Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Начать новую жизнь и изменить себя. Физкультура и диета.

* * * * * 1 голосов

  • Please log in to reply
3852 ответов в этой теме

#151
Алексей Батькович

Алексей Батькович

    Физкультурник-любитель

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 587 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Винница


Жирные постоянно боятся "пожечь мышци", которых у них и нет. Но так массивней смотрится. Типа крупный саметс. Даже название такого синдрома в психологии есть. Боязнь стать менее внушительным. Забыл термин ))


"Типа крупный саметс" смотрится в футболке намного круче жопосечного дрыща.


Сообщение изменено: Алексей Батькович (01 декабря 2023 - 12:15)


#152
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 309 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Да, это так. Но и не забывай, что самая лучшая форма на форуме у тех, которые занимаются дома.


Это не простые люди, супер-генетики!

#153
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

в зале люди воняют , пердят, потеют, занимают оборудование, смотрят друг на друга. Лучше уж дома тренироваться.

 

Не встречал ещё ни одного человека, который сумел бы накачаться в зале.



#154
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Тренировка, веса, подходы под спойлером.

70% мышечного массива не задействовано вообще никак.



#155
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 629 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

"Типа крупный саметс" смотрится в футболке намного круче жопосечного дрыща.

Миниатюры

  • trener-ne-v-forme.jpg


#156
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

С этим поаккуратнее, один тут доипашился - помер ...

Ты про Гамбургера сейчас, Сергей?

Привет, кстати.Давно не видно было тебя. Как жизнь?



#157
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 119 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой
Так нагляднее будет :D





#158
Алексей Батькович

Алексей Батькович

    Физкультурник-любитель

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 587 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Винница

"Типа крупный саметс" смотрится в футболке намного круче жопосечного дрыща.


А почему Михалыча не добавил в коллаж?



#159
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 629 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы
Крупный самец.

Миниатюры

  • 1669831261_47-pibig-info-p-tolstie-muzhiki-vkontakte-51.jpg


#160
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 629 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

А почему Михалыча не добавил в коллаж?

михалыч - эталон бодибилдинга.

#161
Serhio Ulinado

Serhio Ulinado

    Не толерантен к пидора*ам

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 685 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб

Сейчас что то обидно стало(

в большинстве случаев - не во всех )))



#162
Serhio Ulinado

Serhio Ulinado

    Не толерантен к пидора*ам

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 685 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб

Я бы с удовольствием бы вернулся на 5х5, но уже возраст не позволяет)))Сейчас физкультура предпенсионного возраста)))

Чо?



#163
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 209 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург


"Типа крупный саметс" смотрится в футболке намного круче жопосечного дрыща.


Грю же страх. Многие из-за этого не могут похудеть. Типа я такой массивный а буду дрыщом и все мне будут на спину плевать.  Это даже лечат как то психотерапевты.  Это как у баб, страшно боящихся потолстеть. Типа анорексии наоборот.



#164
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 209 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Это где-то подсознательно глубоко сидит. Крупные животные типа опасней. У петухов по размеру гребня крутость.  Ученые как то надели на одного мозгляка петуха огромный гребень и запустили в петушатник к другим петям. Ну и короче он сначала обосрался от страха, а потом смотрит, другие на него так с уважением смотрят. Не нападают. Держатся подальше.

Ну и короче петруха осмелел, стал жрачку забирать клевать всех, куриц жать себе.  Поверил в себя короч. А потом учоные с него этот гребень сняли обратно. Вот тут он и охерел.  )))

 

Еще фильм Пыль примерно про это )))


Сообщение изменено: oscid (01 декабря 2023 - 12:30)


#165
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 984 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

Чо?

Что именно тебя смущает в мое посте?)))



#166
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север


Грю же страх. Многие из-за этого не могут похудеть. Типа я такой массивный а буду дрыщом и все мне будут на спину плевать.  Это даже лечат как то психотерапевты.  Это как у баб, страшно боящихся потолстеть. Типа анорексии наоборот.

Ты нам, жирным, не завидуй! :indian:



#167
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 984 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

Это где-то подсознательно глубоко сидит. Крупные животные типа опасней. У петухов по размеру гребня крутость.  Ученые как то надели на одного мозгляка петуха огромный гребень и запустили в петушатник к другим петям. Ну и короче он сначала обосрался от страха, а потом смотрит, другие на него так с уважением смотрят. Не нападают. Держатся подальше.

