Вход
Регистрация
У кого?
у тебя. на соревнованиях
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Stefan77
6 голосов
Автор темы:
Stefan77
, апр 07 2005 03:13
Наверх
#153
Отправлено 02 сентября 2006 - 12:53
Stefan77
-
- Выступающий спортсмен
-
- 654 сообщений
Новичок
Здравствуйте,все!Недавние наши зальные"соревнования",о которых я писал ранее,и фотки,сделанные на них,показали мне,что пока я не наберу еще килограмм так 10,сушиться пока рановато.И последние 2 месяца я усиленно занимался массонаборным тренингом,с 2-мя нововведениями:я перешел на систему Ятса-Ментцера,сократив свой предыдущий тренировочный объем процентов на 50 и стал,в дополнение к обычному рациону питания пить протеин Айронмен Турбо Масс,разводя его в молоке.Примерно за 1.5 месяца я набрал 4 кг и сейчас вешу в районе 96 кг,причем рост веса продолжается(до этого был 3х месячный застой).Я не могу сказать,что это сухие мышцы,но и не сплошной жир,в общем,все как у простых смертных любителей в стадии работы на массу;-) Может быть,кому-то эта информация будет полезна.Прилагаю пару фоток(сорри за качество,сделано на вэб-камеру)
Миниатюры
#156
Отправлено 02 сентября 2006 - 01:56
Stefan77
-
- Выступающий спортсмен
-
- 654 сообщений
Новичок
DIM. ON. Большой объем(5 кг)всего за 800 руб,ну и по сети отзывы почитал-не самый отстой.Вообще,я не особо верю в чудодейственные свойства каких-бы там ни было протеинов и купил это ведро,чтобы решить проблему быстрых перекусов на работе.Тем более,что до этого я уже пил два других айронменовских протеина и никаких изменений не заметил.Но,чувство голода на некоторое время притупляет:-).Кстати,этот турбо масс оказался очень сладким,а я еще в первый раз сдуру развел его с земляничным йогуртом,еле выпил.А через полчаса на меня напала дикая сонливость,думал,что засну прямо в зале 
Видимо,сахар в крови скакнул неслабо.Да плюс вечером было...эээ...расстройство желудка со всеми вытекающими 
.Короче,думал,если так будет и дальше,я этот протеин кому-нибудь подарю.Но потом все стабилизировалось,стал мешать в молоке,и через недельку масса поползла вверх.Думаю,что никакой загадки здесь нет-наверное,сказалось простое повышение калорийности и дополнительный какой-никакой белок.
Видимо,сахар в крови скакнул неслабо.Да плюс вечером было...эээ...расстройство желудка со всеми вытекающими .Короче,думал,если так будет и дальше,я этот протеин кому-нибудь подарю.Но потом все стабилизировалось,стал мешать в молоке,и через недельку масса поползла вверх.Думаю,что никакой загадки здесь нет-наверное,сказалось простое повышение калорийности и дополнительный какой-никакой белок.
#165
Отправлено 12 сентября 2006 - 09:18
Ekaterina1981
-
- Участник форума
-
- 389 сообщений
Новичок
Artem K.
Добавлено
Stefan77
не надо так о Stefan77, он может обидетьсясколько... весит такое бобруйское животное
Добавлено
Stefan77
Бля, это коза! Коза, точняк! Стефан, не сомневайся: это твоя дочь.На тебя тоже похожа.Нее,Кать,ты это брось.Какая дочка?Она же не похожа ...на медведя...(... )
Сообщение изменено: Ekaterina1981 (12 сентября 2006 - 09:19)
#167
Отправлено 17 октября 2006 - 05:37
Stefan77
-
- Выступающий спортсмен
-
- 654 сообщений
Новичок
#171
Отправлено 03 декабря 2006 - 11:30
-slava-
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 603 сообщений
+100500
-
Имя: ..... -
Пол: Мужчина -
Город: россия
#172
Отправлено 04 декабря 2006 - 12:02
Stefan77
-
- Выступающий спортсмен
-
- 654 сообщений
Новичок
-slava- Ошибаетесь,господин Slava,несколько страниц назад написано,что я работаю в спортзале Ника,и те,кто из форумчан меня там видел(напр.Ekaterina1981)могут это подтвердить.Да и жена бы наверно,не поняла,если бы я,придя с работы,"раздевался перед камерой и зарабатывал на жизнь" А по поводу поз,ну не знаю,что там такого"изощренного"(а вообще,и на эту тему я уже подробно высказывался несколькими страницами ранее,в дискуссии с одним подозрительно настроенным джентльменом
А по поводу поз,ну не знаю,что там такого"изощренного"(а вообще,и на эту тему я уже подробно высказывался несколькими страницами ранее,в дискуссии с одним подозрительно настроенным джентльменом
#173
Отправлено 04 декабря 2006 - 12:02
Карапузперегруз
-
- Участник форума
-
- 170 сообщений
Новичок
#176
Отправлено 04 декабря 2006 - 03:47
Ekaterina1981
-
- Участник форума
-
- 389 сообщений
Новичок
Подтверждаю! И не гнать на Медведа. Насчёт изощреных поз- так это не "изощрение" ещё, Вы изощрений не видели(ничего личного, прикалываюсь).
Хотя в общем и целом - кто чем зарабатывает на жизнь- это личное дело каждого, и я бы не стала в таком тоне высказываться, даже если были бы основания(тем более, их нет).
Stefan77
Теперь к тебе лично. Медвед! 99 кило- и проблемы с массой, да? Я тебя давно знаю, но стока ты ещё не весил! Так что хватит прибедняться
Сколько хочешь ещё набрать до весны? Признавайся.
Хотя в общем и целом - кто чем зарабатывает на жизнь- это личное дело каждого, и я бы не стала в таком тоне высказываться, даже если были бы основания(тем более, их нет).
Stefan77
Теперь к тебе лично. Медвед! 99 кило- и проблемы с массой, да? Я тебя давно знаю, но стока ты ещё не весил! Так что хватит прибедняться
Сколько хочешь ещё набрать до весны? Признавайся.
необсь уже тошнит от еды?
#178
Отправлено 05 декабря 2006 - 12:07
Stefan77
-
- Выступающий спортсмен
-
- 654 сообщений
Новичок
Ekaterina1981 Да,Кать,как это не странно,с массой все еще проблемы 
Точнее,уже не с массой,как таковой,а с пропорциями.Я прибавил объемов во всех группах мышц,но их соотношение не особо изменилось-все такое же тотальное превосходство широчайших над всем остальным (ну,правда,грудь и ноги чуток подтянул). Поэтому буду тупо набирать массу,пока идет,до мая,а потом 2 месяца сушки.Если все удастся,то моя конечная хорошая форма должна перекрыть некоторые диспропорции.Короче,пойду путем многих корявых культуристов
Smarrrt Да,пузо растет нехило,даже,не столько пузо,как бока
А тошнит только от вареного риса и грудок,да пожалуй,консервированного тунца 
Точнее,уже не с массой,как таковой,а с пропорциями.Я прибавил объемов во всех группах мышц,но их соотношение не особо изменилось-все такое же тотальное превосходство широчайших над всем остальным (ну,правда,грудь и ноги чуток подтянул). Поэтому буду тупо набирать массу,пока идет,до мая,а потом 2 месяца сушки.Если все удастся,то моя конечная хорошая форма должна перекрыть некоторые диспропорции.Короче,пойду путем многих корявых культуристов Smarrrt Да,пузо растет нехило,даже,не столько пузо,как бока
А тошнит только от вареного риса и грудок,да пожалуй,консервированного тунца 0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
