349875 ответов в этой теме

[ryabuji]

спасибо, кэп))).

 

учусь у известного боксера!

 

 

,

 

Слушай, а как Платц приседал? Он же, мягко говоря, не твоего телосложения и не твоего роста

[ryabuji]

До упора. Просто набери в поиске "том платц присед".

 

Уже посмотрел. Мне просто интересно, почему ты именно его решил взять за образец. Он и ноги-то узко ставит, и рычаги у него короткие...

[ryabuji]

Потому что у него ноги есть))

 

невеликое достижение ))

Если ты про объем, то много у кого ноги были. У Флекса Уиллера, например. А он не приседал вообще.

С этих химиков проклятых пример брать - гиблое дело 

[Олег К]

Я просто тренируюсь,без влезания с головой в эту субкультуру химиков Ну понятно ща и великих развеличат, ретушь у него, визитные карточки, бицепс 45...я тебе не одну фотку дал, двойной биц ты ваще проигнорил. Зачем то спину показал на которой чтото с ногами совсем плохое творилось, ща у вас и сам Арни кароче дрищ будет лищь бы себя любимого возвысить А ничо что во времена Арни еще и Селуянов и Хейкок свои тренинги суперкрутые не придумали? И все качались кто во что горазд Мне вот без интернета и с одной книжкой "гантельная гимнастика" ваще мега-тяжело было начинать, и никто не обьяснит что нужны циклы, сброс нагрузки, периодизации, выверенное питание итд, пока сам не допетришь мне хоть Макроберт обьяснил

Ну ты, блин даёшь, Димка)))

Что ретушь присутствует и снимки выбраны удачные у "великих"-это неужто не понятно? Что большинство нынешних химиков-любителей химичит не больше этих же самых "великих" ввиду финансовой ограниченности- в это тоже трудно поверить?

Коли начали сравнивать химиков с химиками, а натуралов с натуралами, то давай дальше. С формой Рябого уже разобрались, это твёрдый  профи- атлет времён Шварца. Тот же Уоллер был 1м на Юниверсе и в пятёрке на Олимпии. Теперь давай Димаря сравним с профи середнячками-натуралами 40-х. Вот с этим, например.(Да простит меня Димарь. Он очень многого добился, но до сравнений с "профи" ой как далеко)

Миниатюры

• 

[ryabuji]

Олег К,

 

 

Ну вообще, это тоже ретушь...

[Dimik]

и натурализм это тока на словах...

[Олег К]

Олег К,

 

 

Ну вообще, это тоже ретушь...

А эта?

Миниатюры

• 

[renepjd]

Я тоже стараюсь ноги ставить как можно уже

прям как я, когда выпью

А эта?

жаль настроения нет, я бы показал, что такое ретушь

[merQ]

У Рябого тоже ретушь! А вы завидуете, что не можете так ретушировать, вот и обзываете химиком! А сами выкладываете фотки в рваных носках, семейных трусах и в грязном подвале, как будто это придает вашей натуральности еще большую, звериную, природную натуральность!

[ryabuji]

Олег К,

 

Ну вообще, это тоже ретушь...

 

Хотя такая форма, конечно, внатуральную достижима. Только вот не от тренировок, питания и методик зависит, а от генетики.

Даже если некий натурал наберет такое же количество мыщц с тем же количеством жира и при таком же росте - очень мала вероятность, что он будет выглядеть так, как на этой картинке.

Рычаги, места крепления и "сильные" мышечные группы - вот что выйдет на передний план.

[Dimik]

Олег, откуда инфа что натуралиссимусы они все? а то в интернетах и Билл Перл был натуралом да еще и веганом...

мда, точно пора темку переименовать в "Кабачок у Рихада"

в общем вот снял какуюто ерунду, мне нигде технико не понравилась, я последний раз руки в 2007-2008 годе качал вообще впринципе, после этого не делал никакие упры на них... единственное, вспомнил былое по необходимости во время сушки три месяца тому назад, ( ну там хоть постепенно выходил), да и опять забыл, а тут ни с того ни с сего надо видива снимать, сходу 60 кг брать.

так что выложу пока 43 кг и 53кг, 59 попробовал раза 5 жопой у стенки, чувствую, надо по Михалычу, поупираться вначале в стену а потом без разминки йопнуть попробую на свежую, завтра-послезавтра.

