349875 ответов в этой теме

[mvald]

Влад, надо разбираться

зная фэйкомётность нашего инета, даже разбираться не придётся... хотя, если всё-таки надо, то вот https://www.govtrack...s/111/s510/text
пусть секретарша твоя вылезет из под стола и займётся делом- переведёт для народа

[rihad]

 

зы: наколка от жвачки чупа-чупс - клево - водой от бумаги прилипла, даже душ выдержала, но потихоньку смывается

[rihad]

Сечность в зале клевая бывает, по сравнению с до и после.

[merQ]

наколка от жвачки чупа-чупс - клево

мощняво смотрится, хорошо!

[rihad]

Думаю, переедать - тоже трудно, иначе бы не было соревнований!

Как вы сами понимаете, мы о разных перееданиях говорим. Соревы - с чемпионами мира весом 53-54кг. Разовое переедание и хроническое - разный вес, разный вид, разный характер.

[rihad]

Мастер, на видео, где ешь пиццу, ты в одежде выглядишь обычным стройным юношей!

Не видно бугров мышц, сепарации и зверской сухости - то что мы привыкли видеть на твоих фото (торс)!

Вот уж поистине - бодибилдинг - спорт иллюзий!

 

[Игорек!]

DSCF3902.jpgDSCF3903.jpgDSCF3905.jpgDSCF3906.jpgDSCF3908.jpg

 

зы: наколка от жвачки чупа-чупс - клево - водой от бумаги прилипла, даже душ выдержала, но потихоньку смывается

 

Блеванул чупо-чупсом на грудь? Хорошо(с)

 

А почему третий сосок не рассасывается уже несколько месяцев? Что за чудо-рекомпоз?))))

[Честер]

зы: наколка от жвачки чупа-чупс - клево - водой от бумаги прилипла, даже душ выдержала, но потихоньку смывается

 

брутально с тату выглядишь! молодо и брутально! зачот!

[Честер]

Сечность в зале клевая бывает, по сравнению с до и после.

 

окружающие пережорщики, наверное, в шоке?)

признайся, ты на них немножко свысока смотришь?)

[rihad]

Свежий Мартин Берхан
Screenshot_20160831-055736.jpg

 

Чего-то он странное пишет под фоткой. Была же инфа прошлых лет, что при весе 89-90 он имел 5.5% жира. И сейчас практически там же.

[Архимед]

Да и сейчас негров постоянно убивают полисмены! 

По меркам Мерка это означает, что дискриминация совсем не исчезла!

 

А негры ненавидят белых!

   "Таким образом, хотя рабство, как экономический институт прекратило существование, элиты Юга после 1865 года смогли воссоздать репрессивную экономику сверхэксплуатации, низких зарплат и низкого образовательного уровня. Эта экономика поразительно напоминала ту, которая превалировала в южных штатах до войны. Рабство было отменено, но его место заняли ку-клукс-клан и сегрегационные законы Джима Кроу", - Ф. Фукуяма.

   Всё верно. Эти родовые травмы присущи США. Но они с тех пор существенно ушли вперёд по пути выравнивания доступа к правам и свободам различных категорий населения - чернокожих, женщин, теперь вот представителей ЛГБТ (и даже уже идёт общественная дискуссия о правах животных!). А что в Мордоре? Выделенная жирным шрифтом часть цитаты - это про сегодняшний Мордор. Только это не в XIX веке происходит, а в XXI уже... "Кому мало - пусть идут в бизнес"(с), ага... "Денег нет, но вы держитесь!"(с)

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Архимед (31 августа 2016 - 01:32)

[Мануэль]

Дальше уже по пол килограмм прибавляя практически не портя свою форму, и растя Уилкс/аллометрик - можно будет продвигаться дальше до генетически возможного мяса при этом уровне сухости. Круто!

Не уверен, что есть смысл растить мясо. Видуха та же, только отмасштабированная, а денег на еду придется тратить больше. А измерение сухости - это вообще шаг назад к периоду, когда процент жира был интересен.

