423 ответов в этой теме

[kaktuz]

повредил мениск (на правой ноге).

Сделай операцию,сейчас ведь новые методы,ну типа артроскопия(1 неделька в больнице или даже 2-3 дня и всё ок,живи дальше и радуйся))

[RCC]

Очень странно болят колени.
Приседаю без бинтов щас 60 кг, 3х10 делаю раз в неделю. При приседании ничего не болит не хрустит. Однако на следующие дни в коленях какая-то неловкость ощущается. А в последний раз (приседал позавчера, а вчера еще ходил много по городу) как-то странно они болят, вроде лежу и не болит, а начинаю сгибать ногу, то в определенном положении появляется какая-то точечная боль субъективно сверху коленной чашечки и сразу проходит, короче вот так как-то. Облазил поиском тут все, такой боли не попадалось вроде. Что это может быть? Воду пью много. Первое время как начал зниматься приседал неверно - сначала сгибал колени и они уезжали вперед далеко, последние пару занятий делаю как подсказали - сначала отклячиваю зад и сгибаюсь в тазу а уж колени в последнюю очередь сгибаю и вроде не уезжают они теперь. На разминку делаю прыгалки и потом присед без веса и еще подход с пустым грифом.

Сообщение изменено: RCC (30 апреля 2008 - 12:08)

[40cal]

Салам бразеры!
Была травма, надрыв связок. Произошло это 15 января, проходил в гипсе дней 10. Прошло 3 месяца, сначала после гипса хромал сильно, постепенно хромота прошла. Сейчас хожу нормально, но до сих пор не могу согнуть ногу до конца (болит), и на полном выгибе дискомфорт. Хочется возобновить в программу присед и становую, но эта боль все ломает.
Что думаете?
Добавлено
RCC

Однако на следующие дни в коленях какая-то неловкость ощущается. А в последний раз (приседал позавчера, а вчера еще ходил много по городу) как-то странно они болят, вроде лежу и не болит, а начинаю сгибать ногу, то в определенном положении появляется какая-то точечная боль субъективно сверху коленной чашечки и сразу проходит, короче вот так как-то.

тоже иногда такое бывает, у меня это уходит, когда согну эту ногу до конца, она как бы щелкнет, и дискомфорта нет

[superbody]

RCC

прыгалки не всегда "хорошо" для коленных суставов

[avg]

А кто как разминает колени перед силовой тренировкой?

[tyapka]

у еня трагедия. Сильная режущая боль на внешней стороне колена...чувствую что это не сустав а связки...появилось после пробежки в среду....уже 3 дня не могу бегать....сегодня попыталась и зря, ибо боль была страшной. Болит теперь и при спуске с лесницы, когда наступаю. Ещё оч сильно прихватило когда тащила тяжести(покупки), еле еле до дома доковыляла, как инвалидка. Ко врачу пойду тока в понедельник...что это может быть....сбоку от коленного сустава, не со внутренней стороны а с внешней?

[крошка Енот]

чувствую что это не сустав а связки...появилось после пробежки в среду....уже 3 дня не могу бегать....сегодня .

охренительная интуицыа, еслиб кажный знал, что у него болить, докторишкам делать было б не фиг.

Болит теперь и при спуске с лесницы, когда наступаю.

"симптом лестницы"-признак повреждения мениска

[tyapka]

Охрененно. Это оказалось ВОСПАЛЕНИЕ НАДКОСТНИЦЫ.
Вот и добегалась.
Причина в резком приросте интенсивности и отсутствии дней отдыха.
теперь мне бегать нельзя, долгое время............
Смотрите и не повторяйте моих ошибок.
Дыхалка и сердце и марафон выдержат, а колени это очень хрупкая и нежная конструкция, о них надо думать в первую очередь.

[крошка Енот]

tyapka
это где в восресение с утреца диагноз такой установили?

[tyapka]

tyapka
это где в восресение с утреца диагноз такой установили?

В нашем травмпункте за дополнительную плату.

[Foxbat]

и какое лечение прописали кроме отдыха?

[IronOrchid]

Охрененно. Это оказалось ВОСПАЛЕНИЕ НАДКОСТНИЦЫ. юю==...
Причина в резком приросте интенсивности и отсутствии дней отдыха. ...

Нифигасибе.

tyapka, поправляйся быстрее!

[крошка Енот]

В нашем травмпункте за дополнительную плату.

я чегой-то так и подумал)))))

[tyapka]

и какое лечение прописали кроме отдыха?

Мази всякие....даже ещё ничего не купила. И компрессы как ни странно со льдом..... Завтра ещё пойду, в другое место, может что-то новое услышу. Бег запретили категорически....

