4284 ответов в этой теме

[IDKFA]

Зачем здесь это порно?

[IDKFA]

Жиму лёжа - быть.

Техническая возможность дома появилась. Вернее, была всегда, но сегодня только сообразил как.

К сожалению, не на раз. Жать придётся снизу, со страховочных строп.

[IDKFA]

Запытал жимовую лавку из говна и палок (ДНБ стайл).
Честно говоря, не вспомнил, когда жал последний раз. Но давно, года полтора назад как минимум.
Запланировал скромно попробовать 60*10.
Но ничего, 90*20 вылетели весело и задорно.
Продолжать не стал, грудь свело с непривычки.
Всё таки жим лёжа - это не зря немеркнущая классика.

[Виктор С]

Честно говоря, не вспомнил, когда жал последний раз. Но давно, года полтора назад как минимум.
Запланировал скромно попробовать 60*10.
Но ничего, 90*20 вылетели весело и задорно.

После перерыва нехило. 

Без мезоциклов, сразу на пороге для вк 100: 91х19 - 1 разряд WPF в открытой. Или в М3 не хватило 3 повторений до КМСа.

Продолжать не стал, грудь свело с непривычки.

Да уж - даже на моих копейках пекторальные раздувает как мячик.

......
Всё таки жим лёжа - это не зря немеркнущая классика.

И он для всех. Универсальное движение для самореализации, понтов и обмана времени в любом возрасте.

Даже после травм.

"Русский жим - спорт инвалидов"(с) Юрий Лучков.

[oscid]

Да, и неоднократно, в разных клиниках. И с характерными сопутствующими симптомами. С цифрой могу ошибаться, но вроде была 42.

Сейчас 28, симптомов нет.
Я хз как это вышло. Жрал омник, финастерид, аромазин, каберголин (из того, что помню). За ненадобностью знания, зачем и когда это всё нужно как-то быстро выветрились из головы.
Пару лет вынужденно жил по принципу "ни дня без секса". Также вынужденно, в основном для приведения в порядок микрофлоры, пришлось принять иудаизм.

А если неохота? Заставлял себя?

[IDKFA]

А если неохота? Заставлял себя?

Да как-то всегда охота было ))

[Vovan74]

А если неохота? Заставлял себя?

Что значит не охота?

Секрет счастливого брака знаешь?

 

На работу мужчина должен уходит с пустыми яйсами и с полным желудком)

 

Или ты про заставлял себя - про тренировки?)

[oscid]

Что значит не охота?
Секрет счастливого брака знаешь?

На работу мужчина должен уходит с пустыми яйсами и с полным желудком)

Или ты про заставлял себя - про тренировки?)

Мне каждый день ниахота. Жрать охота да. Трижды в день. 6 раз в день жрать уже придется себя заставлять. Тут та же тема

Сообщение изменено: oscid (05 марта 2023 - 08:00)

[medvedm61]

Секрет счастливого брака знаешь?
 
На работу мужчина должен уходит с пустыми яйсами и с полным желудком)

С пустыми яйцами и полным желудком я всегда мог только спать , работать -ну его нафиг . В этом году будет 40 лет , как женат , наверное секрет таки в другом .

[IDKFA]

Брусья +55х5х5.
Что-то непросто пошло.
На последних двух подходах подвесил штангу к поясу, блинами бы не вытянул.

[IDKFA]

Тяга Ятса 110х10х5.
Руки 46 см

[IDKFA]

Пять лет меня устраивал мой Mate 10 pro, но сегодня, увы, разбил.
Взял xiaomi poco x5.
Вроде по ТТХ вам есть, но какое же гавно.
Вот плохо сделано, вообще всё. Сука.

[IDKFA]

Фронтальный присед 100х5х5.
Пока это верхняя граница комфорта.
Переходить на превозмогание в приседе неохота

[Fortnite]

Пять лет меня устраивал мой Mate 10 pro, но сегодня, увы, разбил.
Взял xiaomi poco x5.
Вроде по ТТХ вам есть, но какое же гавно.
Вот плохо сделано, вообще всё. Сука.

