6131 ответов в этой теме

[Domus]

Смотрю ты тоже с телефона сидишь и он сам слова подставляет. Я исправил малехо

рс. я честно - коварный.

[Oblako]

сначала он надомной расправиться. а потом пойдет крестовым походом против ведьм !!! и все .. все на костер . попомните мое слово. как разойдется не остановить будет.

это вот что за камешки были и в чей собственно огород??

[Domus]

В общем надо делать темную ...

[Железякин]

Oblako,это не камешки, это прогноз развития событий. в ведьмы записывают всех неугодных и без их согласия.

[Domus]

Страшный ты человек синий кот )

[Железякин]

В общем надо делать темную эру на этой ветке, надевать балахоны и разжигать костры...

ты дописывай до конца с телефона то ...

Страшный ты человек синий кот )

вот еще и страшным обзываешься...

[Domus]

Ну че ты меня палишь постоянно !

[Железякин]

Ну че ты меня палишь постоянно !

потому что бумажка перевернута , и там про жим что то написано...

[Fisherman1]

Глянул.... последние 2 страницы темы......... ЯВОХУЕ !!!!!!!!!!!!!!!

[Oblako]

Глянул.... последние 2 страницы темы......... ЯВОХУЕ !!!!!!!!!!!!!!!

да,да,сами в шоке тренируемси...еще не определились в чем

[Fisherman1]

еще не определились в чем

Ну-ну....

[Железякин]

Fisherman1, ага идем по пути Чата пауэрлифтеров ))))))).

[Oblako]

Domus,может подчистишь немного здесь,а то нафлудили по самое не балуйся.Если,конечно,Оксана не против будет

Сообщение изменено: Oblako (04 июля 2012 - 04:24)

[Fisherman1]

ага идем по пути Чата пауэрлифтеров ))))))).

Ну вообщемта.... в "ЧАТЕ".... Чемпионов и Рекордсменов Мира..... больше, чем во всех темах форума вместе взятых.... да и про спорт там трут в "основном".... 3десь же... после ухода Мilika..... вообще один флуд пошел.

Сообщение изменено: Fisherman1 (04 июля 2012 - 04:28)

[Железякин]

ну с чемпионами у нас напряг, они все в Чате ))), про теренинг девченки уже все знают, вопрос не задают, вот и флудиться.

[Domus]

Domus,может подчистишь немного здесь,а то нафлудили по самое не балуйся.Если,конечно,Оксана не против будет

Если помните, с момента открытия этой темы я вначале ее чистил каждые 3-4 дня. Оставлял посты только по тематике.
Эта практика оказалась малоэффективна.


Могу модерировать эту тему равно как и другие без проблем. С одним условием - тогда в этой теме только о тренировках. Флуд и околотренировочный оффтоп предлагаю перенести к Бывалым (тема то для этого и создана). Если все участники этой темы согласны ( а самое главное чтобы была согласна Оксана) - давайте тогда примем эти правила игры. Все без исключения.

Если Оксану устраивает формат темы какой он есть сейчас - подтирать один пост на месте которого появятся два - я лично не буду, так как практика полумер себя не оправдала.

Поэтому подождем решения Оксаны

[Железякин]

вообще один флуд пошел.

и главное кто в этом с нами старался ? )))))

[Oblako]

Флуд и околотренировочный оффтоп предлагаю перенести к Бывалым (тема то для этого и создана)

а не начнут ребята фи высказывать,если мы с Оксаной там появляться будем?

Оксану устраивает формат темы какой он есть сейчас

она уже это говорила))

да и вообще...в принципе,можно оставить как есть...в любом случае ответы на свои вопросы,когда они появляются, мы всегда получаем ,а это главное)

[Oblako]

а еще,если честно,мне проще тут задать глупый вопрос о тренинге,чем еще где-то)к девочкам не пойду однозначно...

[Domus]

Как начнут - так и прекратят )

[Железякин]

а не начнут ребята фи высказывать

нормальные ребята так не поступают. выросли их
этого ) ынтылехенты ж все .

