234 ответов в этой теме

[merQ]

Моветон - это хвастаться химическими результатами в кругу достопочтенных господ.

[:-)))]

Ты знаешь лично хотя бы одного человека, кто смог бы сделать ТАКОЕ без химии????

Да

[Михалы4]

Да.

Ты наивно полагаешь, что я поверю тебе на слово?

Spoiler

Напрасно.

Сообщение изменено: Михалы4 (18 августа 2012 - 05:05)

[:-)))]

Ты наивно полагаешь, что я поверю тебе на слово?

Был вопрос- есть ответ. А верить не верить, дело сугубо личное

[Михалы4]

А верить не верить, дело сугубо личное.

Мы здесь не в "верю-не верю" играем.

Ты отстаивал свою позицию, а отстаивание подразумевает доказательства.

Когда выяснилось, что никаких доказательств у тебя нет – слился.

Сообщение изменено: Михалы4 (18 августа 2012 - 05:18)

[:-)))]

Ты отстаивал свою позицию, а отстаивание подразумевает доказательства. Когда выяснилось, что доказательств нет и не будет – слился.

КТО! Я? Где вы увидели попытки отстаивания позиции? Это было изложение фактов, а факты это такая штука неблагодарная. Даже профиль можно заполнить как мечтается. Даже фото можно выложить не как есть, а как видится (не по наслышке), а Вы об сливе говорите. Допустим, данные в моем профиле из дневника, а не вымышленные. И если учесть тот факт, что в 90е не знали о бинтах, даже тогда можно вычислить результат в 5ти повторениях (исходя из выложенных данных). А если добавить медицинский бинт? А если добавить, хотя бы, Inzer Iron Wrist Wraps Z?

[Михалы4]

Где вы увидели попытки отстаивания позиции?

Создалось впечатление. И этот длинный пост лишнее тому подтверждение.

а факты это такая штука неблагодарная

Факты как раз штука благодарная. Неблагодарная штука – это пытаться выдать "ЧТО-ТО" за факты.

Даже фото можно выложить не как есть, а как видится

На этой фразе, которую я три раза перечитал, но так и не понял – сознание сформировало отчётливый посыл: "Забей. Вам друг друга не понять".

Сообщение изменено: Михалы4 (18 августа 2012 - 05:45)

[:-)))]

На этой фразе, которую я три раза перечитал, но так и не понял

Это моя вина. Есть ПО, позволяющее изменить внешний вид (на фото) до неузнаваемости т.е. из толстушки сделать модель, а из дрища супергероя.

пс: Сложилось впечатление, что если Вы и посещали зал - то очень-очень давно. А может не тот зал?
ппс: Среднестатистический перворазрядник (ПЛ,ТА) легко выполняет это, неподдающееся Вашему воображению, движение как раз таки на 5 раз. Или все они химеги? А может это оправдание такое: если он больше меня и сильнее меня - ХИМЕГ!
Если уж и этот опус вызовет в Вас

пытаться выдать "ЧТО-ТО" за факты.

то и и .

[merQ]

:-)))


Прошу прощения, но я вдруг подумал, что вы всерьез верите этому человеку, который приседает 75 кг. Вы что, правда ему верите на слово?

[:-)))]

Прошу прощения, но я вдруг подумал, что вы всерьез верите этому человеку, который приседает 75 кг. Вы что, правда ему верите на слово?

Я верю в то, что если бы он работал (а не выискивал в сети мудрых решений) то за 6 месяцев сделал >100х3Х10.

[mar9863]

Да, а что тут такого?
Вот если бы за пол года 2 собственно веса выжал хотя бы на 5 раз то это уважуха.

поржал

[mar9863]

Вес
71 (в 1992 году)

Талия
72 (в 1992 году)

Бицепс
36 (в 1992 году)

Грудь
112 (в 1992 году)

Бедро
56 (в 1992 году

с такой антропометрией мышц что то с трудом вериться в силовые становая 180 присед 165, у меня в зале те кто приседает со 165 кг даже на раз у них ноги толще моих существенно!! дак у меня 61 бедро а там под 70 ляшка наверно!!

Сообщение изменено: mar9863 (20 августа 2012 - 06:06)

[Michael87]

Кто кого троллит не пойму.. Разве сделать 3х10 со своим весом сложно? Или соль в том, что он дошел до этого за полгода, тогда с каким весом приседал в начале?

[mar9863]

Разве сделать 3х10 со своим весом сложно? Или соль в том, что он дошел до этого за полгода, тогда с каким весом приседал в начале?

начинал с 45 кг на 10 раз в трех подходах и за пол года дошел до 75 кг х 10 в 3 подходах !! тренируюсь без стеройдов и даже без спортивных добавок!!

Сообщение изменено: mar9863 (20 августа 2012 - 06:11)

[Michael87]

молодцом)
но думаю это вполне реально достижимый результат

[Kotik_Seal]

Скажите, если нет возможности делать сгибания/разгибания/жим ногами на тренажере(тренажеров самих нет), хватит только приседаний со штангой и бега? Или добавить в день работы ног становую на прямых?


Рост 193, вес 95 +-
Стаж в бодибилдинге год. До этого занимался легкой атлетикой и плаванием.


Заранее спасибо)

Сообщение изменено: Kotik_Seal (02 октября 2012 - 03:15)

[AnatolyR]

хватит только приседаний со штангой и бега?

хватит для чего?

[Kotik_Seal]

Для равномерной прокачки всех групп мышц ног. Ну икры -отдельно, ясное дело

Сообщение изменено: Kotik_Seal (02 октября 2012 - 03:26)

[AnatolyR]

приседов есть множество
для бицепса бедра надо бы добавить
тяга на прямых пойдёт

[Kotik_Seal]

Понял, спасибо

[dr. stalingrad]

приседов есть множество для бицепса бедра надо бы добавить

v silovom prisede kvadriceps rabotaet ochen' neznachitel'no, a skorej tot samyj biceps bedra. Ja by dobavljal bolgarskij prised v uzkoj stojke s legkim naklonom vpered. Luchshe vsego v nepolnoj amplitude - v nizhnej (rastjanutoj) chasti.

[dip74]

dr. stalingrad,
Примерно так...

[Arik]

на одной изолияции рэально щто-то рарастить? жопу от приседов не очень хоцца ))
под изоляцией имеется в виду делать только разгибания и сгибания

[dip74]

Но не так...

[AnatolyR]

на одной изолияции рэально щто-то рарастить?

што-то можно

[OldBoy]

Что-то вроде этого

на одной изолияции рэально щто-то рарастить? жопу от приседов не очень хоцца )) под изоляцией имеется в виду делать только разгибания и сгибания

А почему только разгибания-сгибания? Почему бы не использовать гакк, жим ногами или приседы со штангой на груди?

[Arik]

Почему бы не использовать гакк, жим ногами или приседы со штангой на груди?

колени не одобряют

[AnatolyR]

колени можно угробить и разгибаниями

[dr. stalingrad]

колени можно угробить и разгибаниями

tjazhelymi - 100%

[Arik]

колени можно угробить и разгибаниями

ну после разгибаний хотя бы нет дискомфорта и боли,иногда
с приседами иначе ... гакк не делал,ибо негде