[rihad]

Зашел сегодня в новый молл, приглядываюсь к рефидам - есть некий ресурс который не жалко на это тратить, даже с их тройными ценами. Обычно я в сторону КФС/МкД/и т.д. по этой причине не смотрю. Но сейчас как сказал исключение, понравилось на вид местечко Mooyah, американские гамбургеры. Также прикинул меню в КФС (фрешер+сандерс+твистер). В МкДоналдс выбор не велик, лучше донер или гамбургер поем в другом заведении. Ресурс 9-10 манат в день (=6 баксов), на три таких читмильных дня еще есть. Одно условие - вес сначала должен быть у нижних пределов 54.х. И думаю никто не будет против маленькой камеры на столе Антураж молльной суеты и галдежа вокруг.

Сообщение изменено: rihad (31 августа 2016 - 01:44)

[rihad]

Не уверен, что есть смысл растить мясо. Видуха та же, только отмасштабированная, а денег на еду придется тратить больше. А измерение сухости - это вообще шаг назад к периоду, когда процент жира был интересен.

Согласен с тратами на еду, но во первых еду можно растить преимущественно макаронами, во-вторых, может появиться желание узнать сколько можно будет растить вес с сохранением сухости, т.е. узнать свой генпредел. Пока об этом говорить рано - надо сначала долго отрабатывать 54кг. Считайте что я на 54.0кг уже в профиците от некоего меньшего веса с лучшей формой. Это я к тому, что намеренное повышение веса сейчас - глупо. Поэтому избавляюсь от форс-мажорных 55-56кг.

[roninrey]

Зашел сегодня в новый молл, приглядываюсь к рефидам - есть некий ресурс который не жалко на это тратить, даже с их тройными ценами. Обычно я в сторону КФС/МкД/и т.д. по этой причине не смотрю. Но сейчас как сказал исключение, понравилось на вид местечко Mooyah, американские гамбургеры. Также прикинул меню в КФС (фрешер+сандерс+твистер). В МкДоналдс выбор не велик, лучше донер или гамбургер поем в другом заведении. Ресурс 9-10 манат в день (=6 баксов), на три таких читмильных дня еще есть. Одно условие - вес сначала должен быть у нижних пределов 54.х. И думаю никто не будет против маленькой камеры на столе Антураж молльной суеты и галдежа вокруг.

 

Рихад, на тебя вся надежда!!! Нужно вдохновение, и я его имею, когда смотрю твои видео!!! Нужно обдумать макет-структуру пособия, по женскому любительскому тренингу. Но мне, ленивой сволочи, именно влом, напрягаться. А вот когда смотрю твои видео, из пиццерии, понимаю - ну вот человек же смог! Ну смог же!!!! И я смогу, - подумаешь, пособие....

 

Вдохновляешь, респект и уважение!!!!!!! 

[Татар]

DSCF3902.jpgDSCF3903.jpgDSCF3905.jpgDSCF3906.jpgDSCF3908.jpg

 

зы: наколка от жвачки чупа-чупс - клево - водой от бумаги прилипла, даже душ выдержала, но потихоньку смывается

Привет! а что за наколка, а то на фото рисунок не разобрать? настоящую не думал сделать?

[Честер]

"Денег нет, но вы держитесь!"(с)

ну правду же сказал

бабла нет .. надо терпеть ... надо потуже затянуть пояса (тут должна быть фотка Татара, для убедительности )

чо не так-то?

опять демагогия, Саша (( огорчаешь ((( не приезжай в Москву (( нехуй тебе тут делать (((

[Татар]

Блеванул чупо-чупсом на грудь? Хорошо(с)

 

А почему третий сосок не рассасывается уже несколько месяцев? Что за чудо-рекомпоз?))))

