2136 ответов в этой теме

[simpsonman]

Новое поколение креатина http://www.bodybuild...mh/concret.html
может кто потреблял уже?

[Илья1981]

Я пью моногидрат и запиваю яблочным соком, в желудке он в результате реакции)) превращается в креатин малат. "Соли и анионы яблочной кислоты — малаты" и возможно в креатин гидрохлорид)) так как в желудке соляная кислота

[Arik]

Я пью моногидрат и запиваю яблочным соком, в желудке он в результате реакции)) превращается в креатин малат. "Соли и анионы яблочной кислоты — малаты" и возможно в креатин гидрохлорид)) так как в желудке соляная кислота

какой еврейский у тебя способ )))
ты сам то в это веришь ? малат , гидрохлорид и превращение ?

[nonpoint]

Илья1981,
ахалай-махалай при этом не забывай говорить

[Domus]

Я пью моногидрат и запиваю яблочным соком, в желудке он в результате реакции)) превращается в креатин малат. "Соли и анионы яблочной кислоты — малаты" и возможно в креатин гидрохлорид)) так как в желудке соляная кислота

В мемориз )))

[alexandr sandov]

Илья1981 А если схаваешь моногидрат и фосфора сожрешь то получится креатин о фосфат,еще и светиться ночью будешь! Еще можешь креатин в водке размешать и выпить,получится креалкалин

simpsonman. Пропил пол года назад ConCret ничем от моногидрата не отличается,просто водой не заливаешься.

[Илья1981]

ой еврейский у тебя способ ))) ты сам то в это веришь ? малат , гидрохлорид и превращение ?

Нет конечно)) прикалываюсь просто C яблочным соком пью потому, что у меня этого сока много)

Илья1981 А если схаваешь моногидрат и фосфора сожрешь то получится креатин о фосфат,еще и светиться ночью будешь!

Говорят есть смеси креатина с солями фосфорной кислоты, типа транспортные системы. Креатин с этими солями лучше усваивается. "Еще раз напомним: чистый креатинфосфат разрушается при оральном приеме. Поэтому продукты, на этикетке которых красуется надпись «креатинфосфат», представляют собой всего лишь смесь креатина с фосфатами (чаще всего кальция, иногда калия)"

[VLD_MAX]

simpsonman. Пропил пол года назад ConCret ничем от моногидрата не отличается,просто водой не заливаешься.

хм. надо будет попробовать а то мой диматизовский моногидрат заканчивается. спасибо что сказал.

[Алекс14]

Сколько может храниться разведенный в виноградном соке креатин,часика 3-4 можно или нет,как думаете ?

[mvald]

Если входишь в число тех 40% людей у которых он не усваивается, нет никаких вариантов приема, что бы это изменить?

[mvald]

и ещё вопрос-можно ли принимать креатин только после трени(может грам по 10-15)?
очень не хочется пить сладкую воду каждый день

[antic]

Вопрос. Принимаю креатин ежедневно уже месяц. Так понимаю, пора сделать перерыв? Каким долгим он должен быть?
Силовые выросли, вес + 3 кг

[Алекс14]

Вопрос. Принимаю креатин ежедневно уже месяц. Так понимаю, пора сделать перерыв? Каким долгим он должен быть?
Силовые выросли, вес + 3 кг

Минимум месяц перерыв.

и ещё вопрос-можно ли принимать креатин только после трени(может грам по 10-15)?
очень не хочется пить сладкую воду каждый день

С чем мешал креатин

[dollarboy]

Ребятки подскажите как будет эффективней принимать креатин гидрохлорид и моногидрат в комплексе. В каких дозировках или может быть одинь тот, а в другой день другой? Поясняю почему. Один дает памп, второй набирает воду. Я хочу и того и другого. Может кто пробовал... ? Только свои шутки тупые сразу себе засуньте поглубже и протолкните чтобы не вылезли

[Death Star]

dollarboy,для лучшего эффекта можно купить креатин для силы и креатин для массы.
а если серъезно, то без задержки воды не получится качественного пампинга. для усиления пампинга применяют сосудорасширяющие препараты.
креатин моногидрат- самая действующая форма креатина, остальное рекламные уловки.
от креатина не может залить также как от водонапорных ААС. лишняя вода с успехом выводится путем отмены креатина и неделей отдыха от тренировок.

