30961 ответов в этой теме

[zinid]

Ха, лептин на конец соревнований в нулях был. Их наверное от голода разрывало.

zinid, какие выводы?

Ну, по-твоему это жизнь? Поживи годик-другой с лептином в нулях, расскажешь потом о работе над собой.

[Виктор С]

Ну, по-твоему это жизнь? Поживи годик-другой с лептином в нулях, расскажешь потом о работе над собой.

Нет, это не жизнь, но ты не ответил - что делать жирдяям?

Может быть динамику похудения нужно было растянуть не на 30 недель, а на 50?

И разве 113-75 - через шесть лет 80 - это не успех?

[zinid]

Нет, это не жизнь, но ты не ответил - что делать жирдяям?

Без понятия. Если бы я знал, сам бы щас 10% был.

И разве 113-75 - через шесть лет 80 - это не успех?

В среднем никакого успеха не было. Те средние 5-10% веса - ну так про них давно было известно, именно такой процент веса и получается удержать.

[Znatok Ne]

Нет, это не жизнь, но ты не ответил - что делать жирдяям?
Может быть динамику похудения нужно было растянуть не на 30 недель, а на 50?
И разве 113-75 - через шесть лет 80 - это не успех?

Всегда напрягает, что в этих шоу, не стремятся научить людей терять вес и нормализацовать хоть как то их пищевое поведение, заложить его основы на будущие годы. Ведь, просто абы как похудеть - не достаточно, нужно научить человека с этим жить, научить сбалансированному питанию и принципам его построения, научить дружить со своими пищевыми психотараканами и прочему.
И это сводная статистика лишь по одному сезону, а по факту, подааляющее кол-во участников других сезонов, тоже откатывают после шоу (((

[Znatok Ne]

Ха, лептин на конец соревнований в нулях был. Их наверное от голода разрывало.
.

6 дней в неделю 90 мин кардио, не особо низкоинтенсивного, силовые нагрузки, питание минус 70% от поддержки...
Сама поддержка ассчитывается у них по формуле: 21.6 kcal/kg·d × FFM (kilograms) + 370 kcal/d; макрос диеты 30% - белок, 45% углеводы, 35% жиры. 30 недель на таком, не тока лептин в нули слетит )))

[Виктор С]

6 дней в неделю 90 мин кардио, не особо низкоинтенсивного, силовые нагрузки, питание минус 70% от поддержки...

Садизм, мазохизм, идиотизм.

[Bombardier]

пардоньте за оффтопик, но по поводу пенсионного возраста.... Я хоть и сам еще не пенсюк (30 годиков), но категорически против молодых начальников и управленцев. Я работаю в крупной организации, молодых бугров предостаточно. Почти все мнят себя царями и богами, к рядовым служащим относятся как к грязи, снисхождения, уважения и понимания - ноль. Я считаю, что управленец должен быть опытным и мудрым человеком, многое повидавшим в жизни. А молодые щенки, полжизни просидевшие за партами, не то, чтобы глупые, но недалёкие, оторваны от реальной жизни.

[Arik]

Bombardier,оно может и так,но твой пример малоприменим к врачам

[d-rago-n]

Я категорически против молодых начальников и управленцев

Мы учтём Ваши пожелания 

[nozio]

Думаешь у Федьки доза меньше? Кстати, если его засушить, то там форма тоже что надо будет.

чето сомневаюсь

он как колбаса какая-то)

[nozio]

вопросец)

те, кто любит расслабиться - я имею в виду выпить раз-два в недельку... на диете, понятное дело, выпивка довольно серьезно тормозит процесс

так вот я о чем

кто-то пробовал менять выпивку на марихуану?) хорошие какие-то шишки, иногда, чтоб голову разгрузить после работы или в пьющей компании посидеть)

если кто начнет рассказывать про наркотики - сразу проходите мимо))

 

ко всему я тут еще нарыл пару статей на эту тему, вот одна из них, например - http://www.wakingtim...and-metabolism/

Сообщение изменено: nozio (04 мая 2016 - 12:55)

[zinid]

кто-то пробовал меня выпивку на марихуану?

Каннабиоиды стимулируют аппетит, я бы не стал пробовать.

[nozio]

Каннабиоиды стимулируют аппетит, я бы не стал пробовать.

ну это я знаю)

но с этим можно справиться, в принципе

либо отложив углеводы на вечер, либо пить много воды... мне из-за алкоголя тоже жрать очень хочется, но контролировать себя в пьяном состоянии еще сложнее

[zinid]

мне из-за алкоголя тоже жрать очень хочется, но контролировать себя в пьяном состоянии еще сложнее

А накуренным будешь себя лучше контролировать?

Не, ну ты проверь, расскажешь как оно

Лично у меня алкоголь тормозит аппетит, поэтому во время диеты могу пропустить пару стопок в неделю, в остальное время практически не пью.

[Честер]

кто-то пробовал менять выпивку на марихуану?) хорошие какие-то шишки, иногда, чтоб голову разгрузить после работы или в пьющей компании посидеть)

косяк + литр пива - расслабляет очень мощно, и на следующий день никакого похмелья, можно идти в зал

единственное - нужно перед этим поесть и только потом покурить, и после того как покурил, следить чтоб ни крошки еды в рот не попало (иначе понесет, и сожрешь все, что не прибито)

[Виктор С]

nozio, ты уверен, что результат "исследования" сможешь контролировать?