при всем богатстве выбора лучше яблока телефона нет

[IDKFA]

при всем богатстве выбора лучше яблока телефона нет

Пох на марку, я смартфонный атеист.
А вот когда я вечерком валяюсь на диване, мои уши требуют нормальных мониторных синхайзеров.
Так что всё, что без миниджека - для меня не смартфон.

[Семён]

при всем богатстве выбора лучше яблока телефона нет

не-а, неправда

[ole]

не-а, неправда

++ есть понятие - фетиш)))

 в велосипедах 2 сорта поклоников -фетишистов "шимано" против "срама", друг друга выставляют лохами много лет))

[IDKFA]

Строгий жим стоя 60х13.
Движение новое, пока не форсирую.

"шимано" против "срама"

На моих великах есть и то, и другое. Честно говоря не помню точно, на каких что ))

[ole]

Строгий жим стоя 60х13.
Движение новое, пока не форсирую.

На моих великах есть и то, и другое. Честно говоря не помню точно, на каких что ))

 Уровни от любительского до топового, там эпическике срачи)) стоит только написать, шимано= ...но)

Я топовый винтажный срам полюбляю,  X9- XO, стал доступен, тренды сменились, но и шимано не обсираю,  некоторые компоненты даже среднего уровня -отменно работают, это и рыбалка, два гранда, у каждого +-

троли любят срач спровоцировать)

Сообщение изменено: ole (12 марта 2023 - 02:17)

[IDKFA]

Я, как себе скальп снял на спуске с горы, понял главное правило обвеса: тормоза должны работать ))

[IDKFA]

Попробовал жать 70.
Пожал на пять легко, но голова закружилась.

[ole]

Я, как себе скальп снял на спуске с горы, понял главное правило обвеса: тормоза должны работать ))

Ну дык...)

Не дооценивают обычно, + требуется отрабатывать экстренное торможение,  ибо можно 5 лет без происшествий, тихая собака сзади к заднице подберётся, руки зажимают на глухо, и не отпускают.

[IDKFA]

Ааа, первый день в качалке!
В своей родной, брутальной!

Жим лёжа 90,95,100,105,110х7
Тяга в наклоне 90,95,100,105,110х7
Фронтальный присед 100х5
пресс, бицепс

Короче, бескомпромиссный Косгроу

Вес 105. И это не мясо, увы

[Fortnite]

А как же домашний тренинг ?

[IDKFA]

А как же домашний тренинг ?

Ты знаешь, когда меня шатнуло на жиме стоя, я немного призадумался о безопасности.
Это, в общем, основная причина.
Всё таки нормальное оборудование, рама - это вещь.
А дома буду делать лёгкие тренировки, когда не буду успевать в зал.

[IDKFA]

Понравился такой протокол.
Запланировал, например, 10рх4п.
А раньше делал максимум 100х8.
Ну и делаешь, 85*10, 90*10, 95*10, 100*?.
А по возможности и дальше.

Так и буду дальше делать. Комфортно и не нудно.

ЗЫ: Вчера в зале один чел отжался не особо напрягаясь 25кг*27раз. Это, вроде, мастер, или около того

[medvedm61]

ЗЫ: Вчера в зале один чел отжался не особо напрягаясь 25кг*27раз. Это, вроде, мастер, или около того

Дима , а где можно эти нормативы посмотреть ?

[Виктор С]

Разрядные нормативы по стритлифтингу / WSF (wsf-federation.ru)

Сообщение изменено: Виктор С (17 марта 2023 - 12:39)

[medvedm61]

И это не мясо, увы

Так тоже не плохо как там раньше пели -я ядрёный как кабан …

[Vovan74]

Ты знаешь, когда меня шатнуло на жиме стоя, я немного призадумался о безопасности.
Это, в общем, основная причина.
Всё таки нормальное оборудование, рама - это вещь.
А дома буду делать лёгкие тренировки, когда не буду успевать в зал.

Знакомый однажды тренился дома, не помню что за упражнение было,

ударил краем штанги дверь межкомнатную, стекло разбил,

осколок большой  рассёк ахилл.