5891 ответов в этой теме

[montgomeri]

Так я ж говорю так не бывает)

Понятно,ну а без курсов рука будет увеличиваться пропорционально с талией и не только за счет мяса,к сожалению.

[trofimkranec]

у меня ровно 20 лет назад был в институте товарищ.
химичил.
ноги-спички не качал.
при росте 1,80 весил 85 кг. и имел руку 48 см.- я лично мерял.
жал лёжа 180 на 3 раза.
имел тонкую талию с чёткими кубами.(правда не меряли).
 

[Gjkmpjdfntkm]

при росте 1,80 весил 85 кг. и имел руку 48 см.- я лично мерял.

У всех свои сильные стороны.

[montgomeri]

у меня ровно 20 лет назад был в институте товарищ.
химичил.
ноги-спички не качал.
при росте 1,80 весил 85 кг. и имел руку 48 см.- я лично мерял.
жал лёжа 180 на 3 раза.
имел тонкую талию с чёткими кубами.(правда не меряли).
 

Я тоже знал одного такого,вместе качались,феномен конечно,талия узкая как у Бенфатто,размах плечей и объем рук поражали,причем ни грамма жира на глаз,пресс как стиральная доска,ноги как у марафонца тощие,лежа видел жал 185 на раз,лицо было дутое от химии,но че он с собой делал особо не признавался,стервец.

[Алексей Юрьевич]

 Кг 10мяса =  ~см 3-4 к руке. 

Так-то оно так, вот только с такими кондициями, как у ТС, там ещё параллельно будет +5-6см к жопе и ногам, так что руки на их фоне усохнут ещё больше.

[OldBoy]

У меня такая же талия почти при том же росте, тока я вешу на 10кг больше)

Посмотри на фотки ТС - он не толстый.

[Ekarnyjbabaj]

Талия у меня 86.см. Сейчас вес 79. Спина 118.

[Gjkmpjdfntkm]

Посмотри на фотки ТС - он не толстый

Какая разница?))  Это ничего не меняет

[puffi88]

Посмотри на фотки ТС - он не толстый.

Рост 175 . Вес 86 . Прямо скажем или хороший качек или толстячок ))

[Gjkmpjdfntkm]

Вес 86

Талия. Вес 79

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (25 апреля 2016 - 06:22)

[puffi88]

Талия. Вес 79

Вес 79 , талия 86 тоже странно . Большая талия для такого роста и веса.

[Ekarnyjbabaj]

Строение такое ,хуле.

[byaka77781]

Мне стыдно признаться но я тоже... только лет больше ((((

Это как клуб анонимных алко)))

Сообщение изменено: byaka77781 (25 апреля 2016 - 06:32)

[Gjkmpjdfntkm]

Вес 79 , талия 86 тоже странно . Большая талия для такого роста и веса.

Бывает) У меня 80 было при 60кг при 4 верхних кубах. Ну не Бадибилдер))

byaka77781, А давайте качать руки! Надо же начинать када-то

[puffi88]

Строение такое ,хуле.

Питание трех разовое после 18.00 ))

[Ekarnyjbabaj]

А есть ли на форуме ветка с фото участников? А то помню на других форумах обычно большинство гаразд учить,кекишем облить,прогу обхаить и т.д.А как дело доходило о прозьбе показать форму этих гуру по ББ,те сразу в кусты.

[puffi88]

А есть ли на форуме ветка с фото участников? А то помню на других форумах обычно большинство гаразд учить,кекишем облить,прогу обхаить и т.д.А как дело доходило о прозьбе показать форму этих гуру по ББ,те сразу в кусты.

Ты хочешь бесплатную консультацию от реального гуру ? 

[oscar]

Вес 79 , талия 86 тоже странно . Большая талия для такого роста и веса.

 

Что странного, костяк у человека такой  (при нормальной жировой, а ему сбрасывать лишний жир предлагают, которого  нет )

[Gjkmpjdfntkm]

oscar, Жир есть у всех))

А есть ли на форуме ветка с фото участников?

http://forum.steelfa...hp?showforum=16

[puffi88]

Что странного, костяк у человека такой  (при нормальной жировой, а ему сбрасывать лишний жир предлагают, которого  нет )

Сильно имхо , но после 25 набирать без препаратов  ...

[oscar]

oscar, Жир есть у всех))

 

Ключевое слово "лишний" ты намеренно пропустил

 

Посмотри  еще раз на фото, а ты ему 5 кг сбрасывать советуешь

[puffi88]

Ключевое слово "лишний" ты намеренно пропустил

 

Посмотри  еще раз на фото, а ты ему 5 кг сбрасывать советуешь

Можно , но не к соревам же он готовится . Лицо так хорошо залитое . Видать химичит ))

[Gjkmpjdfntkm]

Посмотри еще раз на фото, а ты ему 5 кг сбрасывать советуешь

10 надо? Кубакоф не видать значит больше 20%))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (25 апреля 2016 - 07:33)

[al65]

Если причина разочарований - объём рук (замер плеча) в см, то рекомендую на 90% убавить нагрузку на именно группу сгибателей (бицепс), но временно делать 2 тренировки в неделю на трицепс.

1. Основное упражнение (комплексная нагрузка);

2. Два изолирующих на трицепс.

Тренировка не менее 1 часа и не более 90 минут. Всего 3 упражнения на трицепс. Таких 2 тренировки в неделю. Еще одну или две тренировки (если восстановление позволяет) можно делать по желанию, но не затрагивая вообще изолирующие упражнения на сгибатели рук в локтевых суставах.

Кушать хорошо, заняться обычной жизнью (семья, работа, родственники, праздники и т.д.) - и не мерить руки вообще эти самые два месяца.

Ну, как то так.

[puffi88]

10 надо? Кубакоф не видать значит больше 20%))

Свет плохой , но все равно еще сушить можно.

[Ekarnyjbabaj]

10 надо? Кубакоф не видать значит больше 20%))

%15 не белее.Кубы есть,если напрячь.Это расслабленный живот.

[oscar]

%15 не белее

 

На мой выпуклый морской глаз 13%

[Gjkmpjdfntkm]

Ekarnyjbabaj, Фото на пампе в зале? Все равно набирать. Упор на верх

Химики набежали 120 килограмовые, все дальше тока про изоляцию и специализацию будет))))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (25 апреля 2016 - 07:56)

[Harmonic]

у меня ровно 20 лет назад был в институте товарищ.
химичил.
ноги-спички не качал.
при росте 1,80 весил 85 кг. и имел руку 48 см.- я лично мерял.
жал лёжа 180 на 3 раза.
имел тонкую талию с чёткими кубами.(правда не меряли).

А у нас в деревне дед делал сам себе минет, и у каждого куста он имел себя в уста.

[Death Star]

Ну что тут не понятно?
Большой торс, тонкие руки. Чтобы было пропорционально надо долбить руки и не долбить торс. Да, торс станет меньше, и что? Если руки вырастут, то станет наоборот лучше.
Не понимаю что еще топикстартер от нас хочет?