1173 ответов в этой теме

[dip74]

Makanaki

Quote

Тогда заявись, как сможешь тестить....
Это имелось в виду. Типо - стань доброволцем и вывешивайся регулярно

Так я вроде бы написАл, что:

Quote

у меня цель на данный момент, это убрать жир, а не набрать массу. Поэтому питание ограниченое. И не возможно будет судить о росте силы обьективно.

[hobbit]

Нифига себе тут война пошла,во Любер поржет я думаю, когда сюда зайдет ,какие баталии вокруг его имени идут.
Нафига друг друга оскорблять,ведите себя достойно.
Мое мнение такое ,естественно Любер лучьше все проработал чем макроберт,убеждаюсь в этом постоянно.
Уменя есть такая возможность ,на своих клиентах я проверил и макроберта и Любера,Люберская система работает,по макроберту силы мало и один жир.
Но так же верно и то что наврядли Любер своих тренирует по своей книге,к каждому спортсмену свой индивидуальный подход,особенно уровня России

[dip74]

hobbit

Quote

Нафига друг друга оскорблять,ведите себя достойно.

Вот это ты прав.

Quote

Любер лучьше все проработал чем макроберт,убеждаюсь в этом постоянно.

Я тоже в этом убедился.

Quote

по макроберту силы мало и один жир.

Вот с этой фразы всё и началось!

Quote

наврядли Любер своих тренирует по своей книге,к каждому спортсмену свой индивидуальный подход

Ну это понятно. Но взгляд его на тренинг наверное остаётся прежним.Общее направление, так сказать.

[coldfire]

Quote

Просто речь идёт о 180 за два года, и без химии.

это реально для многих для веса 90. Единственно что не жирные 90 кг при 175 росте за пару лет без химии, это довольно круто, одаренный человек...

[Tolik_DOES]

Quote

это реально для многих для веса 90. Единственно что не жирные 90 кг при 175 росте за пару лет без химии, это довольно круто, одаренный человек...

coldfire
О каком вообще упражнении разговор???

[coldfire]

Tolik_DOES
присед, 180 вообще не проблема за пару лет неспешных тренировок

[dip74]

coldfire

Quote

90 кг при 175 росте за пару лет без химии, это довольно круто, одаренный человек...

Ну вот. Безусловно, это так. И далеко не каждый, в состоянии к этому прийти. Причём абсолютно не важно по какой программе он занимается.
Добавлено
Tolik_DOES

Quote

О каком вообще упражнении разговор???

Разгибания рук из-за головы со штангой сидя.
Прикинь, каким надо быть монстром!

[Стас]

dr. stalingrad
ну что, по ходу меня реально занесло, бывает,
прошу прощения за оскорбления,
но все таки по сути я прав и смайлов напротив ЛЮБЕР-ТРЕНЕР ЧЕМПИОНОВ тебе ставить было не надо

[Arcam]

Quote

Вообщем пишет там, что надо за тереньку прорабатывать всё тело, треньки 3 раза в неделю (всё тело 3 раза в неделю) Примерно по такой программе: Жим, присед, тяга в наклоне, подтягивания, бицепс. Так заниматся советует первые 2 года примерно

Интересно кто нибуть читал Вейдера , он там для начинающих советует тоже самое , только заниматься надо три месяца

[Fitnessist]

Quote

Интересно кто нибуть читал Вейдера , он там для начинающих советует тоже самое , только заниматься надо три месяца

Ага. Я Вейдера вообще с интересом почитываю последнее время.

Сообщение изменено: Fitnessist (11 ноября 2006 - 11:57)

[Роня]

Fitnessist
Лучше даже сказать, перечитываю!

[Михалыч]

dip74

Quote

И потОм, кто для тебя авторитет?

Нет таких. Есть просто люди достойные Уважения.
dip74

Quote

А макРоберт вообще неизвестно существует, или нет. А тем не менее является не просто авторитетом, а кумиром очень многих.

Это от людей зависит. Кто во что верит. Кто в Бога, кто в черта, кто в Мак Роберта...

