162 ответов в этой теме

[Олег К]

Ну ты у нас как всегда, на белом коне)) тренер чемпионов)))

Поднимай выше, Саш-

На белом коне, в белом плаще

и ослепительных доспехах!

[Олег К]

За 2-3 месяца выводить на такие веса молодежь это, мягко говоря, не хорошо и не сильно умно. Глубокие мышцы и стабилизация в принципе не в состоянии на таком сроке выполнять полноценно свою работу! Это аксиома.

Молодежь, мягко говоря, тоже бывает разная. Есть городские дрищи, ничего тяжелее хуя и ойфона не поднимавшие, а есть деревенские, с самого детства приученные к тяжелой физической работе.

[Горец67]

Молодежь, мягко говоря, тоже бывает разная. Есть городские дрищи, ничего тяжелее хуя и ойфона не поднимавшие, а есть деревенские, с самого детства приученные к тяжелой физической работе.

Городским этого не понять)))

[Skobyelena]

ни чего писать не буду, а просто почитайте правила присвоения разрядов и званий в тяжёлой атлетике

[Горец67]

ни чего писать не буду, а просто почитайте правила присвоения разрядов и званий в тяжёлой атлетике

А что читать то))) глубокие мышцы не готовы к таким нагрузкам)))

[Kaчок]

а просто почитайте правила присвоения разрядов и званий в тяжёлой атлетике

И-и-и? Через 2-3 месяца занятий 15летний подросток впервые пришедший в зал готов к осевой нагрузке выше в полтора раз от своего веса?

а есть деревенские, с самого детства приученные к тяжелой физической работе.

Осевая нагрузка на позвоночник превышающая полтора своих веса с самого детства?

 

Кстати по травмам...

...и это у выживших, с лучшими данными и здоровьем, с фармподдержкой и питанием, с наработаной техникой и работой по методе.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Kaчок (08 января 2025 - 10:43)

[Михаил 111]

Осевая нагрузка на позвоночник превышающая полтора своих веса с самого детства?

Класика жанра, тренировался без мозгов поломался повзрослел включил мозги, видимо по-другому не получается у некоторых.

[Skobyelena]

И-и-и? Через 2-3 месяца занятий 15летний подросток впервые пришедший в зал готов к осевой нагрузке выше в полтора раз от своего веса?

а тебе известно в каком физическом состояние он приходит? да, и 15 летнии они такие разные

Класика жанра, тренировался без мозгов поломался повзрослел включил мозги, видимо по-другому не получается у некоторых.

это касается тех кто старается всё достичь сам или под управлением инструктора зарабатывающего на этих балбесах

  и это пустой разговор, если нет конкретного персонажа, просто попиздеть

[Herikor]

а тебе известно в каком физическом состояние он приходит? да, и 15 летнии они такие разные

Мне кажется, что тут основная проблема не столько в абсолютных весах, а их относительность от 1ПМ (в %).

И когда говорят, что подростки через 2-3 месяца приседают с весами 90-100 кг, то тут принципиально важно - с каким весом (%) от 1ПМ они чаще всего работают на тренировках.

Поясню свою мысль: человек может только придти в секцию и для него 50 кг будут ощущаться как нечто очень сильно давящее на спину и весь опорно-двигательный аппарат. Спустя же какое-то время эти же 50 кг он вообще не будет чувствовать на своей спине.

То есть важно то, насколько тот или иной вес ощущается легким или тяжелым и как часто происходит работа с ним.

Просто для подростков лучше часто не ходить на веса, который составляют 90% и более от их максимума.

[Skobyelena]

Мне кажется, что тут основная проблема не столько в абсолютных весах, а их относительность от 1ПМ (в %).

И когда говорят, что подростки через 2-3 месяца приседают с весами 90-100 кг, то тут принципиально важно - с каким весом (%) от 1ПМ они чаще всего работают на тренировках.

Поясню свою мысль: человек может только придти в секцию и для него 50 кг будут ощущаться как нечто очень сильно давящее на спину и весь опорно-двигательный аппарат. Спустя же какое-то время эти же 50 кг он вообще не будет чувствовать на своей спине.

То есть важно то, насколько тот или иной вес ощущается легким или тяжелым и как часто происходит работа с ним.

Просто для подростков лучше часто не ходить на веса, который составляют 90% и более от их максимума.

близко, но не совсем, всё зависит какой экземпляр приходит ко мне,  я ему провожу тест и принимаю решение как с ним работать в зависимости от его запросов

[MrCherdak]

у меня подростки 15-16 лет после 2-3 месяцев тренировок приседают 90-100 кг на раз,

если они приседают с так же технично, как тренер, я им не завидую

[merQ]

Нет никакого спора

[Олег К]

если они приседают с так же технично, как тренер, я им не завидую

Можешь глянуть видосы в теме Саши. Из того, что там увидел я, приседают вполне сносно.