20032 ответов в этой теме

[Grillmaster]

а нафига слез с Кето если оно так офигенно?
Ешь сколько влезет и бухать можно

Просто так.

[aaleksdd]

37 кг в год - это примерно 100 грамм в день. Меня за такую скорость похудения Мастадонт постоянно критикует)

[Grillmaster]

37 кг в год - это примерно 100 грамм в день. Меня за такую скорость похудения Мастадонт постоянно критикует)

Это он мотивирует)

[Grillmaster]

[КОРНЕР11111]

VID_20241208_083146.mp4

Что то лица не разглядеть. Сашо что ли?

[Grillmaster]

Сашо

Прошу в моей тебе ругательные слова не применять!

[Олег К]

37 кг в год - это примерно 100 грамм в день. Меня за такую скорость похудения Мастадонт постоянно критикует)

Если местами поменять, получится результат тренинга по Вадиму Кучерову 

[aaleksdd]

БЫЛ НА КЕТО-ДИЕТЕ 1 ГОД!!! Что со мной стало?? ПЛЮСЫ И МИНУСЫ. #кето #отзыв

•  00:00:00  Введение и личный опыт

  • • Анатолий Разнюк делится своим опытом кето диеты, которую он соблюдал один год.  

  • • Он рассказывает о плюсах и минусах такого питания.  

  • • История началась в июле 2023 года, когда он весил 114 кг и страдал от ожирения печени, инсулинорезистентности и других проблем со здоровьем.  

• 00:01:26  Результаты кето диеты

  • • За первые шесть месяцев Анатолий сбросил 30 кг, а за следующие четыре месяца еще 7 кг.  

  • • За год он потерял 37 кг, что не достигло его первоначальной цели в 40 кг, но он доволен результатом.  

  • • Некоторые люди считают, что он слишком сильно похудел, но он объясняет, что это было необходимо для улучшения здоровья.  

• 00:03:15  Практичность и вкусовые предпочтения

  • • Кето диета легко внедряется в жизнь и подходит даже занятым людям.  

  • • Питание включает большие и сытные порции, что экономит время на перекусы и приготовление пищи.  

  • • Кето питание позволяет наслаждаться вкусной едой, что делает его праздником для вкусовых рецепторов.  

• 00:04:44  Избавление от сахарной зависимости

  • • Анатолий избавился от сахарной зависимости, что было для него настоящей проблемой.  

  • • Он перестал испытывать тягу к сладостям и другим углеводам.  

  • • Это стало возможным благодаря кето диете, которая помогла ему контролировать потребление сахара.  

• 00:07:28  Энергия и здоровье

  • • Кето диета обеспечивает стабильное хорошее состояние и отсутствие голода.  

  • • Анатолий избавился от инсулинорезистентности и ожирения печени за восемь месяцев.  

  • • Он почувствовал прилив энергии и улучшение самооценки, что привело к новым целям и хобби.  

• 00:10:27  Минусы кето диеты

  • • Кето диета вызывает критику и осуждение со стороны окружающих.  

  • • Люди часто считают, что кето питание опасно для здоровья, но это не так.  

  • • Силовые показатели в тренажерном зале могут снизиться из-за сокращения углеводов, что делает кето диету менее подходящей для тех, кто стремится к спортивным достижениям.  

• 00:12:55  Контроль белка на кето-диете

  • • На кето-диете контролируется потребление белка, обычно не более одного грамма на килограмм веса.  

  • • Этого количества белка достаточно для восстановления, но не для роста мышечной массы.  

  • • Кето-диета подходит для поддержания активного образа жизни и хорошей физической формы.  

• 00:13:51  Личный опыт и выводы

  • • Кето-диета помогает чувствовать себя энергично и бодро каждый день.  

  • • Автор делится своим опытом: после выхода из кето-диеты он потерял еще полтора килограмма.  

  • • В его рационе есть углеводы, и он не набирает вес, а продолжает худеть.  

• 00:15:24  Заключение и призыв к подписке

  • • Кето-диета — эффективный инструмент для снижения веса, если подходить к ней с умом.  

  • • Автор приглашает зрителей оставить комментарии, если им интересно узнать о его текущем рационе.  

  • • В следующих видео он обещает подробный разбор своего рациона и призывает подписаться на его телеграм-канал для получения большего количества полезной информации.

[Grillmaster]

БЫЛ НА КЕТО-ДИЕТЕ 1 ГОД!!! Что со мной стало?? ПЛЮСЫ И МИНУСЫ. #кето #отзыв

Если бы он месячишки через три четыре перешёл на Умное Кето, то всё былобы прдругому)

[Grillmaster]

Забыл треню запостить

[aid]

Я её просрал на гибкой диете. Сколько уже повторять?

Чтобы доказать, что гибкая диета - говно?

[Grillmaster]

Чтобы доказать, что гибкая диета - говно?

Вот взял, и спалил ((((

[Grillmaster]

Кстати спросите у Мастадонта, сколько лет я пытался похудеть на гибкой диете
Один раз только в 20-м я ею пользовался в целях профилактики от лошида. И то нечаянно похудел до 87 или 88 кг) Потом сбежал от немецкой лошидоистерии в Прагу и там кето закончилось

Сообщение изменено: Grillmaster (08 декабря 2024 - 11:30)

[Grillmaster]

Прага июль 2020 год во время немецкой лошидоистерии
Чехи не такие лохи, как немцы

[КОРНЕР11111]

Прошу в моей тебе ругательные слова не применять!

Даже в шутливой форме?

[Grillmaster]

Даже в шутливой форме?

В любой!

[КОРНЕР11111]

В любой!
Понятно, .... всуе не упоминать. Так и запишем.

[Grillmaster]

Кстати спросите у Мастадонта, сколько лет я пытался похудеть на гибкой диете
Один раз только в 20-м я ею пользовался в целях профилактики от лошида. И то нечаянно похудел до 87 или 88 кг)

В смысле в 20-м я использовал Кетодиету для профилактики от лошида. А остальные попытки похудеть были на гибкой

[Grillmaster]

Завтрак после трени

[Grillmaster]

Кетоз ебашит 8 моль, аппетита ноль, кажись сбылась моя мечта стать хардгейнером
Я даже о загрузках не мечтаю, как прошлые разы)

[Grillmaster]

Лепота!

[renepjd]

Лепота!

IMG_20241208_173052.jpg

что это?

[Grillmaster]

что это?

Сижу. Курю. Смотрю на ёлку с огоньками. Новогоднее настроение)

[Мастадонт]

Сижу. Курю. Смотрю на ёлку с огоньками. Новогоднее настроение)

Начинаю потихоньку добавлять угли.

Охуенное настроение.

[Grillmaster]

А калории пусть считают гибкодиетчики

[Wal72]

завтра шампанское открываем, или послезавтра? ))

[Grillmaster]

завтра шампанское открываем, или послезавтра? ))

В смысле?)

[Wal72]

на десяток пониже перейдет вес вот вот. )

[Grillmaster]

на десяток пониже перейдет вес вот вот. )

Вчера перед ужином взвесился для интересу - было то-ли 89,5 то-ли 89,6) Походе к тому идёт, что 90 размочу на днях)

[Grillmaster]

Промежуточный результат расследования Кетогенная Диета vs гибкая, прости господи, диета.