349875 ответов в этой теме

[aid]

Впрочем, уже надоело. Я что хотел увидел. Просто думал мало ли, вдруг правда легкий читтинг в рабочих 60. А оказалось 53х5 грязно. В лучших традициях зальных Гераклов.

Просто ты каким-то максималистом оказался. Если у тебя на 10 повторе сильный читинг, то что тогда у Вульфа на видео?

[rihad]

Форум космо????
Офигеть

Там только бабы сидели, причем модницы, спецом подобрал. Но старый движок видимо рухнул, не могу найти свою тему или ник.

[Dimik]

У Светы тут рука 36, у меня 44.

Вот 42,5 тут гдето, после сушке...
Ну хоть 30 из них признай, о большем не прошу!

[Олег К]

Почему не прибавляет? Вес больший, я ж читингую чтоб в определенный момент амплитуды дать мышце максимальный стимул.

Тем, что пробросил в наиболее тяжёлой части подъёма, дал максимальный стимул? 

Дим, тебе в МТС тогда надо)))

 

В упрах на дельты в махах например такой метод приветствуется для нехимеков.

Приветствуется у гончаровцев, у остальных-нет.

Давайте просто назовём махи протяжкой гантель и всё встанет на свои места.

[rihad]

Вес больший, я ж читингую чтоб в определенный момент амплитуды дать мышце максимальный стимул.

Мне кажется это не совсем верно. Максимальный стимул именно в той точке движения, которую вы обходите читингом.

[Dimik]

Тем, что пробросил в наиболее тяжёлой части подъёма, дал максимальный стимул? 
Дим, тебе в МТС тогда надо)))
 

Приветствуется у гончаровцев, у остальных-нет.
Давайте просто назовём махи протяжкой гантель и всё встанет на свои места.

Хз насчет этого, я махаю честно, с читингом по мануалу Гончарова но это махи. но у меня и не 25ки...Грек как машет я так и неудосужился глянуть, но у него есть вродь дельты по сравнению со мной, мож и стоит тогда протяжками это делать

Мне кажется это не совсем верно. Максимальный стимул именно в той точке движения, которую вы обходите читингом.

Ок, я посрамлен. Более 30 в руки не возьму!! Вот тока 59 сниму и все! Прощай эго окончательно, тут хоть на пшнб было а теперь ваще к плинтусу упадет

[aid]

Да там "lifter" используется в нашем плане "качок", а если у нас сказать "лифтер" то практически всегда имеется ввиду пауэрлифтер. Но важно же не понимание формулировки, а то какой была разница в результатах между группами. Ясен пень что опытные и адаптированные наврядли набрали бы несколько кил от обычного тренинга.

Ну не знаю, мне казалось, что weight lifter - это именно тяжелоатлет. Это ведь для совсем далеких от железа людей любой, кто поднимает штангу - штангист. А Пилон писал книгу не для таких. Ну так а если поверить Пилону, то получается, что у опытных штангистов от химии такой прогресс без тренировок.

[rihad]

Ок, я посрамлен. Более 30 в руки не возьму!!

Да не все так печально, я лично поднимаю в пшнб ради опусканий. В негативе с мертвой точкой мышца справляется получше. Скорость там конечно повыше, но в этом и смысл негатива, изо всех сил замедлять растягивание мышцы.

[aid]

Тогда да, наверное Но я свое фото больше не выложу на бабье обозрение - делал несколько лет назад на форуме cosmo, жуткий мазохизм с моей стороны )))

Ну тогда ты рискуешь, что своим бритьем ты читингуешь. Так что надо тебе себя преодолеть и выложить 2 фото для сравнения, чтобы закрыть этот вопрос и не читинговать в риал лайфе.

[rihad]

Ну не знаю, мне казалось, что weight lifter - это именно тяжелоатлет.

Это еще и два англ. слова и может использоваться как в общем плане трень с отягощениями, так и ТА.

Weightlifting may refer to:
Olympic weightlifting, Olympic sport
Weight training, physical activities in which people lift weights, also known as weight training
Powerlifting, a strength-based sport

http://en.wikipedia....i/Weightlifting

Это ведь для совсем далеких от железа людей любой, кто поднимает штангу - штангист. А Пилон писал книгу не для таких.

Ничего зазорного в "experienced weight lifters" нет (просто без деталей, что в прошлом) - они действительно лифтеры с опытом.
Не думаю что книга для обычных людей, книжка "How much protein" наврядли кому-то кроме занимающихся спортом и интересующихся этим вопросом нужна.

Ну так а если поверить Пилону, то получается, что у опытных штангистов от химии такой прогресс без тренировок.

Само исследование читали? Там точно говорится что испытуемые имели отношение к тяжелой атлетике? Т.е. точно в этом смысле используется фраза weight lifters?

А разве это невозможно для тех кто до этого внатураху много лет упорно пахал? Вкалывать тестостерона энантат 10 недель и чтобы ничего не выросло без трень?

