349875 ответов в этой теме

[ryabuji]

Мы тут биц обсуждаем , про него и пою,

 

ты лучше объясни, почему тебе 50кг на бицепс дохуа. Теряешь авторитет!

Сообщение изменено: ryabuji (03 октября 2014 - 08:09)

[Олег К]

Возможно. Но настоящие Тренеры, которые мне встречались, всегда были другими.Не бескультурными. Просто другими - уверенными и очень жесткими.

У ВИГа просто такой способ выражения мысли. Насчёт мягкости-х\з. Думаю, как мент, немалому кол-ву людей он лапти к хозяину сплёл)))

[Мозголомная Брага]

Да чо мне этот авторитет) мне лично полтос дохера потому как у меня длинное сухожилие и половина амплитуды уходит в него, оттого и кча травм была в свое время. До бицепса нагрузка просто не доходит. Единственный способ ее там локализовать - делать упражнение только во второй половине амплитуды. Обратный хват - вот мой выбор. Там полтос делаю и ни намека на травмы.

[Олег К]

Я вообще на бицепс только пидорскими гантельками махаю.

Может потому и не растёт нифига 

[ryabuji]

Обратный хват - вот мой выбор. Там полтос делаю и ни намека на травмы.

 

вот же вы гениальные выебуны все-таки!

Нашел-таки способ 

 

(это так, чисто шутка. а то мало ли, уже боюсь тут кого-либо кроме Рихада поддевать)

[Дмитрий Р]

Если принять серьезный тон, то я бы сказал, что тренеру, который в такой заискивающе-извиняющейся манере объясняет, я бы в жизни не поверил. Такое ощущение, что он привык общаться с девочками в месячные.

Эх...Это ты конечно зря.

[ryabuji]

Я вообще на бицепс только пидорскими гантельками махаю.

 

у нас тоже Олег тоже только гантельками машет, по 12-15 кг. Уже полтос с хвостиком намахал. 

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: ryabuji (03 октября 2014 - 08:24)

[Мозголомная Брага]

ryabuji,

Ну я, в принципе, могу полтос на обратном и седня заснять, если не застесняюсь.

Там стиль как у Цыпленкова примерно, гыгыгы)

[ryabuji]

Там стиль как у Цыпленкова примерно, гыгыгы)

 

не надо ) Верю 

Эх...Это ты конечно зря.

 

а что, опасно? 

[rihad]

у нас тоже Олег тоже только гантельками машет, по 12-15 кг. Уже полтос с хвостиком намахал.

Если это так, и нет косвенных упров на биц вроде подтягиваний, то прекрасная иллюстрация что с химией рабочие веса не важны и используются разе чтобы "обогащенной" кровью мышцу обмочить.

[Quake]

думаю в какой технике наполненность и ощущение силы максимальные,та и правильная для тебя

[Дмитрий Р]

а что, опасно?

Сам прикинь)

[Олег К]

у нас тоже Олег тоже только гантельками машет, по 12-15 кг. Уже полтос с хвостиком намахал. 

Ну, я-то на гречке с мясом тренируюсь, значит нужен аццкий нотяк !)))

Если серьёзно, то просто здоровья не хватает на бицуню. То жимом было усиленно занимался, то компаундными упрами в общеразвивающей фулл-бади.

А локти-то и мышцы рук на всё одни. (((

[renepjd]

ты лучше объясни, почему тебе 50кг на бицепс дохуа. Теряешь авторитет!

имхо, но при хорошей технике авторитет теряется автоматом.

[ryabuji]

нет косвенных упров на биц вроде подтягиваний

 

подтягивание, Рихад, это прямое а не косвенное... И ясно понятно что есть - дофига помимо подтягиваний. Но сути это не меняет.

 

 

 

Сам прикинь)

 

Так. Запишем в авторитеты помимо Дмитрия Р и Браги еще и некоего ВИГ'а (который использует термин "морковочное бедро" или как там, что уже само по себе внушает). Буду осторожнее впредь!

Сообщение изменено: ryabuji (03 октября 2014 - 08:42)

[Дмитрий Р]

Так. Запишем в авторитеты помимо Дмитрия Р и Браги еще и некоего ВИГ'а (который использует термин "морковочное бедро" или как там, что уже само по себе внушает). Буду осторожнее впредь!

Молодец-бысто учишься.

