Всем привет! Пользую СРЦ большую часть времени тренировок за последние пару лет. Особенно нравится последний СРЦ14, силовой период троеборье. Нравится в нем достаточно хороший недельный тоннаж, разнообразность раскладок, есть тяжелые недели, есть разгрузочные, веса потихоньку растут, следовательно становлюсь сильнее...
В целом, тоже думаю что те ПМы которы вбиты никакого отношения к реальности не имеют... Растут веса, следовательно я становлюсь сильнее, мне достаточно этого 
Однако хотелось бы все таки, когда нибудь выйти на соревнования, сделать КМС по жиму и успокоиться... Посему, интересует - как бы включить в существующие нагрузки ту самую работу на 1-3 повтора, чтобы наработать навык. Может просто после 12 недель цикла пару недель повыходить на пик?
Текущий предел примерно 108х5х5,св 81. Расчетный ПМ в табличке эксель 134
, но не думаю что больше 125 получится в данный момент.