Вход
Регистрация
привет всем.
люди знающие разъясните пожста,мож кто сталкивался с такой проблемой.короче делаю я жим платформы одной ногой, ягодицу пробила наконец то этим упр.,те."чемодан"(иначе то что было не назову) ктр сзади на месте ягодиц был так скажем подтянулся как я хотела, стало красиво итд и тп, уши боковые тоже ушли, НО возникли УШИ над бедром сбоку, тк с самого берда (сбоку) жир ушел а сверху над ним нет.
какое упр посоверуете лучше делать чтоб эти верхние назовем так "уши" (там один жир ессно) ушли ну или скорректировать их))).и какое упр надо было делать своевременно чтоб до такой ситуации не доводить.диету не предлагайте,тк уже низя дальше худеть.
и исче, я заметила что от этого упр(жим одной ногой) бедра как бы сказать "обузились" чтоли ,те бедра стали оч узкие,и ноги верх бедер (ляшки) намного ближе друг к другу стали располагаться.с чем это может быть связано
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Тренировка ног и ягодиц
4 голосов
Автор темы:
Margo
, янв 13 2004 10:42
Наверх
#1773
Отправлено 27 декабря 2006 - 02:46
Sarah Connor
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 976 сообщений
Hasta la Vista, Baby
-
Имя: Irina -
Пол: Женщина -
Город: PARIS
ой,давайте,а мне это так интересно,очень интересно,я хочу ве знать!!!Кстати тема применения химии женщинами вроде не была у нас нигде раскрыта. Заполним этот пробел?
дык я тоже за граммотность в химии так же как и в тренинге...нужна информация,нужны мнения.........а если все молчат, то как тут быть???но безусловно только грамотно
#1774
Отправлено 27 декабря 2006 - 09:53
Александр Черепанов
-
- Привилегированный пользователь
-
- 12 405 сообщений
человек
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: СПБ/Киров
PRADA
Не... Не дождетесь....
Я на себя такую ответственность не возьму. Азы и так расписаны многократно. Более же глубокое погружение в тему требует знания предмета приложения, т.е. личного контакта. Т.к. не бывает абсолютно одинаковых людей, так и нет абсолютно одинаковых проблем. Следовательно и способы, и методы их решения совершенно различны.
К тому же я не Кашпировский, чтобы лечить на расстоянии.
При личном контакте, после тщательного изучения проблемы - пож....
И прошу не обижаться - слишком это серьезно, вмешиваться в работу организма, советуя же что то я беру на себя ответственность (грех на душу).
Если будут конкретные вопросы, по конкретным препаратам - то постараюсь на них ответить. Вполне возможно, в зависимости от препарата - в личку или по мылу.
С уважением
Не... Не дождетесь....
Я на себя такую ответственность не возьму. Азы и так расписаны многократно. Более же глубокое погружение в тему требует знания предмета приложения, т.е. личного контакта. Т.к. не бывает абсолютно одинаковых людей, так и нет абсолютно одинаковых проблем. Следовательно и способы, и методы их решения совершенно различны.
К тому же я не Кашпировский, чтобы лечить на расстоянии.
При личном контакте, после тщательного изучения проблемы - пож....
И прошу не обижаться - слишком это серьезно, вмешиваться в работу организма, советуя же что то я беру на себя ответственность (грех на душу).
Если будут конкретные вопросы, по конкретным препаратам - то постараюсь на них ответить. Вполне возможно, в зависимости от препарата - в личку или по мылу.
С уважением
#1778
Отправлено 04 января 2007 - 04:37
vanya
-
- Участник форума
-
- 90 сообщений
Новичок
Жена после родов немного набрала вес. К занятиям с тяжестями относилась скептически, но всё таки решила попробывать. я написал программы состоящую из: приседания 50 раз без оттягощений, 3 похода становой с гантелями , 3 подхода выпады с гантелями и в конце пробежка через две ступени на лестничной площадке. К её и моему восторгу буквально за три недели похудела и подкорректировала ягодицы и ноги. сейчас сама занимается дома и сама планирует и составляет рабочие программы.
Могу с уверенностью сказать что становая и выпады очень хорошу корректируют и развивают ягодицы, заднюю часть бедра. Сам видел
Могу с уверенностью сказать что становая и выпады очень хорошу корректируют и развивают ягодицы, заднюю часть бедра. Сам видел
#1779
_Emraer_
Отправлено 04 января 2007 - 04:40
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
vanya
Дело не в становой и приседе. Дело в отрицательном балансе калорий. Если б она делала любые другие упражнения с той же затратой энергии, то похудела бы точно так же. Ну а то, что становая развивает бицепс бедра - это известно! + тебе за развитие жены!
Дело не в становой и приседе. Дело в отрицательном балансе калорий. Если б она делала любые другие упражнения с той же затратой энергии, то похудела бы точно так же. Ну а то, что становая развивает бицепс бедра - это известно! + тебе за развитие жены!
Сообщение изменено: Emraer (04 января 2007 - 04:41)
#1781
Отправлено 04 января 2007 - 05:42
Alexе
-
- Участник форума
-
- 319 сообщений
Новичок
приезжай, посмотришь
#1784
Отправлено 05 января 2007 - 09:34
ИННА
-
- Выступающий спортсмен
-
- 24 263 сообщений
Женщина
-
Имя: Инна -
Пол: Женщина -
Город: СПБ
#1786
Отправлено 06 января 2007 - 01:33
solnishko
-
- Участник форума
-
- 1 937 сообщений
Новичок
[QУОТЕ]Инн, а крюки? которые на кисти рук вешаются? (я становую в них делаю) [/QУОТЕ]на сколько я знаю есть несколько конструкции уменя не очень удобные, но я видела великолепные , если xочешь могу дать фотку, которые мне очень понравились
#1788
Отправлено 06 января 2007 - 12:51
Maiko
-
- Участник форума
-
- 31 сообщений
Новичок
Всем привет! 
Может, это уже обсуждалось - тогда plz, отошлите меня в соответствующую тему (по поиску не нашла),
вообще, это реально - уменьшить объем колена???? Может, кто-то может посоветовать, а тоя уже замучилась....
Нашла свои детские фотки - и на них уже видно толстые коленки
, строение такое.... ну ЧТО ДЕЛАТЬ!!!! 
ведь не может быть, чтоб не существовало способа сделать коленки эээээ.... изящнее!
Может, это уже обсуждалось - тогда plz, отошлите меня в соответствующую тему (по поиску не нашла),
вообще, это реально - уменьшить объем колена???? Может, кто-то может посоветовать, а тоя уже замучилась....
Нашла свои детские фотки - и на них уже видно толстые коленки
, строение такое.... ну ЧТО ДЕЛАТЬ!!!! ведь не может быть, чтоб не существовало способа сделать коленки эээээ.... изящнее!
#1790
Отправлено 06 января 2007 - 01:37
Maiko
-
- Участник форума
-
- 31 сообщений
Новичок
#1793
Отправлено 06 января 2007 - 02:40
Maiko
-
- Участник форума
-
- 31 сообщений
Новичок
#1795
Отправлено 06 января 2007 - 03:09
Sovsem drugoe
-
- Участник форума
-
- 1 684 сообщений
Новичок
-
Пол: Мужчина -
Город: Мос. обл.
посмотрела вес, впечатлилась!!! имхо - стопудов худеть не надо!!! КУДА ЕЩЕ-ТО !!!!!
#1798
Отправлено 06 января 2007 - 04:22
san@
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 206 сообщений
БЕЗУПРЕЧНАЯ
-
Пол: Женщина -
Город: Москва
0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
