1855 ответов в этой теме

[Звоночек]

Согласна с Masha1986, тоже не понимаю зачем тебе диетолог, ты же не новичок, уже всё на себе давно обкатала

[Larisa Grinevich]

Masha1986 писал 21 Дек 2017 - 11:01:

Объясните мне, а то я сейчас реально не догоняю. Зачем Вам с вашим опытом диетолог? Что он может Вам дать нового/научить/помочь? ИМХО будет также опытным путем искать оптимальное соотношение БЖУ и ккал, будет играть с включением/удалением из меню продуктов и ориентироваться на результат.

Я честно не догоняю.

Когда работаешь в команде, развиваешься быстрее. От каждого тренера я стараюсь что-то взять для себя, а брать есть что у каждого.

Именно этот диетолог имеет такой опыт, которого у меня ещё нету.

 

Вот и всё.

 

Написала ему сама, увидела сообщение в инстаграме под постом одной девушки, что на сушке у девушки месячные пропадать не должны и поняла, что нашла единомышленника.

[Larisa Grinevich]

Звоночек писал 21 Дек 2017 - 11:01:

Спасибо. Я больше из любопытства. Сейчас диетология так популярна и достаточно оплачиваемая, ни с одним человеком в реале не знакома, кто бы серьёзно работал с диетологом и имел стабильный результат. Я как то попала в одну клинику диетологии, они мне прайс свой дали, у меня чуть глаза не выпали      , правда на месте и кредит оформляют. Меня поэтому и удивило, что ты к диетологу обратилась, и тут же пишешь о финансовой составляющей соревнований. По моим представлениям услуги диетологии сравнимы с призом за первое место на олимпии

Этот человек заинтересовался сотрудничеством и сделал скидку. Но если буду работать с ним, то тогда уже и в качестве тренера он тоже будет.

Ну сейчас я не готова много тратить денег на подготовку, из-за этого оставила диетолога на осенний или следующий весенний сезон.

 

Опять же посмотрим как с этим тренером пройдет сезон. Если я буду 4 месяца готовиться и тут он мне снова скажет, что не может со мною поехать на чемпионат страны, то на этом наше сотрудничество закончится однозначно.

Я уже на всякий пожарный нашла девушку, которая со мною будет, она ещё и фотографировать умеет.

[Звоночек]

ты уже начала сушку к весне?

[Larisa Grinevich]

Звоночек писал 21 Дек 2017 - 11:16:

ты уже начала сушку к весне?

Да, массонабора не будет. Сейчас нету жестких ограничений по углям, но и диета уже более сбалансированная. Потихонечку планирую убирать углеводы и начинать сушиться.

[Larisa Grinevich]

Кстати недавно, была фотосессия. Форма через две недели после соревнований так себе, живот даже показывать не хотелось) ))) Отфотошопили кривовато, плечи убрали. Но тем не менее, я наконец сделала это. Следующая будет весной.

Для первого раза нормально, дальше буду пытаться более конкретно объяснить чего я хочу от фотографа.

Миниатюры

• 
• 
• 

Сообщение изменено: Larisa Grinevich (21 декабря 2017 - 02:38)

[Larisa Grinevich]

Я не фотомодель, так что на всех фото полное отсутствие эмоций ))) Это тоже хотелось бы исправить в будущем.

Сообщение изменено: Larisa Grinevich (21 декабря 2017 - 02:37)

[Рыбка]

Larisa Grinevich,красивые фотографии!

[Larisa Grinevich]

Рыбка писал 21 Дек 2017 - 11:28:

Larisa Grinevich,красивые фотографии!

Спасибо, зал очень красивый. Вот ещё одна на фоне Кай Грина.

Миниатюры

• 

[Звоночек]

Larisa Grinevich:

Для первого раза нормально, дальше буду пытаться более конкретно объяснить чего я хочу от фотографа.

по-моему отличные фото, свет очень удачно, всё что надо подчёркнуто 

[Larisa Grinevich]

Звоночек писал 21 Дек 2017 - 11:35:

по-моему отличные фото, свет очень удачно, всё что надо подчёркнуто 

Спасибо, фотограф очень хороший, но он с моделями работает обычно. Хочу ещё студийные фото за пару дней до старта. Дополнительный стимул сделать настолько сухую форму, насколько смогу.

[Larisa Grinevich]

Купальник на весенний сезон почти готов )))

А вот форма пока совсем не готова.

 

Ещё пару таких купальников сошью и можно продавать.

Миниатюры

• 

[Masha1986]

Классные фото. Купальник потрясающий.

