42661 ответов в этой теме

[gasch12]

да жми наздоровье ! Разве ж я против ?
Прост удивительно

если взять больший вес, то я не смогу тренироваться с нужной техникой и медленно

[Stas R]

ну да они же больше меня жмут лежа на наклонной

Семён категорически против приседа, если что ты сам знаешь , что ему отвечать.)

[rihad]

10+10 3х15 это ж большой запас, можно и 12.5 и 15 и 20 снизив повторы.

[Andy_Two]

,

ну да они же больше меня жмут лежа на наклонной

 

а если нет разницы, то зачем жать больше.да

[gasch12]

у нас в зале многие больше меня жмут, дергают, пыхтят и читингуют и все намного повторю намного жирнее меня, там у людей пузо буквально нависает над коленями

[Arik]

если взять больший вес, то я не смогу тренироваться с нужной техникой и медленно

главное - продолжай )
Ну и ничего себе не наебни , ненароком. Непрятно оно , в плечах

[gasch12]

,
 
а если нет разницы, то зачем жать больше.да

я стараюсь жать , медленно, технично и без читинга, попадая в нужные мышцы

[Arik]

у нас в зале многие больше меня жмут, дергают, пыхтят и читингуют и все намного повторю намного жирнее меня, там у людей пузо буквально нависает над коленями

не завидуй , это центр тяжести растет , соответствуя рабочему весу

[Andy_Two]

я стараюсь жать , медленно, технично

 

чтобы никто в зале замечание не сделал?

[gasch12]

10+10 3х15 это ж большой запас, можно и 12.5 и 15 и 20 снизив повторы.

зачем снижать повторы, что бы пацаны с форума признали вес уважаемым? мне вообще фиолетово на чужое мнение о тренировочном весе, мне важнее попадать в нужные мыщцы

[Stas R]

у нас в зале многие больше меня жмут, дергают, пыхтят и читингуют и все намного повторю намного жирнее меня, там у людей пузо буквально нависает над коленями

Не замечал, меньше тебя кто-нибудь жмёт?

[gasch12]

чтобы никто в зале замечание не сделал?

в зале люди тренируются и за чужими тренировками не следят

[Andy_Two]

мне вообще фиолетово на чужое мнение о тренировочном весе, мне важнее попадать в нужные мыщцы

 

Андрей, а если вес будет... ну не 10, а хотя бы 12кг) то попадания не произойдет?

[gasch12]

Не замечал, меньше тебя кто-нибудь жмёт?

спортмены, они еще медленнее делают подход, пару раз останавливаются в процессе движения, у них вес меньше

[gasch12]

Андрей, а если вес будет... ну не 10, а хотя бы 12кг) то попадания не произойдет?

нет, будет жопокачинг

[swistl]

нет, будет жопокачинг

Жиробилдинг с поехавшей кукухой!

[Arik]

Жиробилдинг с поехавшей кукухой!

меняй программу , нищеброд !

[gasch12]

Жиробилдинг с поехавшей кукухой!

ну они все реально жирнее меня кто тягает нахрапом вес который еле способны поднять, это вы их не видели, хотя есть пара мужиков которые тренят с большим чем у меня весом и просушенные и мускулистые, может на химии сидят

[Andy_Two]

ну они все реально жирнее меня кто тягает нахрапом вес который еле способны поднять, это вы их не видели, хотя есть пара мужиков которые тренят с большим чем у меня весом и просушенные и мускулистые, может на химии сидят

 

то есть, чем меньше вес гантели/штанги, тем меньше жира... логично

Сообщение изменено: Andy_Two (23 июня 2022 - 11:01)

[Arik]

ну они все реально жирнее меня кто тягает нахрапом вес который еле способны поднять, это вы их не видели, хотя есть пара мужиков которые тренят с большим чем у меня весом и просушенные и мускулистые, может на химии сидят

эти гомики, небось, еще и за рационом следят . Не обращай на них внимание

[swistl]

эти гомики, небось, еще и за рационом следят . Не обращай на них внимание

Не исключено, что у них на кухне есть весы!

[Семён]

Семён категорически против приседа

ты с чего это взял?

10+10 3х15 это ж большой запас, можно и 12.5 и 15 и 20 снизив повторы.

Гаш, вот и тренер тебе нашелся

[gasch12]

то есть, чем меньше вес гантели/штанги, тем меньше жира... логично

я не знаю, тренируюсь как у меня получается, у меня сейчас диета с большим дефицитом и я на ней веса завышать не собираюсь это точно

[gasch12]

эти гомики, небось, еще и за рационом следят . Не обращай на них внимание

и разу я в нашем зале гомиков не видел) что бы кто то в женском платье приходил или к другим мужикам приставал, вот ни разу вообще

[Stas R]

ты с чего это взял?

вроде писал, как убрал приседы спина перестала болеть. 

[Stas R]

и разу я в нашем зале гомиков не видел) что бы кто то в женском платье приходил или к другим мужикам приставал, вот ни разу вообще

латентные , не иначе.

[gasch12]

Гаш, вот и тренер тебе нашелся

он у меня раньше тренером был, это он по старой памяти командует)

[Семён]

вроде писал, как убрал приседы спина перестала болеть. 

ну у меня же экстремально всё было. Надо приседать. Правильно и разумно только.

[gasch12]

латентные , не иначе.

у нас на работе гомик есть, ходит в женском платье, пристает к мужикам, вот он гомик

[Семён]

он у меня раньше тренером был, это он по старой памяти командует)

а он толково говорит, прислушивайся