332 ответов в этой теме

[юрий 1977]

вот пару фоток ученика после трени....

вес 71 рост 178

 

Миниатюры

• 
• 

[юрий 1977]

только что, пожал лёжа 140 на 4 

и что важно 5 неделя без добавок (креатина и т.д.)

прошлый был 137,5 на 4 но с креатинами ,экдистеронами....

кстати, на прошлой недели пожал 130 на 7, что тоже, рекорд, для семи повторений))

вообщем  прогрессирую потихому

[юрий 1977]

на прошлой недели, в среду ученик пожал лёжа 105 кг.

 а сегодня, с доской 6,5 см пожал 112,5 кг

на следующей недели будем пробовать 107,5 пожать....

вес так же 71 держим. 

ну и фото с трени))

 

Миниатюры

• 

[Руст]

только что, пожал лёжа 140 на 4 

Я сначала подумал, что это ученик так пожал. Думаю, нихрена се, 2 своих веса на разы жмёт)))) Вот я попутал. Но всё равно он молодец ( и ты тоже). 

[юрий 1977]

Я сначала подумал, что это ученик так пожал. Думаю, нихрена се, 2 своих веса на разы жмёт)))) Вот я попутал. Но всё равно он молодец ( и ты тоже). 

Спасибо Руст! 

ты кстати первый похвалил ПОЛУВЕЛИКОГО Юрия1977)))))  ты смелый)))))

[юрий 1977]

только что пожал лёжа 142,5 кг на 4   ураааааааааааааа!

[Михалы4]

только что пожал лёжа 142,5 кг на 4

Во тебя прёт-то!

26 августа -> 26 октября = 2 месяца = 2.5 кг.

Лихо!

[юрий 1977]

вообщем, сегодня, должна была быть тренировка ног, но я давно не жал лёжа штангу средним хватом (с марта месяца) если быть точным.... короче решил пожать)) ни не абы что, а 160 кг)) разминаюсь и про себя думаю: Юрий 1977 ты что творишь!!!!!))))   непревычно, амплитуда громадная после широкого, куда опускать штангу не пойму!

поставил 160 ну думаю, щас очередной раз обосрусь))))) 

пожал с запасом! уверен и 162,5кг пожал бы! вообщем вот такие делы,праздник у меня сегодня!  

 

[юрий 1977]

Поддержали: Апостол 

тышь вроде был в оппозиции 

Сообщение изменено: юрий 1977 (24 ноября 2014 - 09:38)

[Апостол]

юрий 1977, в какой оппозиции Юра? то что я иногда прикалываюсь над тобой, не значит что плохо отношусь)... пожал 160, молодец, достоин похвалы)... любое движение вперёд, достойно похвалы!)

[юрий 1977]

юрий 1977,  то что я иногда прикалываюсь над тобой

злёй дедушёнок

юрий 1977,  не значит что плохо отношусь)

дёбрый  дедушёнок

 

 

 

 

Сообщение изменено: юрий 1977 (24 ноября 2014 - 11:40)

[юрий 1977]

Всем Привет!))

 мой ученик,со следующей недели (тот который качаеться "натурально") будет мне, выкладывать тренировки, что бы  следить  за техникой и т.д.

ну а я в виде дневника тренировок, буду выкладывать сюда)) мож кому интересно будет....))

а пока старых пару видосов кидану.

[юрий 1977]

[Dimik]

А чо фронт с подставкой? Низачод!

[юрий 1977]

А чо фронт с подставкой? Низачод!

это в какой федерации незачёт?)) в моей зачёт!

[Dimik]

это в какой федерации незачёт?)) в моей зачёт!

А без подставки со сколько кг сделает?

Сообщение изменено: Dimik (18 декабря 2014 - 04:50)

[юрий 1977]

А без подставки со сколько кг сделает?

фиг его знает)) может он сам тебе ответит, я его попрошу.

[Igor_Karp]

С подставкой приседать еще тяжелее, т. к. амплитуда больше, плюс минимизируетработа бицепса бедра и попы.

[юрий 1977]

тренировка 18.12.2014 

плечи 

бицак

трицак

и немного хрудей))

 

Кстати, кому мож интересно будет, муза на видео эт отрывок моей инструменталки)) естесно на гитаре я играю 

[Gjkmpjdfntkm]

бицак

Халтура))

 

С подставкой приседать еще тяжелее

Да ну. Нука без подставки

 

мой ученик

Молоток! Который? Это у которого 147.5 в профиле? А че 130 тада?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (19 декабря 2014 - 12:14)

[mrmuscular]

тренировка 18.12.2014 

плечи 

бицак

трицак

и немного хрудей))

 

Кстати, кому мож интересно будет, муза на видео эт отрывок моей инструменталки)) естесно на гитаре я играю 

Я таких, кхммм...Ну, скажем стройных парней, вообще к целенаправленной работе с руками не подпускаю, дабы не отвлекались от тяг/жимов/приседаний.

З.Ы.Просто мимо проходил...

[юрий 1977]

Халтура))

да ну?

 

Молоток Который?

железный))

[Eurotrash]

Это по MAX-OT такие подъемы на бицепс делаются или собственное?

[Gjkmpjdfntkm]

да ну?

Ну да. Назад отключиваемся локти не разгибаем подкидываем

Че ученик 130 то пожал? Он же почти 150 могет

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (19 декабря 2014 - 12:15)

[юрий 1977]

Я таких, кхммм...Ну, скажем стройных парней, вообще к целенаправленной работе с руками не подпускаю, дабы не отвлекались от тяг/жимов/приседаний.

З.Ы.Просто мимо проходил...

я тоже стороник не качать руки. но ученик хочет, да пожайлуста!))

Ну да. Назад отключиваемся локти не разгибаем подкидываем

Че ученик 130 то пожал? Он же почти 150 могет

130 он жал год назад с паузой.

недавно пожал на тренировке 147,5 и 140 на 2

Это по MAX-OT такие подъемы на бицепс делаются или собственное?

ты о читенге, или о подьёмах вообще?

[юрий 1977]

Че ученик 130 то пожал? Он же почти 150 могет

Всем Привет!))

 мой ученик,со следующей недели (тот который качаеться "натурально") будет мне, выкладывать тренировки, что бы  следить  за техникой и т.д.

ну а я в виде дневника тренировок, буду выкладывать сюда)) мож кому интересно будет....))

а пока старых пару видосов кидану.

[юрий 1977]

Халтура))

нешаришь ты просто)) вот как надо бицак качать!

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: юрий 1977 (19 декабря 2014 - 01:17)

[Dimik]

Да ну. Нука без подставки

Тоже хотелось бы глянуть.
С подставкой сам тупо ниже параллели сесть не могу, икры упираются в бицопсы нок.
Без подставки- гораздо ниже.

[юрий 1977]

Тоже хотелось бы глянуть.
С подставкой сам тупо ниже параллели сесть не могу, икры упираются в бицопсы нок.
Без подставки- гораздо ниже.

Димик сколько приседал с подставкой и без в 5 пов?

Сообщение изменено: юрий 1977 (19 декабря 2014 - 12:32)

[Gjkmpjdfntkm]

Без подставки- гораздо ниже.

Без подставки вообще тяжелее приседать, больше вперед тащит, что для фронтального критично

Скорее всего без подставки с этим весом у него будет NULL