4630 ответов в этой теме

[Rusya_]

Ярослав

[Zlobot]

а это, чо глаза на всех фотках отсутствуют - в затемнении? торчишь?

[Kaчок]

Цитирую тебя:

То есть тебя не смущает, что это описана специализация на руки из журнала, в которой в выделенной тобой строчке написано, что на шестой неделе специализации должно быть ШЕСТЬ тренировок на руки с ПН по СБ...?
И это точно не моя программа тренировок и тем более не используется в таком виде никогда и даже в модифицированном мной варианте для клиентов нет стольких тренировок и с таким объемом...

Такс...
Фото1 Разойдись!!! Я пошел убирать пока мама еще на тренировке...
Фото2 Немного похоже на шаолинь, тяжеловато, но я все равно справлюсь...
Фото3 Так-так и покрывалко немного почистим...
Фото4 Ладно, теперь позвоним маме... пусть уже приходит...

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[АНДРОГЕН]

хаааа прикол

[ИННА]

Kaчок
классный у вас малыш

[koshka]

Kaчок
Малыш замечательный А кто РАФАЭЛЛО коробками лопает?

Сообщение изменено: koshka (08 января 2011 - 11:24)

[Mayak]

нада подпись поменять
Качок Качочка и Качонок

[санитар]

А кто РАФАЭЛЛО коробками лопает? без меня?

[Kaчок]

ИННА
koshka
Спасибо! Сами иногда удивляемся, что вытворяет...

А кто РАФАЭЛЛО коробками лопает? biggrin.gif rolleyes.gif

У нас единственный обожатель данной вкусняшки в семье и это Лена!
Хотя обычно сладкое вообще не ест, но на праздники...
Mayak



Хоть и в отпуске я(как рабочем, так и тренировочном), но жена все-таки затащила меня вчера в зал недалеко возле дома... так сказать за компанию... а тут получилось, что праздники и родители вызвались понянчится с малым...
В общем вспомнили как много лет тому назад ходили вместе в зал на тренировки...

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[АНДРОГЕН]

На последней фотке на заднем плане парняга :"Эх когда ж я буду таким" )))

[Brutal]

да что ж за трицепс такой нереальный-то?? как тетравит у Локтионова

[ole]

то: Качок. строение у меня один в один, трицепс не вопрос, внутреняя голова длинее и обьем поменьше , бицепс хуже. примусь изучать весь твой опыт по бицепсу.
спасибо за тему.

[yarema]

извините а где нибудь можно посмотреть какие вы рекомендуете тренировочные программы?для начинающих со стажем не больше года(как я)

[TOSHIBA]

Kaчок
жена - просто молодец
многим надо равняться на нее в этом плане

[Kaчок]

да что ж за трицепс такой нереальный-то?? как тетравит у Локтионова

Типа похвалил...

спасибо за тему.

извините а где нибудь можно посмотреть какие вы рекомендуете тренировочные программы?для начинающих со стажем не больше года(как я)

Нигде я не рекомендую никаких тренировочных программ... Работает практически любая...
А так кушать и побольше, да почаще... На таких сроках(не больше года) очень часто прогресс упирается в нехватку питания...

жена - просто молодец
многим надо равняться на нее в этом плане thumbup.gif thumbup.gif thumbup.gif

Спасибо!
Сейчас прогресс очень сильно ограничен грудным вскармливанием...
А вот после прекращения надеемся на некоторый рывок в массе...

[TOSHIBA]

А вот после прекращения надеемся на некоторый рывок в массе... ninja.gif

сколько планируете продолжать ГВ?
знаю, что больше года лучше не надо, так как ребенку уже реально не хватает пит. в-в.

[anna_k]

знаю, что больше года лучше не надо, так как ребенку уже реально не хватает пит. в-в.

наверняка малыш не только на одном Г.В. Обычно после года Г.В. это полезное и приятное "дополнение" к общему меню

Сообщение изменено: anna_k (18 января 2011 - 04:01)

[Kaчок]

Миниатюры

• 

[pinochet]

хорош малой...бутузик с щокамы

[anna_k]

Kaчок

Классный карапуз! И лапка у вас уже такая не маленькая...мужчина растёт!

[Vnychara]

Каченятко!

Простите Kaчок если обидел наследника но я по доброму!

[Kaчок]

pinochet
anna_k
Спасибо!


Прошел 85 кило...
Никогда еще столько не весил...

Миниатюры

• 

[yarema]

на аву!бицепс с трицепсом нереальные просто!

[tonix]

изза качества фото, судить сложно, но по-моему пропорции улучшились

[ИННА]

Kaчок

[MikeKazakov]

Kaчок
Дельты для таких рук отстают.

[Kaчок]

на аву!

Сейчас посмотрим...

но по-моему пропорции улучшились

На мой субъективный взгляд тоже...
ИННА

Спасибо!

Дельты для таких рук отстают.

Если увеличение массы общей массы и плечей в частности, при одновременном значительном уменьшении рук, дали только ухудшение вида, то делаем вывод, что горбатого только могила исправит.
И так как ситуацию изменить проблематично, то всяко проще изменить отношение к ней. То есть буду считать что это не мне для таких рук дельт не хватает, а всем остальным не хватает рук.
Для меня это очень удобная позиция, так как в этом году постараюсь в данном плане преодолеть свое предыдущее максимальное достижение...
Тем более позиция окружающих однозначна и она совпадает с моей... с бОльшими руками выгляжу лучше...

[Kaчок]

Хотя вот посмотри с соревнований... ну нету больших рук... "одни вузлувати плечи"

Миниатюры

• 

[MikeKazakov]

Kaчок
С большими руками большие плечи - вообще будет бомба.

[Kaчок]

MikeKazakov

C моим костяком и креплениями большие плечи это фантастика. Придется с такими мучится...