Ну тогда ты рискуешь, что своим бритьем ты читингуешь. Так что надо тебе себя преодолеть и выложить 2 фото для сравнения, чтобы закрыть этот вопрос и не читинговать в риал лайфе.

Незачем, т.к. читингом было бы если бы сейчас пользовался успехом у незнакомых баб.

[Dimik]

Да не все так печально, я лично поднимаю в пшнб ради опусканий. В негативе с мертвой точкой мышца справляется получше. Скорость там конечно повыше, но в этом и смысл негатива, изо всех сил замедлять растягивание мышцы.

Очень уважал негативы в прокачке рук раньше. Но в пшнб с 50+ не негативил. Негативил или с меньшим весом на добивку, или на турнике! Сверхмедленно вверх и негатив вниз. Вот после этого дичайшая боль в мышцах

[rihad]

(потенциальным читингом)

[rihad]

Очень уважал негативы в прокачке рук раньше. Но в пшнб с 50+ не негативил. Негативил или с меньшим весом на добивку, или на турнике! Сверхмедленно вверх и негатив вниз. Вот после этого дичайшая боль в мышцах

Как способ удлинения ТУТ конечно пойдет. Но особый смысл негативов блистает конечно в возможности прогрессии рабочего веса и натяга дальше, с весом который не можешь поднимать больше нескольких раз в позитиве - добиваешь негативами, вплоть до веса который в позитиве вообще не можешь ни разу.

[Dimik]

Рябый ты про 43кг пшнб у стены ничо не сказал. Там как техника? В 53 первый повтор хорошая а в 43 все повторы как? А ничего что 53 шли после 43до отказа? Я так считаю-мышцы тянут (раз первый повтор успешен). Энергетика бица-нет, быстро забивается, поэтому и техника ацтой со второго повтора, там же после 43 до отказа было какбы с отдыхом минуты 2-3. растренирован вхлам бицопс, я бы это назвал. А не "силенок мало"

[renepjd]

Dimik, а тебе не пох мнения других? Вроде с руками проблем нет.

[rihad]

Dimik, техника всяка хороша которая дает растить мышцы. Вот попросят прокомментировать ПШНБ Цыпленкова 140х5... Какой смысл это комментировать? Могу прокомментировать его руки, кто-то осведомленный может прокомментировать нюансы его химического курса. Очень сложно определить что в результате любого человека генетика, что химия, а что определенная техника.

[aid]

1. Это еще и два англ. слова и может использоваться как в общем плане трень с отягощениями, так и ТА.http://en.wikipedia....i/Weightlifting

Ничего зазорного в "experienced weight lifters" нет (просто без деталей, что в прошлом) - они действительно лифтеры с опытом.
Не думаю что книга для обычных людей, книжка "How much protein" наврядли кому-то кроме занимающихся спортом и интересующихся этим вопросом нужна.

 

2. Само исследование читали? Там точно говорится что испытуемые имели отношение к тяжелой атлетике? Т.е. точно в этом смысле используется фраза weight lifters?
 

1. Действительно, употребляется. Но, возможно, точно также, как в русском языке люди, далекие от железа называют всех, занимающихся железом - и бодибилдеров и штангистов и лифтеров и качков  - штангистами. Но т.к. книга для специализированной группы "штангистов", то еще вопрос, эти читатели как воспринимают этот термин.

2. Так я потому и говорю, что Пилон передергивает. Вырывая кусок фразы, создает впечатление, что там участвовали опытные тяжелоатлеты, а не люди с опытом тренировок с отягощением, как минимум год не участвовавшие ни в каких соревнованиях.

[Dimik]

Dimik, а тебе не пох мнения других? Вроде с руками проблем нет.

Пох конечно иначе б я спрашивал чо мне делать у всех просто логика Рябого не понятна маляш в этих вопросах, то у стены у него-легче,то с 60кг меня ваще вверх тормашками должно перевернуть. Просто я думал поначалу что он не троллит

[Михалы4]

На правах информационного вброса. "Что скажет Рихад?"

[aid]

Незачем, т.к. читингом было бы если бы сейчас пользовался успехом у незнакомых баб.

Разве ты не пытаешься сейчас спрятаться от риал лайфа? Ведь ты же признал:

Тогда да, наверное

.

Сообщение изменено: aid (04 октября 2014 - 10:20)

[ryabuji]

про 43кг пшнб у стены ничо не сказал. Там как техника?

 

Хорошая. Ну можно доепаться до легких отрывов лопаток от стены, но зачем, речь была про легкий читтинг, это он и есть.

 

Зачем у стены стал делать? Чтобы типа чище или просто сам понимаешь, что жопой создаешь точку опоры, создавая видимость того, что верх тела тоже якобы прижат к стене?

Подозреваю, что первое, по наивности ))

 

Да короче, хочешь снимать с 60 - снимай, не хочешь, не снимай. Я же уже сказал, что картина мне ясна - понятие легкого читтинга пипец какое растяжимое оказалось.

