Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Дневник здоровья

* * * * - 12 голосов
Автор темы: Grillmaster , янв 01 2020 01:37

  • Please log in to reply
20032 ответов в этой теме

#18001
merQ
Отправлено 13 декабря 2024 - 08:54

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 771 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Офигенно, но надо было взять промокод и купить сразу два!


#18002
Мастадонт
Отправлено 13 декабря 2024 - 09:11

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 517 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Офигенно, но надо было взять промокод и купить сразу два!


Второй на вечер под бутылку, папа шарит


#18003
Grillmaster
Отправлено 13 декабря 2024 - 09:35

Grillmaster

    Холестериновый наркоман

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 787 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :



#18004
Grillmaster
Отправлено 13 декабря 2024 - 09:36

Grillmaster

    Холестериновый наркоман

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 787 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :

Двойной воппер с сыром.
Ням нахуй

А чего нет лука, зелени, помидорки?


Сообщение изменено: Grillmaster (13 декабря 2024 - 09:39)

#18005
Wal72
Отправлено 13 декабря 2024 - 09:45

Wal72

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 454 сообщений
  • Имя: Валерий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

ты троллишь подписчиков своих с весами? )


#18006
Мастадонт
Отправлено 13 декабря 2024 - 09:49

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 517 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

А чего нет лука, зелени, помидорки?

attachicon.gif dbl-whopper-cheese-desktop-0046a8bbd7923b1a32245608c5aa8731.png


есть, оно внутри. Катлета прячет


#18007
Grillmaster
Отправлено 13 декабря 2024 - 09:50

Grillmaster

    Холестериновый наркоман

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 787 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :

ты троллишь подписчиков своих с весами? )

Почему?)
Прост пришёл с работы во втором часу ночи, соответственно ужин был поздний. Котлета, яйцо, два окорочка и 150г сметаны.

#18008
Grillmaster
Отправлено 13 декабря 2024 - 09:52

Grillmaster

    Холестериновый наркоман

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 787 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :


есть, оно внутри. Катлета прячет

Воперы охуенны. У меня в фаворе мэкчикен и вопер. Другие бутеры не нравятся.

#18009
renepjd
Отправлено 13 декабря 2024 - 09:59

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 551 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта


ты троллишь подписчиков своих с весами? )

толсто троллит :)

#18010
Grillmaster
Отправлено 13 декабря 2024 - 10:03

Grillmaster

    Холестериновый наркоман

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 787 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :


толсто троллит :)


Это потому что я толстый

#18011
Grillmaster
Отправлено 13 декабря 2024 - 12:18

Grillmaster

    Холестериновый наркоман

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 787 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :




Треня


#18012
КОРНЕР11111
Отправлено 13 декабря 2024 - 12:31

КОРНЕР11111

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 487 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

Треня

А ты по сколько подходов делаешь?

#18013
Мастадонт
Отправлено 13 декабря 2024 - 12:49

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 517 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Отдых

Миниатюры

  • PXL_20241213_094841596.jpg

#18014
Grillmaster
Отправлено 13 декабря 2024 - 12:59

Grillmaster

    Холестериновый наркоман

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 787 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :


А ты по сколько подходов делаешь?


В данном случае все упры по 5 подходов с одним весом, не считая разминочных.

#18015
Grillmaster
Отправлено 13 декабря 2024 - 12:59

Grillmaster

    Холестериновый наркоман

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 787 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :


Отдых


Охуенчик :good:

#18016
Мастадонт
Отправлено 13 декабря 2024 - 01:04

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 517 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Охуенчик :good:


До пнд расслабляюсь, а там работаем две недели.

Гантельки по 22кг собрал, уже можно нормально делать.


#18017
КОРНЕР11111
Отправлено 13 декабря 2024 - 01:23

КОРНЕР11111

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 487 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

В данном случае все упры по 5 подходов с одним весом, не считая разминочных.


Ну в общем неплохо. У меня 25-30 ежедневно. В недельном пересчëте около 200 в неделю.)

#18018
renepjd
Отправлено 13 декабря 2024 - 01:27

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 551 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
А что за горизонтальная верхняя тяга?

#18019
renepjd
Отправлено 13 декабря 2024 - 01:28

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 551 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

не считая разминочных.

тогда получается ноль

#18020
Grillmaster
Отправлено 13 декабря 2024 - 01:29

Grillmaster

    Холестериновый наркоман

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 787 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :

А что за горизонтальная верхняя тяга?

Вот

https://forum.steelf...20&p=1059733737

#18021
Grillmaster
Отправлено 13 декабря 2024 - 01:30

Grillmaster

    Холестериновый наркоман

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 787 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :


тогда получается ноль


?)

#18022
renepjd
Отправлено 13 декабря 2024 - 01:32

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 551 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

?)

у тебя все разминочные

#18023
Grillmaster
Отправлено 13 декабря 2024 - 01:35

Grillmaster

    Холестериновый наркоман

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 787 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :

у тебя все разминочные

А, в этом смысле)
Мне незачем ебашить в отказ, т к. расти уже некуда. Да и нет такой задачи. Я просто хочу стать лёгким и хлёстким. За этим я собственно в зал и пришёл изначально)

#18024
Мастадонт
Отправлено 13 декабря 2024 - 01:38

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 517 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

т к. расти уже некуда.

Ты прикалываешься? Формы нет нихуя


#18025
Grillmaster
Отправлено 13 декабря 2024 - 01:43

Grillmaster

    Холестериновый наркоман

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 787 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :


Ты прикалываешься? Формы нет нихуя


Как ты хочешь увидеть форму 79 кг под слоем 12 кг жира?) Вот когда (если) похудею до этого веса, сделаю импеданс, если покажет 10-11% , значит нихуя не проебал. Выводы пока что делать рано)

#18026
Мастадонт
Отправлено 13 декабря 2024 - 01:44

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 517 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Вот когда (если) похудею до этого веса,

В смысле если? кето же мантра?


#18027
КОРНЕР11111
Отправлено 13 декабря 2024 - 01:44

КОРНЕР11111

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 487 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

Ты прикалываешься? Формы нет нихуя


Это еë пока под жиром невидно. Скинет ещë пяток, уже виднее будет.)

#18028
Grillmaster
Отправлено 13 декабря 2024 - 01:45

Grillmaster

    Холестериновый наркоман

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 787 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :

В смысле если? кето же мантра?


На всякий случай) Вдруг я сорвусь с безалкогольной диеты :D

#18029
Мастадонт
Отправлено 13 декабря 2024 - 01:46

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 517 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Вдруг я сорвусь с безалкогольной диеты

Ты уже сорвался, если так говоришь


#18030
renepjd
Отправлено 13 декабря 2024 - 01:56

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 551 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Сольется все что было, с такими тренировками

Сообщение изменено: renepjd (13 декабря 2024 - 01:56)

Вернуться в ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → РАЗНОЕ
  3. → ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН