2401 ответов в этой теме

[Arik]

Всё относительно, и вообще мир прекрасен и удивительнен.

особенно , когда много кушаешь ! Тут я согласен

[Михаил 111]

имею ввиду стероиды используете по прежнему?

Да приходится использовать во время наборов, потому что у самого тестостерон достаточно низкий, суставы не контакт и так далее.
Кстати я сначала неправильно прочитал, думал по форуму юзаете.

Сообщение изменено: Михаил 111 (30 марта 2023 - 06:45)

[Arik]

Михаил 111,раз уж такая тема и вопросы , рассказывай ) чего сколько в неделю ?

[Валерочка]

А какое БЖУ у стероидов?

[Arik]

А какое БЖУ у стероидов?

если перебрал - сисечки , перепутал - вислюлик , если все ровно - уровень поддержки

[oscid]

По весу набрал 18 кг со 102 до 120, в начале талия была 103, зачем честно говоря я не мерил потому, что знайю жир ко мне прилипает очень быстро и то, что она выросла, а по сути должна была вырасти, это в общем, у меня такие правила игры, но если интересно я могу завтра измерить на голодный желудок с утра.

Вес 120 - 102 = 18
Талия х - 103 = ?
Бицепс 43 - у = ?

Поставь плиз цифры

Сообщение изменено: oscid (30 марта 2023 - 08:59)

[Михаил 111]

Вес 120 - 102 = 18 Талия х - 103 = ? Бицепс 43 - у = ?

вес 102-120

талия 103-112

плечо 39-43

бедро 60-66

 

Вот такие вот дела. 

[Михаил 111]

да и отдельные подходы во время тренировки тоже периодизация. между ними же отдыхают. может быть даже отдельные повторения - и это периодизация, если удается чуток расслабится между ними!

В каком то смысле да, но так читать не принято.  

[Михаил 111]

2)не выполняется условие (2) Зациорского

не сочтите за труд, дайте ссылку на то, что вы имеет ввиду.  

[Михаил 111]

Я не понял о чем вы. Дайте определение "периодизации" как вы это видите Классическое определение периодизации: Периодизация есть планомерное изменение тренировочных параметров, с целью максимизации тренировочного эффекта и предотвращение перетреннировки. Periodization is defined as the planned manipulation of training variables (load, sets, and repetitions) in order to maximize training adaptations and to prevent the onset of overtraining syndrome

Я в общем то, согласен с этим определением. Только в начале нужно подставить слово, - рациональная, С одной стороны это и так понятно, но с другой даже если нечего не планировалось заранее то, общий синдром адаптации Селье некто не отменял, а поэтому определенные волнообразные колебания все равно будут. Вот поэтому я и считаю что не периодизированной тренировки не существует.    

[aid]

не периодизированной тренировки не существует

 

В смысле - что она неэффективна? Или что нельзя даже помыслить такую тренировку? Но если второе, то само понятие станет бессодержательным же.

[Михаил 111]

В смысле - что она неэффективна?

По моему мнению, именно так, но в контекст спорта не обязательно профессионального. А в контектсе других отраслей физкультуры, например, рекреации может быть. 

Насчет целесообразности использования термина, - периодизация, Смотря в каком контексте, если для определения соответствующего раздела теории и методики то все оправданно, а если мы имеем ввиду, какой то особый подход к организации процесса подготовки, противоположный какому то другому то да фактически специальный термин, - периодизация, утрачивает содержание.          

[oscid]

вес 102-120
талия 103-112
плечо 39-43
бедро 60-66

Вот такие вот дела.

Если сможешь скинуть 9 кило веса и прийти к талии 103 - успех

[Михаил 111]

Вообще как над бедной периодизация только не издевались, то методом ее назовут, то еще как. На этом примере хорошо видна проблема отсутствия специалистов в фитнесе. Я считаю это просто позор, особенно, в нашей стране. 

Сообщение изменено: Михаил 111 (31 марта 2023 - 07:52)

[Михаил 111]

Если сможешь скинуть 9 кило веса и прийти к талии 103 - успех

Возможно но не уверен т.к. пресс тоже заметно вырост. 

[Михаил 111]

Вот кстати выкладываю параграф, его часть я раньше уже выкладывал но этот вариант существенно дополнет, но работа над ним еще не завершена, хотя уже наверное почти, дополню только если найду еще что то интересное. Как всегда извиняются за возможные орфографические ошибки и возможные не стыковки.  

Прикрепленные файлы

•  Н4.3.docx    108,46К   172 Количество загрузок

[Михаил 111]

Вот еще и в ПДФ

Прикрепленные файлы

•  Н4.3.pdf    700,99К   191 Количество загрузок

[Алексей Батькович]

вес 102-120

талия 103-112

плечо 39-43

бедро 60-66

 

Вот такие вот дела. 