[ryabuji]

П.С. Вольф просто снимает лишнюю нагрузку в последующих повторениях, вполне осознанно и контролируемо. Не для того, чтобы "лишь бы сделать", а задавая нужную интенсивность для бицепсов. С тушей 125-130 кило это не трудно выполнить. А когда этим щуплые парни занимаются, тупо копируя, это дрочилово.

ИМХО, конечно.

[Dimik]

Хорошая. Ну можно доепаться до легких отрывов лопаток от стены, но зачем, речь была про легкий читтинг, это он и есть.
 
Зачем у стены стал делать? Чтобы типа чище или просто сам понимаешь, что жопой создаешь точку опоры, создавая видимость того, что верх тела тоже якобы прижат к стене?
Подозреваю, что первое, по наивности ))
 
Да короче, хочешь снимать с 60 - снимай, не хочешь, не снимай. Я же уже сказал, что картина мне ясна - понятие легкого читтинга пипец какое растяжимое оказалось.

у стены чтоб раскачки не было, как ее избежать когда полвеса в руках??? брать 20 кг? как имим бицопс натянуть?)))
но ТЫ ПОБЕДИЛ конечно, снял 60 (59 вернее) - легким читенгом тут и не пахнет, несмотря на то что я обычно хорошо ощущаю себя в плане техники, понимаю где я читерю а где нет, и где у меня косяки а где приемлемо но, в случае с пшнб сыграло со мной злую шутку. толи отвычка от упра сыграла роль, толи его коварство, но выглядит гораздо хуже такой читинг чем ощущается. я думал у меня небольшие отклонения, и до последнего не ощущал их пока не увидил))) а тут конечно кидает в стороны
вот 59кг, в перерыве между приседами снял на скорую руку


ПС попробуй у стены, реально без трололо скажи свои ощущения, лучше рука напрягается или нет с тем же весом что просто стоя.

Сообщение изменено: Dimik (04 октября 2014 - 10:41)

[rihad]

1. Действительно, употребляется. Но, возможно, точно также, как в русском языке люди, далекие от железа называют всех, занимающихся железом - и бодибилдеров и штангистов и лифтеров и качков  - штангистами. Но т.к. книга для специализированной группы "штангистов", то еще вопрос, эти читатели как воспринимают этот термин.

Предположение. Weight lifting для человека далекого от спорта будет означать "поднятие тяжестей". И какая разница если и качка, и ТА и лифтинг подразумевает тренинг с отягощениями.

2. Так я потому и говорю, что Пилон передергивает. Вырывая кусок фразы, создает впечатление, что там участвовали опытные тяжелоатлеты, а не люди с опытом тренировок с отягощением, как минимум год не участвовавшие ни в каких соревнованиях.

Про тяжелоатлетов никто кроме вас НЕ говорит. Он не сказал olympic weightlifting (слитно). Но это никак не меняет результата исследования.

[ryabuji]

вот 59кг, в перерыве между приседами снял на скорую руку

 

а вот без стенки мне 59 нравится больше, чем 53 у стены.

Нормуль, между прочим

 

 

ПС попробуй у стены, реально без трололо скажи свои ощущения, лучше рука напрягается или нет с тем же весом что просто стоя.

 

я уже больше года ПШНБ делаю у стены, если хочу отследить прогрессию весов. А на памп в объемном режиме - стоя в легком читинге от 30 до 40кг на 10-15 в 3-5 подходах.

ПШНБ у стены умеет вполне определенное название - strict curl

Лучший результат был 47,5 на 14, когда пробовал циклы по Вендлеру. Без отрывов лопаток, жопы и гуляния локтей.

Сообщение изменено: ryabuji (04 октября 2014 - 10:48)

[aid]

На правах информационного вброса. "Что скажет Рихад?"

http://sportwiki.to/...берин

[rihad]

Разве ты не пытаешься сейчас спрятаться от риал лайфа? Ведь ты же признал:

Пытаться увидеть чит в том что интерес бабам не представляю - вам надо юристом работать Юристом теоретиком

[renepjd]

На правах информационного вброса. "Что скажет Рихад?"

жиртрест.

[aid]

Про тяжелоатлетов никто кроме вас НЕ говорит. Он не сказал olympic weightlifting (слитно). Но это никак не меняет результата исследования.

Так и про исследование никто, кроме меня не говорит. Я говорю не про результат исследования, а про то, что на мой взгляд Пилон передернул, исказив смысл.

Пытаться увидеть чит в том что интерес бабам не представляю - вам надо юристом работать Юристом теоретиком

Рихад, давай без переходов на мою персону.

Ты признал, что если более 50% женщин в опросе признают, что без бороды ты лучше выглядишь, чем с ней, то бритье - читинг. Отказываешься от своих слов?

Сообщение изменено: aid (04 октября 2014 - 10:50)