вот 43

вот 53

руки кароче вроде еще помнят, но уже плоховато

Сообщение изменено: Dimik (03 октября 2014 - 06:22)

[ryabuji]

Бля, я молчу

Хотя чего там. Знакомая картина из зала - чувак с непомерным своему бицепсу Эго ))

[renepjd]

Dimik, может внатуре нах руки качать? От всяких жимов и тяг вырастут?
Мак, кажись, так говорил.

[ryabuji]

Dimik,

 

Можно одну просьбу - когда решишься на 60, сними без стенки, хочу посмотреть как ты на пол грохнешься 

Гениальное использование стены, кстати, я такое впервые вижу - когда своего веса не хватает, чтобы ровно стоять  

Сообщение изменено: ryabuji (03 октября 2014 - 06:31)

[Дмитрий Р]

Dimik, может внатуре нах руки качать? От всяких жимов и тяг вырастут? Мак, кажись, так говорил.

пистел Мак непомерно своему эго.

Ну ты, блин даёшь, Димка)))

Олег,чето ты даешь-понесло тебя ХЗ куда....

Вот наткнулся на ролик с Ривзом-заметим видно не очень, но ХЗ-что там такого в нем есть?

ну ширина плеч-мой бич...

[Игорек!]

А что такого? Вроде не так плохо делает. Вполне себе бицепсом поднимает без пробросов махами от яиц с наклоном.
Технику можно шлифовать, разные вариации использовать. Темп. Но если нагрузка чувствуется в целевой мышце, то упражнение имеет право на жизнь. И в такой технике в том числе.

Посмотрите как цыпленков делает. Там руки не разгибаются и не сгибаются особо. Телом качает. Читинг аццкий. Но он позволяет работать с чудовщными весами и отлично развивает силу. Объемы у цыпленкова также недосягаемы для большинства.
Такшта не нужно делать поспешных выводов.)))

[aid]

aid, я вам о женском поведении фактами, а вы "может быть", "бы" и т.д. А в женском отношении к мужской внешности именно присутствует да/нет, там нет градаций (без "практически"): из того что я наблюдал мужчина либо нравится внешне всем (есть такая категория), либо пикапит/женится, иногда не забывая читерить волосами и бородкой.

Так весь вопрос, с чего ты взял, что читерят бородкой, а не ее отсутствием? С чего ты взял, что бородка улучшит твою внешность, а не ухудшит? Вот Мерк говорит, что в большинстве случаев борода ухудшает внешность.

[ryabuji]

А что такого? Вроде не так плохо делает. Вполне себе бицепсом поднимает без пробросов махами от яиц с наклоном.

 

да кто же против, пускай делает, конечно )

Это ж легкий читтинг. А возле стенки встал - чтобы чище было!

 

Цыпленков тут вообще не в кассу, это борец на руках, там такие упры и техника, что у билдера волосы на голове дыбом встанут, которые 10 лет назад от химии выпали.

[ryabuji]

Объемы пальцев у Цыпленкова также недосягаемы для большинства.

 

конечно, это благодаря технике упражнений 

Сообщение изменено: ryabuji (03 октября 2014 - 06:43)

[rihad]

Так весь вопрос, с чего ты взял, что читерят бородкой, а не ее отсутствием? С чего ты взял, что бородка улучшит твою внешность, а не ухудшит? Вот Мерк говорит, что в большинстве случаев борода ухудшает внешность.

Продолжим Думаю не лишним будет еще раз сказать, что читинг в данном контексте это то, что улучшает оказываемый на противоположный пол эффект.

[Игорек!]

Посмотри как профи делают. Все враскачку. Чисто только на лавке скота.
В пшнб естественные наклоны и клевки неизбежны и даже необходимы.

Хотя, спорить не буду. Неблагодарное это дело.

А вот на рихада бы я посмотрел. Как он исполняет это упр. Уверен, там будет как всегда все через ж...пу)))))

[rihad]

Посмотрите как цыпленков делает.

140х5 негативы. Поднимает закидывая, но опускает то сам.

[ryabuji]

А что не так? Чисто же делает.

 

первое повторение с 53 - пожалуй. Дальше уже хлам.

Да не в этом суть. Его бы колбасило не встань он у стены, причем уже с первого повтора. 60 просто откровенно не по зубам.

[rihad]

А вот на рихада бы я посмотрел. Как он исполняет это упр. Уверен, там будет как всегда все через ж...пу)))))

Сегодня на гантельку перешел. 25х10, все негативы. Каждой рукой.

Сообщение изменено: rihad (03 октября 2014 - 06:51)

[renepjd]

140х5 негативы. Поднимает закидывая, но опускает то сам.

а интересно, он таким весом тренится или это спешил для видео?