[hobbit]

dip74
Насчет обчего взгляда на тренинг ,я думаю он у него обчий для новичков,а вот когда идет работа с одним спотсменом то ,фиг его знает какая там система

[dip74]

hobbit
Ну конечно ты прав. Без сомнения это так.
Михалыч
Геометрию учил? Что, и Пиффагор тоже не авторитет? Или ты этого мужика просто уважаешь?

Quote

Кто во что верит. Кто в Бога, кто в черта, кто в Мак Роберта

Ну ты сравнил! Это уж крутовато.

[Михалыч]

dip74

Quote

Что, и Пиффагор тоже не авторитет

Не авторитет, однозначно. Просто ученый. ВЫдающийся. Но, не авторитет.

Quote

Это уж крутовато.

Само то

[deafborn]

Разъясните мне вот что: Любер говорит: а) После тренировок должна быть боль в мышцах и б) Заниматься надо 3 раза в неделю. в) Прокачивать надо на каждой тренировке все тело. Если так, то, например, отзанимавшись в понедельник, вторник я весь болю. И в среду буду болеть.Но ведь дядька Любер сказал - "в среду заниматься"! Еси бы занимался по сплиту, то там ясно - например, понедельник спина, среда - ноги. А тут опять грузить те мышцы, над которыми работал на предыдущей тренировке. Как это соотносится? Он про это не пишет. То есть вопрос такой: надо ли по Люберу идти в зал, если у тебя болят мышцы?

[Ernesto]

deafborn

про сплит забудь вааще.
Про боль и занятия.Идти надо ,если ты читал там дана разная нагрузка и разные упражнения.

[deafborn]

Не. Меня интересует тот вариант, где про первый год. Там тренировки одинаковые.

[hobbit]

Ну месяцок поболит а потом само отвалиться ,попробуй через боль

[Arcam]

hobbit

Отжег непадецки

[ULTRA]

deafborn

а баба яга против.

я не соглашусь с народом.
смысл тренировать мышцу, если она еще не восстановилась после предыдущей тренировки?
Это же прямой путь к перетренированности. думай своей головой.

[deafborn]

Слушайте, я же не совета спрашиваю как мне поступать. Я по Люберу вообще не тренируюсь. Мне интересно ваше мнение. Как вы считаете, по Люберу, надо идти в зал или нет?

[Chucky]

deafborn

Quote

Я по Люберу вообще не тренируюсь.

как это?!?!
ты же сам писал:

Quote

отзанимавшись в понедельник, вторник я весь болю. И в среду буду болеть.

[deafborn]

Это сейчас, занимаясь не по Люберу у меня так. Во вторник болю. И в среду болю. А в четверг, отболев, иду на тренировку. Согласен, не хватает слова "допустим". My fault.

[Zerx]

deafborn

Quote

Это сейчас, занимаясь не по Люберу у меня так. Во вторник болю. И в среду болю. А в четверг, отболев, иду на тренировку.

Если будешь чаще тренировать одни и теже группы мышц, то не будет так сильно болеть как при тренировке 1 раз в неделю, так что все ОК.

[deafborn]

Хорошо. То есть ты считаешь, что новичку (или человеку решившему перейти на Любера) надо идти в зал даже если болят мышцы? Так? Господа, кто согласен, кто нет?

[Zerx]

deafborn

Адаптация быстро произойдет. В конце концов, народ по Люберу занимается и многих прет и это- лучший аргумент

[Стас]

Quote

новичку (или человеку решившему перейти на Любера) надо идти в зал даже если болят мышцы? Так? Господа, кто согласен, кто нет?

я согласен

[dip74]

После недели таких тренеровок мышцы адаптируются и болеть перестанут. Так что, нечего ждать пока в мышцах и следа не останется от проделаной работы. Не жди растренерованности. Тренеруйся.

[ULTRA]

deafborn

Quote

Хорошо. То есть ты считаешь, что новичку (или человеку решившему перейти на Любера) надо идти в зал даже если болят мышцы? Так? Господа, кто согласен, кто нет?

Категорически против!!!!!!!!!
Есть такое умозаключение: Ecли дoлгo и yпopнo pвaть ceбe зaдницy, тo oнa пopвeтcя.


Я вижу два варианта тренировки: либо ты прокачиваешь мышцу по полной и потом отдыхаешь до полного восстановления либо ты просто держишь мышцу в тонусе и тогда можно хоть каждый день тренировать.