[abracadabra]

Лариса, читаю вас уже давно, буквально пару недель после того, как вы открыли на форуме свою самую первую ветку. Зарегилась на форуме чтобы видеть фотографии в теме.)) Редко кто из бикини показывает и рассказывает все, а не только то, что красиво. Очень честная и информативная ветка, спасибо!

 

Последние фото очень понравились, и эмоции там есть в нормальном количестве кстати.))

 

Удачи на всех грядущих соревнованиях!

[Вереена]

abracadabra:

едко кто из бикини

а как Лариса связана с бикини?)) 

[Вереена]

Masha1986:

Объясните мне, а то я сейчас реально не догоняю. Зачем Вам с вашим опытом диетолог?

Очень странный вопрос.Совершенствоваться и познавать новые горизонты всегда полезно...

Заметьте...очень часто процесс настройки идет по схеме:

1. жру все подряд

2. может не есть после 18?

3.попробую пару крутых дитет

4. опять жру все подряд

5. Уберу углеводы. углеводы- зло

6. а нет...жиры зло, а углеводы нужны...уберу жиры

7. Пофиг жиры..белки или углеводы...надо ограничить калорийность дневного рациона

8. наверное надо следить не только за общим калоражем, но и за БЖУ

9. Слежу за БЖУ но углеводы только самые сложные на свете

10.  сожрала торт и 10 коробок конфет

11. скорректировала мнение об углеводах и стала добавлять простых в небольшом количестве. Но все углеводы утром

12. блин...надо есть еще и клечатку...????? а что никто не предупредил?

13. морковка килограммами вредно?? жизнь никогда не будет прежней

14. Желтки??? их тоже можно есть?? Это же холестерин

15. На завтрак только белок и жир?? Никаких углеводов? Вы это серьезно??

16. Что не так с молочными продуктами-то?((((

продолжать?

знать свое КБЖУ не самое сложное.....его еще надо грамотно распределить, чтобы организм работал нормально и получал нужные полезные вещества. 

Сообщение изменено: Вереена (22 декабря 2017 - 08:33)

[Masha1986]

Вереена писал 22 Дек 2017 - 05:33:

Очень странный вопрос.Совершенствоваться и познавать новые горизонты всегда полезно...

Заметьте...очень часто процесс настройки идет по схеме:

1. жру все подряд

2. может не есть после 18?

3.попробую пару крутых дитет

4. опять жру все подряд

5. Уберу углеводы. углеводы- зло

6. а нет...жиры зло, а углеводы нужны...уберу жиры

7. Пофиг жиры..белки или углеводы...надо ограничить калорийность дневного рациона

8. наверное надо следить не только за общим калоражем, но и за БЖУ

9. Слежу за БЖУ но углеводы только самые сложные на свете

10.  сожрала торт и 10 коробок конфет

11. скорректировала мнение об углеводах и стала добавлять простых в небольшом количестве. Но все углеводы утром

12. блин...надо есть еще и клечатку...????? а что никто не предупредил?

13. морковка килограммами вредно?? жизнь никогда не будет прежней

14. Желтки??? их тоже можно есть?? Это же холестерин

15. На завтрак только белок и жир?? Никаких углеводов? Вы это серьезно??

16. Что не так с молочными продуктами-то?((((

продолжать?

Я думаю что все вышеперечисленное явно не про Ларису. Да и вообще не про контингент данного форума, как правило тут более начитанные люди. Если есть кто-то не настолько начинанный, то они тихонечко сидят и читают, наиболее смелый задают пару вопросов. Ибо вы сами прекрасно понимаете СКОЛЬКО ЧЕГО выльется на бедную голову того человека, кто додумается ляпнуть по неосторожности что-то типа вышеперечисленных вами перлов.

 

А составить меню чтобы организм получал нужные и полезные вещества и самому в наше время можно, имеются для этого профессиональные калькуляторы, я знакома с одним точно, это не приложение, работает только через браузер и флешплеер. Если интересно могу скинуть в ЛС. Единственное там надо посидеть подумать и потратить время, но рацион составляется на неделю, с учетом потребности в витаминах и минералах.

Сообщение изменено: Masha1986 (22 декабря 2017 - 10:49)

[Pandora]

Masha1986 писал 22 Дек 2017 - 07:48:

А составить меню чтобы организм получал нужные и полезные вещества и самому в наше время можно, имеются для этого профессиональные калькуляторы, я знакома с одним точно, это не приложение, работает только через браузер и флешплеер. Если интересно могу скинуть в ЛС. Единственное там надо посидеть подумать и потратить время, но рацион составляется на неделю, с учетом потребности в витаминах и минералах.

