30961 ответов в этой теме

[sk123]

Господа, просто возмьте и положите на одну чашу весов: видудуху 99% человекообразных возраста sk123

Огорчаешь, да...я седня ходил на 55 лет своей школы...жену с дочкой сильно люблю, а так...дефки почти последнего выпуска глазки строили (приврал канешна - почти предпоследнего, на самом деле)...

[sk123]

Кстати, реально за последний килограмм с руки сантиметр слетел (последние 10 суток), и подтягивания реально провалились (отжимания таки - нет, но в них у меня запас был похоже, чисто на усилении иннервации результат повышал, особо не напрягаясь).

 

Следующий раз на диете (думаю, поздней осенью) постараюсь повнимательней за ентим делом приглядеть.

 

P.S. Знатока пасибками не напрягаю, таки надеюсь к его реальной карме и мой маленький душевный плюс прилепицца...

[Znatok Ne]

Огорчаешь, да

чем огорчаю? вроде наоборот .. говорю что все они "сраные пережорщики"(с), а на тебя только "десяточки" по 2 раза как минимум смотрят 

[Arik]

Кстати, реально за последний килограмм с руки сантиметр слетел (последние 10 суток), и подтягивания реально провалились (отжимания таки - нет, но в них у меня запас был похоже, чисто на усилении иннервации результат повышал, особо не напрягаясь).

Следующий раз на диете (думаю, поздней осенью) постараюсь повнимательней за ентим делом приглядеть.

P.S. Знатока пасибками не напрягаю, таки надеюсь к его реальной карме и мой маленький душевный плюс прилепицца...

выводы сделал? Прохудится без доп помощи - байбай мышцы((

[zinid]

выводы сделал? Прохудится без доп помощи - байбай мышцы((

В данный момент считаю бессмысленным сушиться внатурашку. Я ещё могу понять набирать на фарме для многих не имеет смысл - всё слетит после отмены, но почему бы не захимичить на сушке? Щас с ПКТ более-менее картина чёткая, риски минимальные. Или тупо из принципа? Особенно в 52 года...

[sk123]

выводы сделал? Прохудится без доп помощи - байбай мышцы((

И хусим (волшебное слово такое). Я на диете стал играть в пинг-пох лучше, думаю на поддержке++ ваще коллег порву нах... А мышцов, даже текущих, мне вполне достаточно. Правда собираюсь таки над подтягами поработать, боюсь для ентого немножко мышцов может понадобицца...хотя и енто не факт...

Или тупо из принципа? Особенно в 52 года...

Я много думал (читал пейджер и т.д.), но так и не смог ответить себе на вопрос - "много мышцов именно мне нах"?

[zinid]

много мышцов именно мне нах"?

Ну тогда можно вообще тупо сидеть на диете и не ходить в зал. К тому же на сушке на стероидах мышцы не нарастут, так что можно не переживать.

[sk123]

Ну тогда можно вообще тупо сидеть на диете и не ходить в зал.

Я в него ни разу в жизни не ходил...сорри...

 

P.S. Турник/брусья - железо ("трава - не наркотик"), чиста ответ на неоднократно задаваемый (не тобой) вопрос - "что ты тут блядь тогда делаешь"...

[zinid]

Я в него ни разу в жизни не ходил...сорри...

А, ну ок.

[oscar]

id: Удивительно впалый живот, если действительно без втягивания

генетика, в юности помню на пляже стеснялся ентой впалости

 

Ни разу такой не видел. Тогда понятно откуда талия стала 77 см. 

Я еще тот дрыщ, но у меня при весе 75 кг талия 84 см (при БФ пониже твоего). А при набранном весе 86 кг (типа, качался на массу первые два года своего стажа) талия была 96 см.

[SerjVK]

В данный момент считаю бессмысленным сушиться внатурашку. Я ещё могу понять набирать на фарме для многих не имеет смысл - всё слетит после отмены, но почему бы не захимичить на сушке? Щас с ПКТ более-менее картина чёткая, риски минимальные. Или тупо из принципа? Особенно в 52 года...

Тут дело даже не только в мм, а дело общем огромном вреде здоровью (организму) на сушке на сухую. Замедляются все синтезы, а мы увеличиваем нагрузку для расхода, шах и мат! Я за два дефицита угандохал свои коленки, спасибо натуральной сушке!

[Виктор С]

В данный момент считаю бессмысленным сушиться внатурашку. 

100%

Возможно наш стойкий коллега sk123 смешивает разные понятия - сушка и похудение.

Результат похудения отличный   Но это не сушка. Сушка - это кубы.

Особенно в 52 года...

Тем более. Поэтому ни без фармы, ни на фарме сушиться не собираюсь - слишком дорого стоит для моей чахлой ГС.

Худеть обязателньно буду. Перманентно, нудно и малозаметно для фото, но для сантиметра заметно.

[sk123]

Возможно наш стойкий коллега sk123 смешивает разные понятия - сушка и похудение.

Дык, я вроде термина "сушка" никогда и не употреблял, завсегда говорю диета/похудение.

[sk123]

Я уже говорил, чисто физиологически/психологически - ноль траблов, самому удивительно (за исключением чсс под 40, но этому есть свои объяснения). Проблемное правое колено в этот раз ваще молчит. Правда последние полгода+ жру каллоген, глюкозамин, к2, кремний растворенный и т.д.. На днях хайомовский фитнесс трекер с ебея придет, буду лучше состояние отслеживать (сон, чсс).

[Виктор С]

 ноль траблов, самому удивительно (за исключением чсс под 40, ..

Разве это трабл?

