Вход
Регистрация
Наши руки не для скуки?
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Юрий Фомин / Yuri Fomin
3 голосов
Автор темы:
Аэробус69
, апр 02 2006 07:47
Наверх
Вот тут мой вес 150 кг 
#163
Отправлено 20 апреля 2006 - 02:55
Shkur
-
- Участник форума
-
- 1 314 сообщений
Новичок
Аэробус69
А можно пару вопросиков задать?
В процессе набора силы и массы вы тренировались только по лифтерским схемам или по билдерским тоже? (Вопрос возник исходя из того, что выглядите как билдер-тяжеловес в межсезонье)
И второй вопрос: питание - насколько большую роль вы ему придавали? Считали ли каллории и т.д.
Вопросы в первую очередь касаются того периода, когда вы набирали основную массу и силу!
ЗЫ Как-то коряво все сформулировал, но думаю понятно...
А можно пару вопросиков задать?
В процессе набора силы и массы вы тренировались только по лифтерским схемам или по билдерским тоже? (Вопрос возник исходя из того, что выглядите как билдер-тяжеловес в межсезонье)
И второй вопрос: питание - насколько большую роль вы ему придавали? Считали ли каллории и т.д.
Вопросы в первую очередь касаются того периода, когда вы набирали основную массу и силу!
ЗЫ Как-то коряво все сформулировал, но думаю понятно...
#164
Отправлено 20 апреля 2006 - 03:14
Аэробус69
-
- Выступающий спортсмен
-
- 520 сообщений
Новичок
Shkur
Мои тренировки на протяжении всей спортивной карьеры были предельно просты.За основу всегда брал три базовых движения в пауэрлифтинге и одно два подсобных упражнения для каждого движения.А внешний вид билдера тяжеловеса это большое количество повторений в каждом движении ну и конечно генетика.
То что касается питания то принцип всегда был один - всего и побольше.Калории никогда не считал ел исключительно по вкусe то есть то что нравится.В пауэрлифтинге важен психологический момент а придерживаться какой либо диеты лишняя нагрузка на психику.
Мои тренировки на протяжении всей спортивной карьеры были предельно просты.За основу всегда брал три базовых движения в пауэрлифтинге и одно два подсобных упражнения для каждого движения.А внешний вид билдера тяжеловеса это большое количество повторений в каждом движении ну и конечно генетика.
То что касается питания то принцип всегда был один - всего и побольше.Калории никогда не считал ел исключительно по вкусe то есть то что нравится.В пауэрлифтинге важен психологический момент а придерживаться какой либо диеты лишняя нагрузка на психику.
#165
Отправлено 20 апреля 2006 - 03:21
Shkur
-
- Участник форума
-
- 1 314 сообщений
Новичок
#166
Отправлено 20 апреля 2006 - 11:35
Ekaterina1981
-
- Участник форума
-
- 389 сообщений
Новичок
#167
Отправлено 20 апреля 2006 - 12:15
barsu4ok
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 836 сообщений
Новичок
-
Пол: Не определился
Аэробус69
Заранее благодарен...
Юрий,огромная просьба! Если не трудно,набросайте,пожалуйста,в теме "тренинг" примерную схему своих тренировок...Думаю многим будет интересно и познавательно...Мои тренировки на протяжении всей спортивной карьеры были предельно просты.За основу всегда брал три базовых движения в пауэрлифтинге и одно два подсобных упражнения для каждого движения.А внешний вид билдера тяжеловеса это большое количество повторений в каждом движении ну и конечно генетика.
Заранее благодарен...
Я хотел тож спросить подробную прогу, но чето постеснялся... 
#170
Отправлено 20 апреля 2006 - 11:03
barsu4ok
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 836 сообщений
Новичок
-
Пол: Не определился
Аэробус69
Огромное спасибо! И,если не трудно ,ваши рекомендации по поводу набора массы и силы...Особенно для новичков...Заранее благодарен.написал свою программу в разделе тренинг
#171
Отправлено 21 апреля 2006 - 12:06
Аэробус69
-
- Выступающий спортсмен
-
- 520 сообщений
Новичок
#172
Отправлено 21 апреля 2006 - 08:16
ULTRA
-
- Привилегированный пользователь
-
- 2 254 сообщений
Участник форума
-
Имя: Дмитрий Вавилов -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Два самых огромных монстра на Факторе:
Юрий Фомин:
Рост 184 см
Вес 141 кг (похудел)
Бицепс 58 см
Грудь 155 см
Бедро 85 см
Игорь Педан:
Предплечье-45см
грудь на вдохе 148см
бицепс 55см
бедро 83см
голень 49.5см
талия 100см
Это при весе 146кг и росте 187,5см
Эльдар,
я бы добавил в список SLK66
http://forum.steelfa...opic=7178&st=20
он писал, что на массе рука 57...
Сообщение изменено: ULTRA (21 апреля 2006 - 08:17)
#180
Отправлено 28 апреля 2006 - 07:19
Kach
-
- Выступающий спортсмен
-
- 6 407 сообщений
Бывалый
-
Имя: Юрий Гуцан -
Пол: Мужчина -
Город: Рига
Очень приятно!Очень хорошо помню
Ну, тогда до скорого. Надеюсь, что буду не слишком коматозен и мы о чем-нить пообщаемся. Время покажет.
По любому, до скорой встрече в Москве.
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