три опять до 12 страницы ))))))))))))))))))))))))))))

[Domus]

Ну если придется тереть я примерно так и поступлю )

[Апостол]

ынтылехенты ж все

а я потомственной! даже...

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Ух ты ..какие они тут решения принимают.... А НУЖНО ЛИ ?..
Мне это если честно,совсем не мешает...да и не настолько я спортсменка,чтоб вопросы каждый день по тренингу задавать. А так и общение,ну и вопросы по мере их возникновения.. я всем довольна ребята. Самое главное,если у меня возникает вопрос,я его задаю ( может и глупый,но для меня важный ) и пока ни кто не отказал мне в ответе или совете...за что вам всем ОГРОМНОЕ СПАСИБО.
Диме отдельное спасибо,за его терпение и попытку содержать эту тему ..в теме. И у меня не поднимется рука написать ему,чтоб всё зачистил...зачем лишние труды с его стороны,да и не хотелось бы вычёркивать сообщения из темы,над которыми мы все неоднократно посмеялись,повеселились..Здесь есть всё..вопросы..ответы...позитивное общение,пусть даже и флуд.
Ну вот как то так....... это моё мнение ( может оно кому то и не понравится, хотя мой ПОКЛОННИК..даже он уже смирился )

[Oblako]

Приползла с тренировки,собой не довольна,все что хотела сделать - не сделала зато поняла,что в глазах тех девочек,с которыми сегодня занималась я реальный бодибилдер
нас всего четверо в зале было,трое ходят от тренажера к тренажеру нога за ногу,сделают по два подходаи пошли к следующему...гуляют по залу...про веса вообще молчу...ну и я на их фоне...садится мадам делать жим гантелей,берет по 10 кг в руку и вперед и ничего,справилась...хотела взять 9,не оказалось таких,а 8 как-то уже мало
так что все советы и общение здесь только на пользу как в физическом плане так и в душевном

Сообщение изменено: Oblako (04 июля 2012 - 07:31)

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Ребята всем привет...что то затишье тут полное ..
сегодня пошла в зал в 4 часа..так получилось,что утром не успела...ездила до обеда по делам..
Так вот....впервые я пожалела, что у меня не было фотика с собой... Пришлось работать сегодня с ХОЗЯИНОМ клуба... он был подстра....ем. Так вот, первый жим сделала как всегда разогрев с 40 кг... сейчас делаю все подходы по 8 раз...короче пока я там отжималась и пресс качала, тренер поменял блины в 10..на 15 кг+ 20 кг ..как там его...палка короче. Я даже не обратила внимание..сделала ещё 8 раз с 50 кг....а в третий раз он поставил ещё 5 кг...так я сделала еле еле 3-4 раза и говорю, что то тяжеловато и прекратила.. короче. тренер потом убрал лишнее и оставил 50 кг....ну я сделала 8 разков. Когда же закончила..подумала..блин, вот бы фотку сейчас..мальчишкам похвастаться ..одним словом..сегодня везде накинули вес..чуствую уже всё приятно болит..что будет завтра ? ...... а завтра у меня тренька на спину,НО уже с утра...сама..потихонечку..становую..мёртвую..в наклоне... ну как всегда ..привычную программу

[Domus]

Эта палка называется гриф )))

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Эта палка называется гриф )))

Дима..вспомнила...как только прочитала из меня блин спортвуман....как из вас всех балерины ..меня скоро и куры засмеют..не говоря уже о вас всех...

[Fisherman1]

из меня блин спортвуман....как из вас всех балерины ..меня скоро и куры засмеют..не говоря уже о вас всех...

Ну ка, ща проверим. Ксюха.... задачка тебе на спортпригодность.....
Cколько будет 20+20 ?

Сообщение изменено: Fisherman1 (05 июля 2012 - 08:29)

[Железякин]

Что тут еще и считать нужно? Я всегда думал, что сколько повесили столько и жмем. Так обычно новые рекорды и ставятся у двоечников.