Для веса в 120 бедро и бицуха ну так себе.

 

Если я правильно понимаю автор еще и на курсе?

Сообщение изменено: Алексей Батькович (31 марта 2023 - 09:21)

[Алексей Батькович]

Спасибо, что переживаете коллеги. Но нет поводов для беспокойства, да всё растёт и жир и мышцы но когда будет нужно, жир уйдёт а мышцы ну естественно больше их часть останутся. И самое главное, если бы вы имели такое здоровье как у меня, вы бы до зала то не дошли, А я вот как-то ещё прыгаю, метафорически выражаясь конечно.

Жир не "уходит" в мышцы.

Это разные ткани и они друг в друга "не ходят".

[Михаил 111]

Для веса в 120 бедро и бицуха ну так себе.   Если я правильно понимаю автор еще и на курсе?

Да да я знаю блестящие результаты. Спасибо за поддержку, а скоро будут еще лутьше. 

[Михаил 111]

Жир не "уходит" в мышцы. Это разные ткани и они друг в друга "не ходят".

Спасибо за ваш бесценный комментарий т. к. его новизна зашкаливает.  

[Алексей Батькович]

Спасибо за ваш бесценный комментарий т. к. его новизна зашкаливает.  

Человек который себя позиционирует как "ученый-методист" про "уход жира в мышцы" писать не должен.

Или он не "методист" и не "ученый".

[aid]

Человек который себя позиционирует как "ученый-методист" про "уход жира в мышцы" писать не должен.

Или он не "методист" и не "ученый".

Вообще-то там про уход жира в мышцы не написано. Написано: "жир уйдет, а мышцы..."

Сообщение изменено: aid (31 марта 2023 - 09:41)

[Михаил 111]

Человек который себя позиционирует как "ученый-методист" про "уход жира в мышцы" писать не должен. Или он не "методист" и не "ученый".

Дорогой товарищ ну где же вы это увидели. Или вы думает, что в случае длительной сушки вы не потеряет ни грама мышц. 

[Алексей Батькович]

Вообще-то там про уход жира в мышцы не написано. Написано: "жир уйдет, а мышцы..."

Каюсь, мой косяк))

Больше не буду без очков на форум ходить.

 

Прошу прощения у автора

Сообщение изменено: Алексей Батькович (31 марта 2023 - 09:43)

[Михаил 111]

Вообще-то там про уход жира в мышцы не написано. Написано: "жир уйдет, а мышцы..."

Ничего не чего, у меня тоже так бывает, прочитаю, а потом возвращаюсь, а там оказывается другое слово написано. 

[Михаил 111]

Прошу прощения у автора

Конечно, бывает. 

[George2487]

  Спасибо за главу. Интересно, конечно, в теоретическом плане. По конкретике ничего не скажу, я то зашорен, это понятно. 

[sandwolf77]

Вот поэтому я и считаю что не периодизированной тренировки не существует. 

Насчет целесообразности использования термина, - периодизация, Смотря в каком контексте, если для определения соответствующего раздела теории и методики то все оправданно, а если мы имеем ввиду, какой то особый подход к организации процесса подготовки, противоположный какому то другому то да фактически специальный термин, - периодизация, утрачивает содержание.     

это не периодизация утрачивает содержание, это вы, коллега, приравнивая ее к любой вообще тренировке, лишаете ее содержания

П.С. дни отдыха между тренировочными сессиями не меняют направленности адаптации к нагрузки, в эти дни сохраняетя направленность адаптации к прошедшей нагрузке. то есть однотипные тренировки с днями отдыхами между ними - это все же как раз отсутствие периодизации. 

или ,  раз вы предлагаете сделать "периодизацию" синонимом тренинга, то придется предлагать новую категорию периодизации, которая предполагает смену алгоритма нагрузки, то есть то, что означало раньше "старое" понятие периодизации. И все ваша речь приводит к тому, что в реальном тренинге ничего не меняется, а лишь подменяется название "периодизация" в смысле смены нагрузки, на какой то другой термин. Это не работа с теорией, это софистика.

 

Вообще как над бедной периодизация только не издевались, то методом ее назовут, то еще как. На этом примере хорошо видна проблема отсутствия специалистов в фитнесе. Я считаю это просто позор, особенно, в нашей стране. 

а по какому критерию вы определяете "специалиста", который отсутствует у отечественных неспециалистов?

Сообщение изменено: sandwolf77 (31 марта 2023 - 11:46)

[Семён]

а по какому критерию вы определяете "специалиста", который отсутствует у отечественных неспециалистов?

тоже интересует этот вопрос И ещё, раз в нашей стране нет специалистов, то кого " не в нашей стране" вы считаете специалистами?