Мне тоже скинь плиз) Интересно посмотреть)

[Вереена]

Masha1986:

А составить меню чтобы организм получал нужные и полезные вещества и самому в наше время можно, имеются для этого профессиональные калькуляторы, я знакома с одним точно, это не приложение, работает только через браузер и флешплеер. Если интересно могу скинуть в ЛС. Единственное там надо посидеть подумать и потратить время, но рацион составляется на неделю, с учетом потребности в витаминах и минералах.

это все ерунда...

и начитанность тут не при чем

Даже в рамках форума видно насколько разными бывают точки зрения у людей

Я привела в пример молочку. Есть у тебя готовый ответ по молочке с которым все согласятся?

 

есть люди, которые специалисты в своем деле...

ты же не выдираешь сама себе зубы?

 

А уж приложения, которые без кучи информации о тебе среднестатестически расскажут что твоему организму нужно....это фигня...

Если все так просто, то нафига этот форум вообще?)) 

[Masha1986]

Вереена писал 22 Дек 2017 - 08:09:

Я привела в пример молочку. Есть у тебя готовый ответ по молочке с которым все согласятся?

 

есть люди, которые специалисты в своем деле...

Ты знаешь, я лично на своем опыте поняла одно - на такие вопросы нет однозначного ответа. Ответ этот может может быть получен в формате "подходит лично мне" "не подходит лично мне", То есть отдельно по каждому человеку. И поэтому есть этот форум, где люди делятся своим опытом, что им подошло, что нет. Что человек делал и каких результатов добился. И на такие специфические вопросы, на тему КАК поведет себя организм в тех или иных условиях даже специалист не может сказать. Он может лишь предположить. Напишет меню, даст на апробацию. Скажет прийти через неделю. Потом проанализирует и сделает выводы, скорректирует и т.д. 

Самому тоже так можно, только дольше может по времени занять.

Можно с этим спорить, но это мое глубочайшее ИМХО.

[Звоночек]

Вереена:

Я привела в пример молочку. Есть у тебя готовый ответ по молочке с которым все согласятся?

Вереена, а у тебя есть такой ответ?

[Вереена]

Звоночек,

нет, конечно)

Я для себя на данный момент решение приняла)

Но , думаю, что попробую его пересмотреть после весны

[Звоночек]

Вереена:

Я для себя на данный момент решение приняла) Но , думаю, что попробую его пересмотреть после весны

поделись, интересно

я своим поделюсь 

[Вереена]

Звоночек:

поделись, интересно я своим поделюсь 

В данный момент я совсем отказалась от молочки...эффект есть ..качество кожи лучше.

Но я не уверена, что надо было так кардинально. Возможно хватило бы отказа от молока. Хороший творог и сыр хочу вернуть на этапе очередного массонабора. На этапе сушки ( с января) это делать глупо.

[Звоночек]

Вереена:

Возможно хватило бы отказа от молока.

ты его прямо пила или как употребляла?

[Вереена]

Звоночек:

ты его прямо пила или как употребляла?

молоко? в кофе добавляла)

[просто я]

Вереена писал 22 Дек 2017 - 09:48:

молоко? в кофе добавляла)

литрами?))

[Звоночек]

я молоко добавляю в овсяку 1:1 с водой и протеин развожу так же. Когда отказывалась от молочки, то заменяла соевым, правда так и не привыкла, всё равно не вкусно.Творог и кефир у меня вызывают бешеный аппетит примерно через 40 мин, до такой степени, что могу просто накидаться всего подряд, поэтому не ем творог в чистом виде, кефир вообще не пью, такая же история происходит и с яблоком. Творог хорошо с овсянкой воспринимается. Тоже при отказе заметила, что есть эффект, как говорят "не заливает", но то же самое происходит если в принципе угли урезать (крупы). ХЗ возможно только у меня такая реакция на кисломолочку?

[Вереена]

Звоночек,

я протеин не пью сейчас...

но раньше на молоке не делала - слишком сладко выходило.

У меня только кофе требует молока...причем много. Я пью латте..а там молока больше, чем всего остального.

На соевом чувствую себя очень комфортно.

А вот сыра и творога не хватает...особенно когда хочется добрать белка вечером, а готовить горячее или лень или просто не хочется есть...

[Звоночек]

Вереена:

я протеин не пью сейчас... но раньше на молоке не делала - слишком сладко выходило.

я только сырьевой протеин покупаю, чтоб совсем без добавок

хотя и его мой муж в воде просто разводит и пьёт, видимо рецепторы у него на много слабее моих

Вереена:

На соевом чувствую себя очень комфортно.

без сахара молоко? В него вечно пихают сахар для вкуса

Сообщение изменено: Звоночек (22 декабря 2017 - 02:41)