674 ответов в этой теме

[krysin]

Разряд точный нескажу. Нехочу разбираться, но в мои 20 лет.187 см рост,110 кг вес, присед-280,становая - 230, жим(немного нерастет почемуто) - 120.

[Bodylifter]

Привет
Недавно на форуме
Выступаю по пауерлифтингу
Результаты последние 232,5 / 105 / 222,5 в категории 75
Я из Одессы, привет Makanaki, а ты где тренируешься?

Миниатюры

• 

[coldfire]

krysin

присед-280,становая - 230, жим(немного нерастет почемуто) - 120.

разница между приседом и жимом офигеная Даже если присед в полной экипировке, а жим без майки.

[dimas]

coldfire

ето то4но, у меня жим тоже 120 кг, а вот присед 140 ккг, правда без екипи и о4ен 4исто, вна4але сажус, внизу задерживаюс а потом встаю

[al65]

хотелось бы спросить ,сколько процентов из суммы троеборья,примерно, должно распределяться на становую,присед и тягу?

А еще на жим лежа и жим лежа со штангой!
Масло маслянное!

[vershok]

[/QUOTE]
А еще на жим лежа и жим лежа со штангой!
Масло маслянное! какой позор!и это я так написал ?!сорри,так какие силовые пропорции должны быть между становой ,приседом и ЖИМом?

Сообщение изменено: vershok (10 октября 2006 - 06:56)

[al65]

Нелинейно, но пропорции существуют между приседом и тягой становой (безэкипировочный вариант). Примерно +- 10 кг (в среднем) от уровня технической подготовленности, а зависимость жима от остальных упражнений (безэкипировочный) не проявляется или нестабильна очень.

[krysin]

Я знаю что разница офигенная. Скорее это связано с тем что я жим только недавно начал делать, качал в основном ноги, да и руки у меня длинноваты, наверное потому и жим не идет, сейчас правда на последней 125выжал. И хотел бы спросить, как часто вы делаете разовые попытки, а то в приседе я постоянно увеличиваю, а в жиме такое непроходит.

[ШРЕК]

вчера выполнил МС по жиму. в 110кг пожал 210. Решил, что пора выходить из тени, и зарегистрировался на форуме...

Сообщение изменено: ШРЕК (25 декабря 2006 - 09:01)

[Bodylifter]

ШРЕК
Это по какой версии МС?

[mile]

Bodylifter
ШРЕК
Судя по всему-ВПЦ
http://www.wpc-wpo.r...les/bench_norm/

[ШРЕК]

Bodylifter по WPC. На открытом чемпионате г.Краснодара...

[Shkur]

ШРЕК
Ну, тада пора свою тему в фото форумчан открывать!
Форум должен знать своих героев!

[ШРЕК]

Shkur щас освоюсь тут, разберусь, что где и как, и будут вам фото...

[Снусмымрик]

маловат жим... 210 в 110... слезы какие-то

[ШРЕК]

Снусмымрик Можешь- сделай больше. Я пока не могу...

[Фельд]

ШРЕК Блин..если этого хватает для призовых мест то и все в норме...а Снусмырик...это девушка...наверно уже делает 210...но она хорошая...

[madpower]

гы,знакомые все лица

[Rossomaha]

КМС по жиму весовая до 60 (120кг), а троеборьем не занимаюсь )))

[RamboV]

Когда выполнял на КМС вес был 75 кг.
Результаты такие
Жим - 135
Присед - 180
Тяга - 200
Сечас особо не усердствую хотя стал посельнее в жиме, но забросил становую и потяжелел... но еще не слишком стар попробую реанимироваться)))))

[Олег 27]

А у меня - слёзы. В кат. 70:
жим - 90, присед - 135, становая - 195.
Вроде где - то между вторым и первым разрядами, да?
Зато по АРМу - МС.


Правда, уже поправился до 88, а тренироваться продолжаю только по арму.

Сообщение изменено: Олег 27 (06 апреля 2007 - 01:25)

[ШРЕК]

завтра еду на соревнования, буду пытаться выполнить МСМК. Посмотрим, как получицца...

[Max_Bt]

ШРЕК
Ни пуха ни пера..

[al65]

ШРЕК

завтра еду на соревнования, буду пытаться выполнить МСМК. Посмотрим, как получицца...

МСМК по жиму? Удачи тебе, давай выполняй!!!
А если что - получишь виртуальный минус !

[Bodylifter]

ШРЕК
Успехов!
Обязательно всё получится

[ИННА]

ШРЕК -МСМК!!!!!!!!!!!УРААА!!

[Myplanet-S]

3 место на краевых соревнованиях по ББ, в категории св90кг, на какой разряд тянут?

[ШРЕК]

в Курске пожал 240 Стал 3-м, выполнил норматив МСМК

[Myplanet-S]

плюсую!!!
Жим супер!!!

