276 ответов в этой теме

[адреналин]

Каким боком сие сообщение связано со мной?

[Ермак]

ага)) непонятно!

[MAXIK]

отлично выглядишь ! ) приятно смотреть на прогресирующих спортсменов

[адреналин]

MAXIK
Спасибо! Сейчас действительно пошел рост. Тренируюсь с новым тренером. Полностью сменил план тренировок (тренируюсь всего 3 раза в неделю), перешел на раздельное питание. Объемы пошли.

[Ермак]

раздельное питание это как)? опиши.если не сложно

[адреналин]

Ермак
отдельно прием углеводов и белков

[Ермак]

перерыв между приемами - несколько часов?

[адреналин]

Ермак 2-3 часа

[The Masterpiece]

semion
Семен, жжошь!

[адреналин]

сегодня

[Ferrum]

адреналин
Хорошая мускулатура, вроде как на силовуху прибавил в тренинге?

[адреналин]

Ferrum Спасибо. Да на силовуху. временно перестал работать до откакза.

[адреналин]

[Rossomaha]

здоровый ...

[адреналин]

Rossomaha
Спасибо!
Я такую мотивацию от таких комментариев получаю . Но немного расстраивает, что здесь тоже самое пишут и чувакам весом в 70 кг.

[ProbolicSR]

адреналин, а нам просто льстят, а тебе правду говорят наверное.

[Legioner]

адреналин ДЛЯ межсезонна выше крыши выглядишь.по позе зайди в мою тему тамнедели две назад СЕМЕН писал по биц сбоку целый трактат-выставишь так будешь гораздо в этой позе круче выглядеть.и фото в раздевалке.фон можно найти получше.сам выставил с раздевалки-не эстетично.

[адреналин]

вчера

[Ермак]

массивнее стал! и рельеф не потерял!

супер форма

[Фельд]

красавчег..супер..

[Лысый]

для межсезона очень сух! молодцом!

[адреналин]

Ермак
Фельд
Лысый
спасибо!

[LION Z]

SUPER! xorosho dergish formy! ya vot pary nedel' probolel i teper sovsem tyaggko vosstanovit'sya!!!!

Сообщение изменено: LION Z (12 ноября 2009 - 01:02)

[адреналин]

LION Z
Спасибо! А на счет тренировок после болезни, я лично не форсирую события. Пару недель хожу всего три раза в неделю и тренируюсь вполсилы. А во время болезни позволяю себе все(особенно сладости и фрукты). Думаю поэтому масса не слетает практически.

[адреналин]

[Legioner]

адреналинНеплохо неплохо и прорисован и массивен.фон другой .не на фоне шкафов -раздевалки-совсем другое дело.

[Сыч]

адреналин
классно! на весну готовишься?

[адреналин]

Legioner
спасибо.

Сыч
Нет не готовлюсь. Хотя хочется. Может на осень буду.

[адреналин]

Сейчас сердечко стало шалить что-то. Поем и сразу биться начинает сильно. Или если на лестницу поднимусь. Странно два мес уже не на курсе. В больницу платную сходил. Мне сразу врач сказала, что раз качаетесь, то значит сердце увеличенное. Но почему стучит непонятно. Прошел узи и ЭКГ, но все в пределах нормы. Содрали пять штук. Навыписывали каких-то витаминов внутривенно и все. Вот развод. Грешу на NO-XPLODE, которым последние два мес пользуюсь и от которого колбасит сердце не по детски. Я его пил полторы дозы перед тренькой.
Кто что думает по этому поводу. Новые темы создавать не умею. Поэтому пишу здесь.

[ИННА]

адреналин

Поем и сразу биться начинает сильно

как это?
у меня от волнения или физнагрузке биться может,а после еды как?так же как при нагрузке?или просто дышать тяжело?

Прошел узи и ЭКГ, но все в пределах нормы

а что конкретно написно в диагнозе?

Я после первых соревнований пошла обследовать сердце,потому как при беге в какие-то моменты настолько трудно дышать было,как-будто в горле вата и не пропускает воздух-я дышу дышу,а воздуха как нет..
Написали кучу всяких отклонений.Кардиолог нзначила лечение-прошла.Потом года два не была у доктора,просто регулярно(раза два в год) колола милдронат,пила курсами магнийB6 и другие витамины.Это весной проверила-сказали сердце идеально.
Ну и конечно хотя бы умеренную кардионагрузку давать нужно обязательно!Лучше делть это на свежем воздухе.Я рано утром по 40-60 минут пешком ходила.Заряд сил на весь день..