[крошка Енот]

Мази всякие....даже ещё ничего не купила. И компрессы как ни странно со льдом..... Завтра ещё пойду, в другое место, может что-то новое услышу. Бег запретили категорически....

компрессы со льдом ваще странно, насчет другога места-мысль трезвая

[Foxbat]

у меня все суставы хрустят... болевых ощущений нету. это так и должно быть? раньше вроде такого не было.

[tyapka]

До другого места пока так и не дошла. Тока в выходной получится.
Вроде болит поменьше.
Купила фиксирующей бандаж для колени, мази которые прописали, сегодня всё таки попробую пробещатся, если заболит, всю неделю будет только степпер, как и на той неделе.

[крошка Енот]

tyapka
не давай вертикальных нагрузок, лучше велик, если такая уж охота

[tyapka]

tyapka
не давай вертикальных нагрузок, лучше велик, если такая уж охота

Скука жуткая на велике(((
Сегодня совершенно нормально пробежала 3 км, тьфу тьфу тьфу, ничего не болит, вроде прихожу в норму. тока вот без бандажа на коленку теперь не рискую даже приседать)

[Arasah]

Интересно что мешает просто посидеть неделю и дать воспалению пройти. Ведь ясно сказали, воспаление изза нагрузки и отсутсвие отдыха, а то опять бегаешь. Чем люди думают...

[крошка Енот]

Arasah
каждый сам свою шишечку набить хочет)))

[Tango_One]

Подскажите пожалуйста один момент: в этом топике неоднократно упоминалась связка глюказамин - хондрочегото-там. Были даже приведены ссылки на Айронменовскую продукцию с одноименным названием на банке. Вопросы таковы

1. Какие побочные явлеления у этого препарата ? Может отражается как-то на почках .. печень или еще чем-нить ?
2. Нужно ли проконсултироваться с врачом перед приемом припарата?
3. В случае если меня особо ничего не беспокоит - можно ли принимать препарат для профилактики ?(опять-таки ранее кто-то отписывался что можно, но хотелось бы получить больше мнений)
4. В случае если есть грыжи позвоночника - он теоретически может повлиять в лучшую сторону или это другая история?
5. Это будет самый тупой вопрос, но дошло только щас: некоторые товарищи ГАКК машину называют абсолютным злом, а "станок для жима ногами" злом обычным и вмеру вредным .... в чем разница ? Разве ГАКК машина это не есть "станок для жима ногами" ?

[dr. stalingrad]

посмотрите, может быть полезно. Проблема - типично приседательская...


http://www.elitefts....s/knee_pain.htm

[dm1106]

RONIN

Я тоже приседаниями вылечил. С правильной техникой. Около месяца технику до автоматизма доводил

[dm1106]

Arasah

Имхо, травмы (коленей в частности) в 99 случаях из 100 - скверная техника, и форсирование веса (торопливость)))). Все движения должны быть максимально физиологичными. А вес... Как в "очко" - лучше недобрать, чем перебрать.

Сообщение изменено: dm1106 (25 декабря 2008 - 12:51)

[dm1106]

Мне советовали просто есть желатин или желе) И, действительно, они очень быстро помогают

[Nabiev_omar]

Вот и мне пришлость в эту тему заглянуть, воспалился мениск, как инвалид хожу, поеду сразу к врачу.

[Vlaв_B]

Приветствую! Ребята помогите советом, может у кого была подобная ситуация.

Опишу в чем проблема. На время решил прекратить занятия в тренажерке и перешел к длительным забегам по утрам.
Пробегал две недели (бегал каждый день кроме выходных), выступил на соревнованиях по бегу и после этого на
следующий день почувствовал довольно неприятную боль в левом колене, а через неделю еще легкий дискомфорт
в правом колене. Тренировки прекратил сразу же при обнаружении боли и вот уже неделю хромаю. Не пойму в чем
может быть причина боли, я таким образом уже несколько лет тренируюсь и ничего подобного раньше не случалось.
Вот уже вторую неделю хромаю хожу.

Один знакомый сказал, что я бегал по асфальту и мог отбить себе что-то там, но я не думаю что причина в этом, т.к. ровно
полгода как пришел из армии (мне 22 года), а там приходилось бегать по гораздо худшему покрытию, чем асфальт и опять
же никаких болей не было. Посоветуйте что-нибудь.

Заранее спасибо

[Дженни]

а крососовки какие? свой вес больше 75?
проблемы имеют особенность накапливаться...

[Vlaв_B]

Дженни
Кросовки очень легкие и практически не ощущаются на ногах. Вес около 80 кг.