192 ответов в этой теме

[Cереra]

5-8 часов, когда как. Одну неделю спал по 5 часов, в итоге силовые упали .

[eXplosion]

Была бы моя воля, спал бы по 12-14 часов для меня это не проблема, а из-за работы получается как попало, бывает 3 часа, бывает 8.
Слово переспал в моей жизни ещё ни разу не возникало, а вот недосып это извечная проблема.

Сообщение изменено: eXplosion (27 июня 2010 - 12:42)

[chappa]

самый полезный сон с 22:00 до 00:00часов

С 22:00 до 02:00. И каждый час идет за два.

[Zacky]

8-9 часов

[Wizborn]

Обычно ложусь в 22:00, встаю в 6:00. Высыпаюсь. Спать до поздна не люблю.

[warbird]

10 часов =)

Лето, каникулы - график позволяет Я бы сдох наверное если бы по 4-5 часов спал

[methodman]

Временно ничем не занет бывает сплю с 00:00 до 13:30 , можете себе представить это дерьмо?

вот и орфографические ошибки допускаю

[Morfej]

Неделю вообще почти неспал, днем глаза закрываються-вот так всегда, когда решу наконец серьезно заняться качей- то заболею, то бессонница.. Сейчас все сразу.
Сегодня лягу рано и снотворными нафигачусь.

[Bodyboy]

Сплю 5-7 часов...рано ложиться просто не получается,минимум в 00.00 а то и в 3-4утра..а вообще чувствую себя замечательно когда получается поспать 7-8часов,по самочувствию для меня самое то!

[Brom]

7-8 часов.

[nasever]

7 часов [ 96 ] [28,57%]
8 часов [ 101 ] [30,06%]

везучие люди...

[Недокачек]

Если сплю менее 8 то для меня это просто смерти подобно!

[Alexxx_AMG]

А я када не высыпаюсь, имею склонность к более частому посещению сортируса по большому =) Вот такой странный побочный эфект.
ЗЫ сплю 6-7 ч

[,,Antonina]

Если мне не дать нормально поспать,я становлюсь очень злой на целый день,и голова не работает.

Время на сон тоже не всегда одинаковое.Обычно 8 часов уже стало хватать,но иногда нужно 10.

[Kroll1x]

проголосовал за более 10 часов
тоже, если посплю менее 7-8 часов, чувствую себя очень нехорошо.
слава богу, есть возможность спать столько, сколько хочется, а хочется обычно 10+

[OMFG]

6-8 часов ) Беру пример с Ронни Колмена )

[S@mer]

Стараюсь спать миниум 8 часов,если сплю меньше совсем не высыпаюсь и весь день как сонная муха, и если удается еще часик другой в обед.

[OMFG]

Я наоборот если сплю больше 8 часов как сонная муха, а 7 часов всегда бодренький, ну конечно если поспать 5 часов опять же заваливаешься спать при первой возможности )) Наверно каждому надо найти свою меру.

[Molotov]

Там это.. Сон на фазы делится если в начале или в конце фазы просыпаешься то гуд.. А если посредине то пц))) По природе так положено что через определёный промежуток времени организм в тонус приходит (грят для защит от хыщников чтобы во сне на чеку быть)))... Но ИХО если менее 7 часов поспать то фаза не фаза а в течении дня ходишь как овощ)))

Сообщение изменено: Molotov (31 июля 2010 - 10:44)

[chub9]

из за духоты в квартире сплю 5- 6 часов, постоянно просыпаюсь, хреново короче. Кофе выручает и на работе и перед тренировкой.

[mone]

8 часов - стабильно

[Azaratis]

У нас такая жарища, что ночью спать просто невозможно! Духота, окна на распашку- а толку?
За +40 в тени! ночью +28 +30....... Рад бы поспать законные 8 часов, да никак... Среди ночи через час просыпаешься, вентилятор работает, но его как будто нет! Один звук от него только...
В зал бегу с 6:30 утра! Иначе дальше там такая парилка, что как-будто не в тренажерку, а в баню приходишь!!!
А есть такие люди в наших селениях, что они не то что не спят, но и во дворе сидят пьют целый день в такую жару...
Я вот прохожу и думаю-почему у меня нет такой силы воли...

[OMFG]

Да ппц когда жарко спать нереал ) Я в такую погоду просто всю ночь кувыркаюсь как юла в кровати засну на пару часиков и то снится что меня жарят на барбекю )

[Azaratis]

Да ппц когда жарко спать нереал ) Я в такую погоду просто всю ночь кувыркаюсь как юла в кровати засну на пару часиков и то снится что меня жарят на барбекю )

Вот-вот!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Callypso]

Чувствую себя человеком от 8 часов регулярного сна, а получается спать всего по 6 часов в лучшем случае в рабочие дни.Организм привыкает и в выходной глаза открываются без будильника.Приходится засыпать себя заново.Если выходит перебор со сном,особенно зимой,то весь день как овощ.
Пора ложиться спать в 22.00!Хотя в такую жару сколько ни спи,все равно вертишься всю ночь

[S_Felix]

Ага... я вот легла спать в 2 часа ночи, а в 4 утра у меня случилось доброе утро)))

[deVrann]

S_Felix - не верю! В 4 часа утра не бывает "доброго" утра, есть только Злое и Сонное

[Джей]

S_Felix

очень интересно...у меня сегодня так же получилось


а вообще,режим надо соблюдать...но не откажусь поспать еще пару часиков))))
а так-часов 7-8

[Антон-Антоныч]

Жара действительно спать мешает!((Последний месяц спать получается по 5-6 часов!Но с другой стороны,столько всего успевать стал!!!)))Книг перечитал просто неимоверное кол-во...,а чего еще делать-то остается?)))Жена с детем уже 3 недели у мамы сил в дерене набираются,так что один с бессоницей борюсь...)))

"Житие мое-е-е..."-"Какое твое житие,пес смердящий!?"...(Из кин-ма"Иван васильевич меняет профессию")

[St0rm]

с нынешней жаром по 6-7 часов сплю, причем следующую неделю обещают вообще адскую - 42 в тени