Вот навскидку ученик его(а не некий ВИГ)- http://s007.radikal....1644a48277c.jpg

[DumbI4]

качки канеш странный народ

вместо того, чтобы в пятницу заняться чем нибудь полезным (или вредным), сидят и дрожащей рукой выискивают в папках (с хаотичным названием по английски (чтобы никто не нашел, ясен пень)), старые фотки в труселях

постят и с придыханием, сжимая кулачки на раскачанной в хлам груди, приговаривают "дааа...я лучше...лучше...я лучше всех....мне нужны еще фотки, нужно освещение, где моя гантелька для фотопампа..........."

Сообщение изменено: DumbI4 (03 октября 2014 - 08:45)

[ryabuji]

Вот навскидку ученик его(а не некий ВИГ)- http://s007.radikal....1644a48277c.jpg

 

Тоже натурал? Хорош.

Нет? А вы тут тогда причем со своими морковочными бедрами? Или хорошая методика - для всех хороша?

Что-то не слышал, чтобы Любер натуралов тренировал.

[Дмитрий Р]

Тоже натурал? Хорош.

Ну конечно, так же как и ты.

Нет? А вы тут тогда причем со своими морковочными бедрами? Или хорошая методика - для всех хороша?

Хороший тренер для всех хорош.

Что-то не слышал, чтобы Любер натуралов тренировал.

Так и не о Любере говорим.

[Олег К]

ryabuji,

ВИГ-это ВИГ. Я бэ сказал, что это первый автор "Системы многолетней подготовки" именно в бб. 

Цели, методы-всё спорно, но стройная практическая  система налицо.

[ryabuji]

Дмитрий Р,

 

Ваша позиция ясна. Моя тоже.

 

Чисто из любопыства и без подъеба - есть у него выдающиеся натуралы?

Я понимаю, что не проверишь, но я готов взять ответственность за оценку натуральности на себя,

[Дмитрий Р]

Чисто из любопыства и без подъеба - есть у него выдающиеся натуралы? Я понимаю, что не проверишь, но я готов взять ответственность за оценку натуральности на себя,

С каких пор интересуют натуралы?сам же химик)

Вот Юру нашел))

[Олег К]

Чисто из любопыства и без подъеба - есть у него выдающиеся натуралы? Я понимаю, что не проверишь, но я готов взять ответственность за оценку натуральности на себя,

Призёр ЧМ по любительской федерации Антоха. В прошлом КМС по ТА. Давай оценивай 

 

Миниатюры

• 

[rihad]

подтягивание, Рихад, это прямое а не косвенное...

Подтяги вроде считаются упром для спины, для бица есть пшнб А так присед прямое для икроножной, выпрямляющей голеностоп

Дмитрий Р, NABBA... рай для эхистов.

[Олег К]

Подтяги вроде считаются упром для спины, для бица есть пшнб А так присед прямое для икроножной, выпрямляющей голеностоп

Приседай в полный сед, с узкой постановкой и колени вперёд-почувствуешь, какое косвенное)))

[renepjd]

качки канеш странный народ
вместо того, чтобы в пятницу заняться чем нибудь полезным (или вредным), сидят и дрожащей рукой выискивают в папках (с хаотичным названием по английски (чтобы никто не нашел, ясен пень)), старые фотки в труселях
постят и с придыханием, сжимая кулачки на раскачанной в хлам груди, приговаривают "дааа...я лучше...лучше...я лучше всех....мне нужны еще фотки, нужно освещение, где моя гантелька для фотопампа..........."

димыч, ты фигню написал.
Мы простые люди. Кто-то бухает, кто то снимает девчонок. Форум не про это.

[ryabuji]

С каких пор интересуют натуралы?сам же химик) Вот Юру нашел))

 

Блин, вот берите пример с Олега К - по существу ответил.

Юра на фотографии мне больше понравился.

 

 

 

Призёр ЧМ по любительской федерации Антоха. В прошлом КМС по ТА. Давай оценивай 

 

если б не сказал, что КМС по ТА - то поверил бы. Так - нет, ибо "метан хлеб штангиста", там никто из этого трагедии не делает как в этой теме.

Сообщение изменено: ryabuji (03 октября 2014 - 08:58)

[DumbI4]

димыч, ты фигню написал. Мы простые люди. Кто-то бухает, кто то снимает девчонок. Форум не про это.

но и не про то

[Олег К]

димыч, ты фигню написал. Мы простые люди. Кто-то бухает, кто то снимает девчонок. Форум не про это.

Ну, бухнуть-то мы тоже не дураки 

[ryabuji]

Ну, бухнуть-то мы тоже не дураки 

 

я собсна потому на форуме и висну, что слегка того )