Ровесники, которые тихо ушли из жима лежа 1/2 веса после рекордов Быкова и других маломощных, в ПШНБ нехило поднимают.

Это сильные ровесники с жимом 125х1. В ПШНБ я могу им только блины подавать или за водкой бегать.

Но в жиме 1/2 веса пусть они за водкой бегают.

Каждый чемпион - чемпион своего стадиона (с)

[rihad]

Да этот жим полвеса более-менее корректен когда весят одинаково (правда ещё есть длина конечностей, крепление связок, рычажность, но их не контролируем). Если веса отличаются то более тяжёлый может сделать чуть меньше раз, но результат такой же или даже лучше. Какой-то коэффициент хитрый нужен, формула, учитывающая вес для нормализации результатов.

Сообщение изменено: rihad (25 апреля 2025 - 02:14)

[Виктор С]

Да этот жим полвеса более-менее корректен когда весят одинаково (правда ещё есть длина конечностей, крепление связок, рычажность, но их не контролируем). Если веса отличаются то более тяжёлый может сделать чуть меньше раз, но результат такой же или даже лучше. Какой-то коэффициент хитрый нужен, формула, учитывающая вес для нормализации результатов.

Всё это херня.

Не херня - протоколы соревнований и рейтинг федераций.

Например, вк 90 - 45х90, вк 130 - 65х31.

Кто круче?

Хотя второму простительно - новичок. Приятный парнишка, желаю ему успехов и когда-нибудь обойти первого.

Сообщение изменено: Виктор С (25 апреля 2025 - 02:22)

[Сергеев]

Всё это херня.

Не херня - протоколы соревнований и рейтинг федераций.

Например, вк 90 - 45х90, вк 130 - 65х31.

Кто круче?

Так как раз про это rihad  и сказал., что более тяжелый атлет в худших условиях без коэффициента. В гиревом спорте тяжи больше поднимают потому что вес гири все время 32 кг и тогда уже в худших условиях более лёгкие атлеты если бы начать сравнивать по результату повторов.. Поэтому честно соревноваться можно только внутри весовой категории или придумать хитровыебанный коэффициент учитывающий  интересы сторон.

Сообщение изменено: Сергеев (25 апреля 2025 - 02:32)