27940 ответов в этой теме

[Дмитрий Р]

могу копать. могу не копать

Етить!!! Землекоп объявилси Кстати, кстати объявилси.
У нас не хвотает гробовщика-и получится совершенная/полноценная система для клиента.

[Gre-k]

Землекоп

гробовщика

Чет я переживать стал о результатах сушки под руководством вашей артели...

[DumbI4]

У нас не хвотает гробовщика

другое дело

фирма приобретает законченный вид

[d!m0n]

Зоны роста закрываются около 23, но зоны роста это далеко не весь скелет...

да пох где там чё и када закрывается - 5см разницы это разница в обхвате, т.е. по ширине рёбер это ещё меньше, не может быть, шобы грудина (снизу) в 16 лет и в 30 была примерно одинакова - даже если не качаться вовсе
и это не беря в расчёт мясо, которое работает во всяких тягах, приседах и проч.

Лучшее упражнение на пресс это разгибание блока на трицепс...
блин очень мешает это, бывает пресс окуевает, когда с большими весами работаешь

На максимальных весах после разгибаний блока на трицепс пресс где-то до 6 дней у меня болит...

у мну пресс никада не болит - ни после бица, ни после трица - мож вам всё-таки нехватает прямой нагрузки на него?

[tdk]

в полку качков прибыло

[Дмитрий Р]

другое дело

фирма приобретает законченный вид

Солидная контора получается.

Чет я переживать стал о результатах сушки под руководством вашей артели...

Не ссы. Мы же уже определились, что это будет рекламный ход, в положительном результате которого мы все заинтересованы.
а сушка будет эффективная 100%

А:

У нас не хвотает гробовщика

это для случая когда за дело берётся вся команда-ибо итго непредсказуем совершенно.
Когда пару спецов-шансы выжить есть неплохие

[DumbI4]

рассмешило чета

http://forum.steelfa...a...t&p=1645421

[d!m0n]

в полку качков прибыло

не фига - "осиную" талею зырел и антрапамитрию.

кароч я пашол фкено - home cinema зыредь

[Kaчок]

не может быть, шобы грудина (снизу) в 16 лет и в 30 была примерно одинакова - даже если не качаться вовсе

Может чего-то не так понимаю. но получается я потерял время зря...

[d!m0n]

получается я потерял время зря...

тут 3 варианта:

1. зря
2. талия тогда была другая
3. талия сейчас другая

[Kaчок]

тут 3 варианта:

1. зря
2. талия тогда была другая
3. талия сейчас другая

Значит вариант номер адын...
Кстати у жены та же ситуация... Тот же срок, вес с 36 до 55 максимальном, в общей сложности талия добавилась на 6см( с учетом беременности меньше полтора года назад), вес сейчас 51кг...

[d!m0n]

ну и у меня на 6-7см, пока что, тока заниматься я начал намного позже окончания роста, во все стороны
т.е. если бы ты написал, что 65 было скажем в 25 лет - тогда бы без вапрософ вообще : )

[Gre-k]

d!m0n почитал про препараты гормона роста, так там одна из побочек отеки... Получается что все что ты ставишь воду держит, поэтому тебя так и заливает...

[Kaчок]

т.е. если бы ты написал, что 65 было скажем в 25 лет - тогда бы без вапрософ вообще : )

У меня плечи очень сильно добавились в костяке, а с чего талии-то добавляться?
Жена кстати начала в 15 лет, сейчас 33(плюс беременность и акробатика, что точно не уменьшает талию)...



Кстати в 25 было 68-69см в талии..

[d!m0n]

Gre-k

в принципе так и есть, но с разных гр по разному льёт, да и разные люди различно реагируют в этом плане, а с теста шоп не лило антиароматазу ем. я сам-то не залит особо, лодыжки тока и стопы, но они у меня год назад сами по себе отекали, не так страшно канешно, но паходу па той же причине - венозная недостаточность. если дело в этом, то ступни заливает не от водонапорности препов.

[d!m0n]

У меня плечи очень сильно добавились в костяке

это как-то замерялось?

[DumbI4]

Здравствуйте.

[Kaчок]

это как-то замерялось?

Ранее, замерялось, так как плечи были уже, чем у сестры которая меньше меня на два года...
А потом уже не было необходимости.
Костяк добавлялся скачками... как правило во время перерывов в тренинге и что характерно когда перерывы были после выхода на серъезные нагрузки, рекорды...

[DumbI4]

У меня плечи очень сильно добавились в костяке, а с чего талии-то добавляться?

у меня кстати тож самое походу, вчера со спинц сделал фото, сравнил со старыми

[d!m0n]

у меня кстати тож самое походу, вчера со спинц сделал фото, сравнил со старыми

ну здравствуйте.

[d!m0n]

злостные провокации начались в этой ветке, прямо злые
ладно, всем скачущего костяка и коротких связок, а я снова папробую на режим сесть, мож в этот раз получицо хоть нидельку просидеть

0ver.

[Дмитрий Р]

Ранее, замерялось, так как плечи были уже, чем у сестры которая меньше меня на два года...
А потом уже не было необходимости.

Александр, а можно подробнее.
Че и как делали именно для расширения плеч?????

[Kaчок]

Че и как делали именно для расширения плеч?????

Старался много жать сидя. стоя, хотя росли плечи в ширину

как правило во время перерывов в тренинге

А после окончательного осознания ситуации невозможности увеличения ширины с помощью упражнений типа жимов полностью перешел на разводки гантелями. Вот так и мучаюсь до сих пор...

[Дмитрий Р]

А после окончательного осознания ситуации невозможности увеличения ширины с помощью упражнений типа жимов полностью перешел на разводки гантелями. Вот так и мучаюсь до сих пор...

Т.е. основным считаете именно наращивание головок дельт(для ширины именно боковой)???

[Kaчок]

Т.е. основным считаете именно наращивание головок дельт(для ширины именно боковой)???

Скорее задняя, но лучше вместе с боковой.

[Phaser]

Добрый вечер.

[roma2]

Phaser

Добрый вечер.

Ну кто так начинает диалог в индейской теме?!

[Phaser]

roma2

Ну кто так начинает диалог в индейской теме?!

йа думол тут так абычно!

[roma2]

Phaser

йа думол тут так абычно!

Вот совсем другой "коленкор"!

[Дмитрий Р]

Phaser
Тут грамотно почти никто не пишет. Дань традициям(Димону), порой и культурно тож никто не пишет.
Только постоянные жители или костяк Д-клуба-им(нам) можно.
Хорошим тоном считается-писанина о чём-то бессмысленном и с недавнего времени измерения себя, не носящие никакого смысла/практического применения! Как-то так.