так это не сосок, а шанкр

[Честер]

Согласен с тратами на еду

можно по опыту предыдущих поколений, ориентироваться на продукты питания, которые дают чувство сытости, но не позволяют набирать лишний вес

например: испечь хлеб с лебедой и кушать его со щами (постным овощным капустным отваром)....потом еще и проблеваться

вроде и наелся, а по факту - калорий получил совсем не много

[M. Kvakin]

Когда бабки появились голова сама стала поворачиваться в сторону кфц/макдак и др....

[Татар]

    "Кому мало - пусть идут в бизнес"(с), ага... 

ну если по честному, то действительно, кто кому мешает заняться бизнесом, если что-то не устраивает в з/п? 

[mvald]

ну если по честному, то действительно, кто кому мешает заняться бизнесом, если что-то не устраивает в з/п?

а как же страна? как же детишки? кто же их учить будет?

[Честер]

кто же их учить будет?

те, кто идет учить по велению сердца

а не в желании заработать большие деньги!

[Znatok Ne]

Чего-то он странное пишет под фоткой. Была же инфа прошлых лет, что при весе 89-90 он имел 5.5% жира. И сейчас практически там же.

полный текст вот

I'm done dieting and here's where I ended up: 200 lbs (90.7 kg) at 6.2% body fat. Body fat scan was done with BIA not DXA, so take it for what it's worth, but 5 years ago I was ca 10 lbs lighter at the same percentage, so there's been progress over time. It bears mentioning that I've been dieting since March and have lost almost 45 lbs (20 kg) since then. I never expected it to be that much - I honestly thought I was going to be shredded at 210 lbs or so, so that just goes to show that you're always fatter than you think and even as a professional, I fell prey to that notion. I truly thought I was "pretty lean" at "maybe 15% body fat or so" when I weighed 245 but looking back, I was easily 20% +... Anyway, not getting that fat again, that's for sure. That said, I also believe I added a lot of muscle throughout that process, so it wasn't a waste of time eating a ton, hitting 700 lbs+ deadlifts, etc. I'm going to take what I learned from that experience - mainly how much and how often to train for better results - and combine that with a more moderate and tempered approach to diet. I think I'm gonna call it Leangains

[Znatok Ne]

Видуха та же, только отмасштабированная, а денег на еду придется тратить больше.

ты по-моему, пропустил один из главных посылов ... что больший БАЗОВЫЙ вес можно поддерживать БОЛЬШИМ кол-вом еды ... 

[mvald]

те, кто идет учить по велению сердца а не в желании заработать большие деньги!

так там речь шла не о больших деньгах, а о приемлемых для жизни...тот учитель говорил, что у него 15 тыщев, говорит, дайте хоть как у полицейских полтос...
разгубастился?)

[Архимед]

ну правду же сказал

бабла нет .. надо терпеть ... надо потуже затянуть пояса (тут должна быть фотка Татара, для убедительности )

чо не так-то?

опять демагогия, Саша (( огорчаешь ((( не приезжай в Москву (( нехуй тебе тут делать (((

Ну пусть с себя начнут затягивать пояса-то. Учителям зачем это предлагать? Можно подумать у учителей когда-то пояса были не затянуты... Они уже 25 лет как затянуты у учителей. И не только у них... 18, кажется, позиций в тарифной сетке оплачивается на уровне прожиточного минимума. Охренеть, "социальное государство", блеать!

[Архимед]

ну если по честному, то действительно, кто кому мешает заняться бизнесом, если что-то не устраивает в з/п? 

Тогда как это государство планирует развивать науку и вообще человеческий капитал - как основу любого прогресса? Если учителям такое говорится вторым лицом в государстве?

[Мануэль]

ты по-моему, пропустил один из главных посылов ... что больший БАЗОВЫЙ вес можно поддерживать БОЛЬШИМ кол-вом еды ... 

Не, помню, что он писал про желанный вес около 56 кг, который позволил бы жрать больше (в первую очередь халяву, конечно же). Решил потроллить, вдруг бы он согласился, что мяса достаточно и набирать больше не надо

[Татар]

ну правду же сказал

бабла нет .. надо терпеть ... надо потуже затянуть пояса (тут должна быть фотка Татара, для убедительности )

ок