[dollarboy]

Death Star,Какие уловки?? Ты что про Кон-крет не слышал?

Есть кто-нибудь с более глубокими познаниями?

[mvald]

С чем мешал креатин

В основном с виноградным соком(300-400 гр) иногда вода со сладким сиропом
В день трени после тренировки с бцаа ,в день отдыха как проснусь тож с бцца или с протеином. Вот с утра не очень мне пить сладости)

[Death Star]

dollarboy,слышал. давно уже известно что моногидрат самая лучшая форма креатина. пей себе по 2 порции по 2.5г в день и все ок будет. ну или купись на рекламу и купи гидрохлорид который в 10 раз дороже.

[dollarboy]

Death Star, Мой друг купился на рекламу и я вижу результат от кон-крета. На этом форуме даже люди отписывались о его эффективности, а ты начитался спортсвики и уже бодибилдер ?? Далее твои посты просто игнорить буду.

Так на самом деле есть кто пробовал мешать эти 2 препа?

[Death Star]

dollarboy, ты изначально настроен получить положительный ответ про свой конкрет, а другие рекомендации отвергаешь. смысл спрашивать если ты все равно купишь то, что задумал?
и немножко пылкость поубавь, выскочек нигде не любят. особенно на данном ресурсе.

[Sergej Schäfer]

Мой друг купился на рекламу и я вижу результат от кон-крета.

А друг твой моногидрат пробовал? Подозреваю что от моногидрата у него результат был бы таким же.

На этом форуме даже люди отписывались о его эффективности

И чё? Креатин он и в африке креатин.
Я на моногидрате 6 кг набирал. Как тебе такая реклама и эффективность?

[valba10]

Имхо, если моногидрат работает, то тратиться на другие формы - не вижу смысла!

[Илья1981]

пей себе по 2 порции по 2.5г в день и все ок будет.

Я за раз 5 гр пью. Два раза по 2.5 гр лучше?

[Death Star]

Илья1981, можно и за раз, после тренировки. можно 2.5г с утра и 2.5г после тренировки. в капсулах удобно так дозировать.

[valba10]

Я за раз 5 гр пью. Два раза по 2.5 гр лучше?

Я тоже пил по 5гр и все было норм.
Так как креатин накапливается в организме, то разницы быть не должно, ИМХО.

[Илья1981]

можно 2.5г с утра и 2.5г после тренировки. в капсулах удобно так дозировать.

понятно тогда, я в порошке его пью

[Grief]

Имхо, если моногидрат работает, то тратиться на другие формы - не вижу смысла!

это понятно. вопрос я так понимаю в том стоит ли тратиться на другие формы, если моногидрат не работает.

[Алекс14]

В основном с виноградным соком(300-400 гр) иногда вода со сладким сиропом
В день трени после тренировки с бцаа ,в день отдыха как проснусь тож с бцца или с протеином. Вот с утра не очень мне пить сладости)

С бцаа не пробовал,пил то же с виноградным соком,торкала,с утра пить не задурялся пил в прервой половине дня до обеда,между приемами пищи,не полный и не на голодный желудок.А по поводу того что на тебя не подействовал попробуй креатин с транспортной системой,может пробьет.А еще воды достаточно пил?

[mvald]

С бцаа не пробовал,пил то же с виноградным соком,торкала,с утра пить не задурялся пил в прервой половине дня до обеда,между приемами пищи,не полный и не на голодный желудок.А по поводу того что на тебя не подействовал попробуй креатин с транспортной системой,может пробьет.А еще воды достаточно пил?

где-то полтора литра чистой воды и литра два с прот коктелями(я каши сейчас почти не ем,заливаю молотую овсянку и гречку водой и через пол часика пью),ну и перед сном молоко(кефир) 0.5 л с творогом

[valba10]

это понятно. вопрос я так понимаю в том стоит ли тратиться на другие формы, если моногидрат не работает.

Думаю, однозначного ответа нету. Ради интереса можно попробовать, если финансы позволяют. Хотя, ИМХО, врятли другие формы подействуют...