1855 ответов в этой теме

[Кисёныш]

oljcha

ага!!!

даже интересно, когда НЕ ВСЁ за тебя природа делает... нам что-то ДАЛИ, и мы над ЭТИМ работаем
блин, сказанула, сама не поняла, заработалась...



MissSly

[Елена70]

девчонки, так у всех что ли есть темы?

[oljcha]

Кисёныш
В последнее время нравится быть оптимисткой))) поэтому ДАЮ УСТАНОВКУ!!!!!!!!!!!!!!!!!
ЕСЛИ У ВАС НЕДОСТАТОК - ЗНАЧИТ ЕСТЬ К ЧЕМУ СТРЕМИТСЯ!!! А ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ!!!
Блин, после кардио руки не слушаются)))

Елена70
неа

[ИННА]

oljcha
Ольчик и от тебя тему ждем!!

[OLEJO]

красивый пельмень! а что злой такой?

Да парень не успел просто "передернуть затвор" в секси-теме - не ругайте пацана!

[Елена70]

oljcha

неа

я тогда тоже пока воздержусь, заодно ноги просушу получше

[oljcha]

ИННА
Инн, ну потом же постить фоты надо будет постоянно!))

[Кисёныш]

Елена70

давай заводи тему!!!

oljcha

да, в этом плане недостатки - наши други..)))))

у меня завтра кардио, 2 часа дорожки с максимальной горкой по крайней мере, план такой...

oljcha

давай тему!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Елена70]

Кисёныш фото любые можно, не обязательно спортивные?

[Кисёныш]

ИННА

Иннуль, авик твой, ну просто супер....

[ИННА]

oljcha
ну и пости!))))))
Елена70
можно любые фото

Кисёныш
спасибо))))

[oljcha]

пару фот ждите в фото форумчан До и После)))

[Кисёныш]

oljcha


уже ждём!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[oljcha]

уже ждём!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

хватит уже! идите смотрите)))

[Елена70]

Я еще и тему не создавала, мне уже минус поставили, представляю, что будет , если фотки выложить...

[Brabus]

Я еще и тему не создавала, мне уже минус поставили, представляю, что будет , если фотки выложить...

Надо троллить меньше. Тогда все будет зачипись.

[Елена70]

Brabus
а что я такого написала, ничего тупого не припомню

[Кисёныш]

Елена70

забей, всем угодить нереально.... у тебя, кстати, цифры впечатляющие в профиле... давай фотки..

[Елена70]

Кисёныш
спасибо

[Дженни]

Кисёныш
ты обмолвилась, что пьешь родиолу - раскажи поподробнее, какую, зачем, сколько?

[Кисёныш]

Дженни

да обычную настойку родиолы, копеечную... если утром встала рано, не выспалась, то с утра, натощак, если выспалась-перед тренировкой. Капли не считаю, на дно чашки наливаю и разбавляю чуть водой.. Адаптоген хороший, иммуномодулятор, при повышенных нагрузках самое то...
Кстати, до этого пила хвалёную янтарную кислоту, месяц, не почуяла ничего феноменального, хотя и здесь дозировку брала раза в 1,5-2 больше , чем в инструкции пишут..

+витамин Е, льняное масло, рыбий жир и фолиевую. Компливит пью, щас перерыв на месяц, правда, сделала.

[Дженни]

Кисёныш
слушай а ошущаешь разницу пить -не пить? я вот что не пила -глютамин, креатин, витамины, ЖЖ с энергетиком - ну без разницы (вернее у меня всегда почти нормальный настрой и полно сил, разве что после нарушения режима бывают проблемы )

[Кисёныш]

Дженни

ну, не скажу, что становлюсь другим человеком)) но когда не выспалась, реально помогает... то, что ты написала я даже и не пробовала.. По мне так основной рецепт бодрости-нормальный сон!

Хотя я тут уже Инне предлагала рецепт бодрости от моего любимого-он каждое утро ложится в ванну с ледяной водой на 15 секунд! меня один раз затащил туда, больше-НЕ ПОЙДУ!!!!!!!!
зато, говорит, прилив сил и бодрости нереальный!

[anast007]

он каждое утро ложится в ванну с ледяной водой на 15 секунд!

Круто! Меня только под угрозой расстрела можно заставить такое проделать. Ну еще обливаться холодной водой-могу себе представить... но это! !

По мне так основной рецепт бодрости-нормальный сон!

Полностью согласна. Эх, еще б кто сказал как так все устроить, чтоб все успевать и высыпаться
А родиола - да, вещь. Мы еще на соревнованиях, если ночное ориентирование и всю ночь не спишь, то пьем настойки элеутерококка или женьшеня.Тоже хорошо помогает. Добавляем в термос с чаем+мед+лимон. Но можно я думаю и без меда и лимона.

[Кисёныш]

anast007

точно!!!! муж пьёт и женьшень, и кокк))) просто говорит, они аппетит усиливают, а я этого не хочу, и так вечный проглот))))))))))

насчёт сна-да... пока отрываюсь))))) а ведь скоро рожать собралась, надо отсыпаться на несколько лет вперёд)))))))))))) хотя мама рассказывает, мы с сестрой настолько спокойные были, даже грудничками, нас в 22 покормят, и мы дрыхнем до 9 утра, папа аж на работу просыпал))))))))))))))))))))

[oljcha]

Кисёныш
Блин, ты на этой Аве на Оленьку похожа, путаю вас теперь))) Кокетки)))

[Кисёныш]

oljcha

мы ж волжанки обе...

[anast007]

а ведь скоро рожать собралась, надо отсыпаться на несколько лет вперёд

Кисеныш, удачи тебе! Может и не придется отсыпаться на несколько лет вперед. У меня вообще проблем с этим не было. Но мы, правда, почти до полутора лет вместе спали,пока я кормила. Так что понятие "вставать к ребенку ночью" мне не знакомо. Может у тебя тоже дете спокойное будет, еще и заскучаешь ....А сколько классики я за это время перечитала! Он меня кушал чуть ли не круглосуточно- он кушает, а я Толстого читаю- и все при деле.

Сообщение изменено: anast007 (15 апреля 2010 - 07:41)

[ИННА]

Но мы, правда, почти до полутора лет вместе спали,пока я кормила. Так что понятие "вставать к ребенку ночью" мне не знакомо

аналогично)))у меня обе мелкие со мной спали)))
прижмутся два комочка маленьких-так классно))

[Кисёныш]

anast007

спасибо!!!!

да что загадывать пока?))) хотя я мастер помечтать..)) вчера мужу говорю, ребёнку 3 месяца будет, приду в зал, на тренировки, будешь с ним сидеть, а я буду заниматься он в шоке... ребёнка ещё нет, а за него уже всё решили

ИННА

как классно... уже хочу так...