Если даже здесь сомневаешься:

 но контролировать себя в пьяном состоянии еще сложнее

 

Один ровесник может выпить, оставаясь адекватным, не меньше меня, но пиво более 5* не пьет.

15 лет назад выпил пиво 9* - я забирал его из околотка. Ничего не помнит. Расхерачил голыми автобусную остановку, изрезался. Стало страшно, проникся и крепкое пиво под запрет. Но под водку - нормальный собеседник.

 

Экспериментаторы...

[zinid]

Как-то я даже не знаю... Нет, чтобы там сибутрамин попробовать, топирамат. Вместо этого бухают и долбят дурь. Нелогично :/

[nozio]

А накуренным будешь себя лучше контролировать?

Не, ну ты проверь, расскажешь как оно

Лично у меня алкоголь тормозит аппетит, поэтому во время диеты могу пропустить пару стопок в неделю, в остальное время практически не пью.

лучше)

я же не первый раз дурь курить собрался

косяк + литр пива - расслабляет очень мощно, и на следующий день никакого похмелья, можно идти в зал

единственное - нужно перед этим поесть и только потом покурить, и после того как покурил, следить чтоб ни крошки еды в рот не попало (иначе понесет, и сожрешь все, что не прибито)

поесть и попить много воды

не срывает так потом, как если на голодный желудок долбить

[Честер]

попить много воды

тогда пиво не влезет ) а трава лучше всего с пивом идет ) имхо )

можно и в клуб идти, и на концерт - прикольное состояние )

[nozio]

nozio, ты уверен, что результат "исследования" сможешь контролировать?

Если даже здесь сомневаешься:

 

Один ровесник может выпить, оставаясь адекватным, не меньше меня, но пиво более 5* не пьет.

15 лет назад выпил пиво 9* - я забирал его из околотка. Ничего не помнит. Расхерачил голыми автобусную остановку, изрезался. Стало страшно, проникся и крепкое пиво под запрет. Но под водку - нормальный собеседник.

 

Экспериментаторы...

слу))

сравнивать алкогольный приход и приход от марихуаны... это я хз) ты курил вообще?) 

даже если перекурить сильно - ты не будешь агрессивным... худшее что может быть - блевота, измена и падение сахара в крови, но всё это быстро решается сладким чаем с булками

правда чтобы до такого докуриться, то нужно быть тупой малолеткой, либо курить какую-то дрянь

 

культуры курения травы у нас в СНГ. к сожалению, особо нет) 

тогда пиво не влезет ) а трава лучше всего с пивом идет ) имхо )

можно и в клуб идти, и на концерт - прикольное состояние )

у меня просто вот у жены ДР 12го мая) бухать не хочу сильно, может немного пива... и на концерт Дорна идем)

уже взял отличных шишек сортовых))

[renepjd]

Пиздец, честер, смотрю и курит и выпивает
И бля с прессом
Че за нах?

[Arik]

Пиздец, честер, смотрю и курит и выпивает
И бля с прессом
Че за нах?

на аве много кто с прессом))
Это не всегда актуалка

[Честер]

И бля с прессом

Женек, нету у меня нормального пресса, никак не получается досушиться! так что не волнуйся!

и бухаю и курю я, в общем-то немного

[renepjd]

Женек, нету у меня нормального пресса, никак не получается досушиться! так что не волнуйся!
и бухаю и курю я, в общем-то немного

ну всё
Теперь я спокоен

[nozio]

Женек, нету у меня нормального пресса, никак не получается досушиться! так что не волнуйся!

и бухаю и курю я, в общем-то немного

бухаешь раз в недельку-две?)

 

вот, кстати, бухаешь - это растяжимое понятие)

у меня, наприме. бухаешь - это 05-07 виски )

или, например 8-10 бутылок пива (если крепкое не пью)

 

но 05-07 это редкость, конечно.

 

а ты вот как бухаешь?)

[SerjVK]

у меня, наприме. бухаешь - это 05-07 виски )
или, например 8-10 бутылок пива (если крепкое не пью)
ты вот как бухаешь?)

Ну это у всех наверно понятие бухаю начинается с 0.5, меньше это выпил немного, меньше 100 грамм вообще не считаетЦо))

[nozio]

Ну это у всех наверно понятие бухаю начинается с 0.5, меньше это выпил немного, меньше 100 грамм вообще не считаетЦо))

я когда 96 весил, то мог литрушку вложить и нормально себя чувствовать))

 

сейчас чем старше, тем серьезнее отходняки потом

+ маленький ребенок - это перманентный недосып, сплю максимум до 7 утра даже в выходные... и отойти после попойки не выспавшись... не реально

 

потому решил попробовать покуривать иногда 

Сообщение изменено: nozio (04 мая 2016 - 03:59)

[renepjd]

Вот это я удачно зашел в тему про питание

[SerjVK]

я когда 96 весил, то мог литрушку вложить и нормально себя чувствовать))

Все зависит от алкоголя, и промежутка времени за которое это количество выпито, так же сидишь ты на жопе все это время или двигаешься на открытом воздухе. Бывало и 1,5 литра выпивал, часов за 10, ап этом двигался, потом похмелье правда 2 дня было [emoji85]

[Честер]

а ты вот как бухаешь?)

по разному )

иногда в неделю 1.5 литра пива (+зеленый чай), иногда 0.6-1 виски или водки (в один присест),

бывает почаще, бывает пореже )

в принципе, на жесткой диете хорошо развозит уже с 200 гр вискаря ) надо учиться на этом и останавливаться ) к 65 годам научусь, думаю )