[ШРЕК]

вот он, краткий отчетик из Курска, где я выполнял МСМК

Месяца 3 назад запланировал я съездить на соревнования в г.Курск. Чемпионат небольшой- открытый чемпионат города, но приглашались все желающие. На тренировках мне уже покорялись 230кг, а на МСМК надо было пожать 240кг. В общем, цель поставлена- 8 апреля, Курск, жим 240кг! Перестроил программу тренировок, и начал пыхтеть. Съездил а Анапу, пожал 230, потом в Новороссийске были соревнования, там забаранил нах все 3 попытки, потому что решил начать с 230кг. Поэтому в Курске решили жать 220-230-240. Но обо всем по порядку…
Соревнования должны были начаться 8 апреля, поэтому мы выехали рано утром, в 3 ночи, 6 апреля. Чтоб не повторять ошибку Челябинска, когда мы весь день были в дороге, а потом после 3 часов сна начали соревноваться. Выехав в 3 ночи, сменяясь каждый час, мы с тренером в 18 часов уже были в Курске. За 15 часов проехали 1130км. Ехали- Тимашевск, Ростов, Воронеж, Курск…
Приехали, сразу взвесились, чтоб можно было жрать без оглядки. Выезжая из дома, я весил 108.6кг, приехав туда и встав на весы, весы показали ровно 110кг. Трусы и носки разрешили не снимать, решили, что они хоть что-то весят, поэтому в категорию я все-таки попадаю. Хуже было бы, если бы я пережрал, и не влез в категорию. Тогда нужно было бы взвешиваться за 2 часа до потока, и пришлось бы ограничивать себя в еде, а перед соревнованиями это не есть гуд…
В общем, в категорию поместился, в еде себя не ограничивал, и с радостью накинулся на всякие вкусные штуки, которые не ел недели 3, чтоб сбросить лишние 4кг. Заселились в гостиницу, и завалились спать… На следующий день можно было бы и спать до обеда, потому что наша категория выступала тока в 16.15, но интересно ведь посмотреть, как люди жмут, поэтому поехали с самого утра. Мне доверили судить жим у женщин и юниоров легких категорий, сидел боковым судьей…
Соревнования организовали классно! Все по уму- 2 лавочки для разминки, хорошая лавка для соревновательного жима, электронное табло с оценками, музыкальное сопровождение, все было гуд!
И вот оно, 16 часов наступило, начали разминаться. В моей категории было 10 участников, жали мы одним потоком со 125кг и 140кг… Заказал на первую попытку себе 220кг, с трудом опустил, потом выжал, но не очень легко. Была мысль заказать сразу 240кг, но тренер, увидев, КАК я пожал 220, не разрешил 240, заказали 230. Выхожу на вторую попытку, опускаю быстро, силы при этом вообще не теряю, и легко жму! Просто идеально пожалась! Хорошо опустилась, хорошо выстрелила, легко ее догнал, дожал, докопаться не до чего… На третью заказываю 240, и тоже жму! Я чуть не кончил от счастья, когда жал 240. Опустил идеально, выстрелила тоже гуд, а вот когда дожимал, от души кайфовал. Тренер орет- ЖМИ! Зрители орут ЖМИ! А я держу ее на почти вытянутых руках, и МЕДЛЕННО выжимаю, просто лежу и чувствую, что штанга под полным контролем, и никуда она нах не денется! Плавно дожимаю и кайфую… Потому что дожимаю свое новое звание- МСМК…
Думаю, если бы возможна была четвертая попытка, покорил бы и 250… Но ничего страшного, все еще будет…
Фоток нету совсем, потому что тренер сначала вел соревнования, потом нас с Кабаном выводил, было не до фоток, а Кабану образование и интеллект не позволяют брать в руки фотоаппарат… Да и плохая это для меня примета- фотать меня во время подхода…
Что порадовало- на этих соревнованиях с пользой использовал все три попытки! Значит, не зря ездил в Анапу, в Новороссийск, на мелкие соревнования. Опыта поднабрался, и теперь не повторяю свою прежнюю ошибку- когда штанга не опускается, а меня подгибались локти, а потом штанга выстреливала в стойки. Все 3 попытки- зачет! Рад за себя… В итоге я стал 3-м в категории 110. Первый пожал 260, ходил на 270, но не дожал. Весил он 102кг всего. Второй пожал 255…
Но на место мне пох, потому что цель этих соревнований была- МСМК. Она достигнута, и это главное…
Теперь на полгодика с соревнованиями завяжу, буду готовиться на конец октября, будет чемпионат МИРА по жиму в Тольятти… Поэтому буду копить силы, чтоб осенью выстрелить нормально…
Вот такие пироги… Спрашивайте, если что-то недоговорил…