Ну и короче петруха осмелел, стал жрачку забирать клевать всех, куриц жать себе.  Поверил в себя короч. А потом учоные с него этот гребень сняли обратно. Вот тут он и охерел.  )))

 

Еще фильм Пыль примерно про это )))

Дела ж не только во внешнем виде, а какой стержень внутри человека 



#168
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Это где-то подсознательно глубоко сидит. Крупные животные типа опасней. У петухов по размеру гребня крутость.  Ученые как то надели на одного мозгляка петуха огромный гребень и запустили в петушатник к другим петям. Ну и короче он сначала обосрался от страха, а потом смотрит, другие на него так с уважением смотрят. Не нападают. Держатся подальше.

Ну и короче петруха осмелел, стал жрачку забирать клевать всех, куриц жать себе.  Поверил в себя короч. А потом учоные с него этот гребень сняли обратно. Вот тут он и охерел.  )))

 

Еще фильм Пыль примерно про это )))

Опетушили другие петухи?



#169
Serhio Ulinado

Serhio Ulinado

    Не толерантен к пидора*ам

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 685 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб

Ты про Гамбургера сейчас, Сергей?

Привет, кстати.Давно не видно было тебя. Как жизнь?

Да, про него... Я больше почитываю, чем пописываю )))

На этой неделе попробую первый раз за год 3 тренировки провести, обленился. Но силовые не обвалились - после месячного пропуска на первой тренировке 80*6, на второй 90*6 жму



#170
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 119 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


запустили в петушатник


:rofl:

#171
Gutarion

Gutarion

    = За ЗОЖ =

  • Участник форума
  • Pip
  • 837 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Коломна

70% мышечного массива не задействовано вообще никак.

70% от общего объема или от тех которые задействованы именно в этих упражнениях? 



#172
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 209 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Дела ж не только во внешнем виде, а какой стержень внутри человека 


Так я про фобию. Чел когда был крупный он привык, что он такой типа МУЖЫК.  А будет типа вот этот, которых не замечают. Мелкозавром короче не хочет становится. И это прям охеренный тормоз в похудении.  В башке дыра вобщем. В этом смысле Пуфик прав. Некоторым прежде чем худеть, надо к доктору сходить, таблеточек попить



#173
Serhio Ulinado

Serhio Ulinado

    Не толерантен к пидора*ам

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 685 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб

Что именно тебя смущает в мое посте?)))

возраст не позволяет - это )))



#174
sachados

sachados

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 320 сообщений
  • Имя: Вадим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

Что именно тебя смущает в мое посте?)))

А что тебя смущает в 5х5 в твоём возрасте?



#175
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

70% от общего объема или от тех которые задействованы именно в этих упражнениях? 

От общего. Где ноги, жопа, спина? Это ж самые большие группы скелетные.

ПС Вместо жима гантелей с пола в таких условиях будут намного эффективнее обычные отжимания от пола или их упрощённые версии (с колен, от наклонной тумбы)



#176
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

А что тебя смущает в 5х5 в твоём возрасте?

Возраст говорит- надо делать 6х6. )))



#177
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

55-пройденный рубеж, теперь следующий "круглый"- 66. Потом 7х7,8х8,9х9 и т.д.



#178
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 209 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

От общего. Где ноги, жопа, спина? Это ж самые большие группы скелетные.

ПС Вместо жима гантелей с пола в таких условиях будут намного эффективнее обычные отжимания от пола или их упрощённые версии (с колен, от наклонной тумбы)


Турник еще. С резиной подтягиваццо



#179
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 984 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

А что тебя смущает в 5х5 в твоём возрасте?

Не вывожу нагрузку в таком формате весов.

Я же на 5х5 долгое время раньше занимался, так что есть с чем сравнивать.

Даже сейчас то там, то сям неприятные звоночки организм даёт периодически.



#180
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 984 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

возраст не позволяет - это )))

Ну надо признать, есть это у меня.

В некоторых упражнениях есть регресс по весам. Хотя в питании и прочих д

вещах все стабильно.




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых