371 ответов в этой теме

[klepa73]

как и большенство грудь

[socur]

Спина и ноги. Недавно начал приседать со штангой на плечах. Ощущения улетные. И ноги прокачиваются (приседаю с начала со шт. на спине, потом на плечах) и верх, особенно дельты и зубчатые. Просто кайф.

[Ren]

У меня грудь ( потому, что лежа (лень)).
Но сейчас стараюсь ноги полюбить, потому, что НУНА .

[Borka]

ноги, т.к. самый лучший прогресс. на субботнюю тренировку аж летишь поприседать

[DerSpiegel]

ИМХО странная тема. Вот у меня нет любимых или нелюбимых. Просто есть те, которыми я доволен, а есть - которыми нет. Вот и тренинг исходя из этого строю.

Может у меня любимая мышца - та, что заставляет брови подниматься от удивлдения?

[Nekit]

пресс и трицепс
трицепс на блоке просто рай для меня

[dip74]

Nekit

трицепс на блоке просто рай для меня

Молодец! Как не много тебе надо для счастья!

[Ernesto]

...бицепсы,трицепсы,полторацепсы...
Е.Шифрин

[fancy]

это как в школе - любимый предмет обычно тот, который хорошо понимаешь и по которому лучше всего успеваешь, который легко дается) так и мышцы)) та, которая быстрее всего откликается на нагрузки, ту и тренировать приятнее) Но приходится любить себя в комплексе)) для гармоничного развития)
П.С. Извините, что вклинилась в мужской разговор)

[Mobbdeep]

lublu, bitceps, triceps, grud', v principe ne lubimyx mest netu:)

[Vofffka]

Ноги...ноги...ноги!!!
Приседания + становая в стиле сумо. А остальное само нарастет))))

[Mopc]

Ну а где трапеции?
Я так надейлся сразу проголосовать за эти чудо-мышцы 8))
ненаю почему, но офигенно прёт загружать трапеции
Как поднимешь две гонтельки по 46, чувствуешь такое напряжение сразу 8)
все в зале аж замирают и смотрят подход ;D но это я так 8))) отвлёкся от темы 8)))))

[OldBoy]

Как поднимешь две гонтельки по 46, чувствуешь такое напряжение сразу 8) все в зале аж замирают и смотрят подход ;D

Поднимаешь над головой?

[Mopc]

Поднимаешь над головой?

Я вроде про упражнение на трапеции говорил
Там вроде такого небыло 8) или может я не правельно делаю?

[OldBoy]

Кстати есть такое упражнение - шраги над головой.
Но я имел в виду жим гантелей над головой. Просто странно, что кто-то обращает внимание на шраги с таким весом.

все в зале аж замирают и смотрят подход ;D

А если хочешь большие трапеции, то налегай на становую тягу и взятие на грудь с вису.

Сообщение изменено: OldBoy (30 ноября 2006 - 09:30)

[Mopc]

А если хочешь большие трапеции, то налегай на становую тягу и взятие на грудь с вису.

На какую именно становую ?

взятие на грудь с вису.

вот об этом можо по подробнее? 8)

[OldBoy]

На какую именно становую ?

Без разницы. Вытяни 300 хоть в классике, хоть в сумо и маленьких трапеций у тебя не будет по-любому.

вот об этом можо по подробнее? 8)

http://ironmine.naro.../hang_clean.htm
В сед лучше не уходить, бери в стойку, и старайся меньше работать ногами, а больше плечевым поясом. Это единственное упражнение, после которого у меня реально болят трапеции.

[WaLL]

дыхательные приседы на 20 повторений, после них дышишь как паровоз и ноги еле ходят!!

[Святомир]

Люблю всё, что приносит результат. Базу! И немного вспомогательной "около-силовухи".

[Blackdiler]

пресс.

[ONE]

Люблю грудь!!Руки обожаю!!! Ноги и пресс терпеть не могу, но тоже надо чтоб пропорция была!!!

[железный дровосек]

Проголосовал за ноги, имея в виду икры. Они у меня "мёртвые" - не растут, так что самые любимые, там даже в 1 см прирост так радует! Как дебильный ребёнок, который вдруг сказал "папа" - и все радуются!

[dr.bot]

Грудь, потом идет спина (широчайшие), дельты, пресс, трицепс и дальше по убыванию )

[Timur09]

Ну вот мой уровень "любимости" мышц:
1) Ноги (ну и и икры конечно)
2) Спина
3) Плечи
4) Грудь
5) Руки
6) Пресс

Сообщение изменено: Aligator_ (09 февраля 2007 - 09:26)

[IJ.]

Ответил спина, хотя и ноги, впринцыпе тоже - эти две мышечные группы показывают лучше всего на что ты способен в плане мощи и спортивной злости, хотя это больше относиться к ногам - ведь именно там мы делаем себе вызов:"присяду или не присяду с ***кг?", но и спину я тренирую по тому же принципу: "вытяну или не вытяну"

[маленький]

люблю жать на грудь и на плечи.

[akelita]

Всегда отстовала грудь...Поэтому на каждую новую тренировку этой группы мышц иду как на долгожданную! Обожаю,когда вижу, как она закачивается кровью и раздувается...

[ALEXSENIN]

Легче перечислить те которые не люблю тренировать: пресс и икры, а все остальное люблю

[gStone]

В последнее время дни тренировки ног стали самыми любимыми. Так как раньше ненавидел все связанное с прокачкой ног. И кстати так бывает зачастую, что тренировка ОТСТАЮЩИХ групп мышц становится самой что нинаесть приятной )

[Блюз]

Судя по статистике большинство помешано на груди... Strange...
А мне вот предплечья нравятся. Руки следовательно
Добавлено
На груди то ,наверное, женской...