Чем ниже, тем лучше. Разве нет?

Хотя гипотония бывает и патологической.

[SerjVK]

к2, кремний растворенный и т.д.

Это что такое? 

жру каллоген, глюкозамин

Ем в больших дозировках + msn, толку 0, помогает только сокращение нагрузки   

[sk123]

Чем ниже, тем лучше. Разве нет?

Врачи это обзывают брадикардией (редакция, сенкс Виктор С), правда они не в курсе сколько у меня кардио тренировок и че я жру из сапплементов.

Сообщение изменено: sk123 (01 мая 2016 - 09:15)

[Виктор С]

Врачи это обзывают трахикардией, 

М.б. брадикардией?

Так это известно, что верить можно только кардиологам спортдиспансеров, обычные под других пациентов "заточены".

[sk123]

Это что такое?

 

К2 - витамин, по-крестьянски ежли - способствует доставке кальций в скелет, а не на стенки сосудов. Жру это - http://ru.iherb.com/...0-Softgel/66835 - по колесу 3 раза в неделю (вроде биодоступность у него неплохая).

 

Кремний растворенный (мой крестьянский, опять же, термин) кушаю если воздерживаюсь от пива (пива в ентом смысле достаточно одной бутылки в сутки), по-слухам способствует доставки коллагена куда нужно, кушаю это - http://ru.iherb.com/...-oz-30-ml/14682 , более известно (все исследования проводились на нем) это - http://ru.iherb.com/...ggie-Caps/23160

М.б. брадикардией?

Точно, спасибо, сорри.

[d-rago-n]

Я ещё могу понять набирать на фарме для многих не имеет смысл - всё слетит после отмены

Дык, и после сушки химиццкой тоже всё послетает (ещё и заплывёшь после того, как слезешь с дефицита), не?

[zinid]

Дык, и после сушки химиццкой тоже всё послетает (ещё и заплывёшь после того, как слезешь с дефицита), не?

А почему должно послетать? Ты же ничего не построил, только удержал ММ во время дефицита.

И почему кстати должен заплыть? Если будешь в профиците, то заплывёшь хоть 5 грамм ставь.

[d-rago-n]

А почему должно послетать? Ты же ничего не построил, только удержал ММ во время дефицита.

Ну, тут, возможно, я перегнул =)

 

И почему кстати должен заплыть?

Ибо гомеостаз.

Организм после курса будет стремиться к тому значению мышцы/жир, которое ему нравиццо. Если ты просушился ниже определённой отметки. Даже на балансе.

Сообщение изменено: d-rago-n (01 мая 2016 - 03:58)

[Znatok Ne]

Ибо гомеостаз.
Организм после курса будет стремиться к тому значению мышцы/жир, которое ему нравиццо. Если ты просушился ниже определённой отметки. Даже на балансе.

Ну, тут, возможно, я перегнул =)
....

[Znatok Ne]

Точно этого (про стремится) никто не знает... но часто если на аас вырос выше условного генпредела, то" без" слив возможен, но при оптимальных изначально условий набора (главное, не водой жиром если набор), слив идет как раз в окологенпредельных возможностей (наблюдения от практиков, спортэндокринологов).

[d-rago-n]

....

 

Точно этого (про стремится) никто не знает... но часто если на аас вырос выше условного генпредела, то" без" слив возможен, но при оптимальных изначально условий набора (главное, не водой жиром если набор), слив идет как раз в окологенпредельных возможностей (наблюдения от практиков, спортэндокринологов).

5 раз перечитал, но так и не понял: ты согласен с тем, что я написал или нет?

Наблюдения из жизни: Я тут не 1 раз слышал, что если засушиццо ниже сет-поинта, то первое время возвращаешь комфортный процент жирности и лишь потом липнет мясожир.

Плюс, недавно беседовал с Ариком:

 

d-rago-n писал 20 Апр 2016 - 00:57: Кстати, Арик, помниццо ты в прошлом году сушился на фарме... Читай сохранил мясо и пальнул сальца. Что было после курса? Мясо слилось, пузо - налилось? =) часть осталась,часть заместилась жиром Все как обычно))

Сообщение изменено: d-rago-n (01 мая 2016 - 06:03)

[Znatok Ne]

d-rago-n,

я про набор на курсе и откат после - говорил ... 

про засушку на фарме (с целью удержать мясо) ниже сетпоинта - и возврат к недефицитному питанию без фармы ... то скорее всего да ... жир до своего безопасного уровня нарастет обратно ... собственно как и при худении ниже сетпоинта без фармы 

[d-rago-n]

Фух... А я уже подумал, что ты начал верить в чудеса 

[SerjVK]

то скорее всего да ... жир до своего безопасного уровня нарастет обратно ... собственно как и при худении ниже сетпоинта без фармы

Просто разница в количестве мяса которое осталось после сушки, приятней если жир нарастет на мясо, а не на кости как в случае сушки без фармы.

[Arik]

Кроме мертвых сперматозоидов и низкого теста,только плюсы (имхо)
Я щаз без "помощи" диечу, так себе... Приходится каждые 3-4 недели делать чуток профицита,иначе начинаешь проседать по силе. С чем нибудь веселее,проще задрать дефицит,держать один ритм недель 8-12 и все.

Имха ,опять же

[d-rago-n]

Кроме мертвых сперматозоидов и низкого теста,только плюсы (имхо)

А дигидротестостерон повышается на курсе? Имеется ввиду на тестостероне соло.

Если да, то и простата будет страдать в большей степени.

Сообщение изменено: d-rago-n (01 мая 2016 - 08:39)