12930 ответов в этой теме

[Горец67]

А с какой целью вообще скачешь, аки конек горбунок?) В ТА подался?)

это у тренера моего спрашивай)))

[Виктор С]

полная кухня ножей и молоток для мяса))) вроде где-то на антресолях пила валялась)) страшно?)

Ножа не бойся, бойся вилки - один удар четыре дырки.)

[Горец67]

мне трени Архимеда с подвешиванием за шею вспомнились))))))

Архимеда форма зачётная.

[Pandora]

это у тренера моего спрашивай)))

обратно приняли?))) Ну это он мстит тогда)))) легкой жизни теперь не жди!)))))

[Горец67]

обратно приняли?))) Ну это он мстит тогда)))) легкой жизни теперь не жди!)))))

у меня ещё один тренер параллельно ведёт)))
Приседаниям учусь у него.
Пс да с Олегом тоже все нормально.

Сообщение изменено: Горец67 (13 сентября 2020 - 10:10)

[Виктор С]

Татьяна, 

[Pandora]

у меня ещё один тренер параллельно ведёт)))
Приседаниям учусь у него.
Пс да с Олегом тоже все нормально.

хз как с двумя одновременно работать. У каждого ж свое видение, которое может не совпадать.

В любом случае рада за тебя)

[Pandora]

Татьяна, 

ты тренер и угрозой рассправы вилкой его прыгать заставил?)))))

[Горец67]

хз как с двумя одновременно работать. У каждого ж свое видение, которое может не совпадать.

В любом случае рада за тебя)

так полтора года так и было)))) худо бедно силовые показатели увеличились.
Вот только сейчас решил похудеть, видишь какой якрасавчик на аватарке))))

[phaze]

Горец67, Саш, есть одна мудрость: та форма, в которой у тебя лучше всего получается прогрессировать не всегда совпадает с той формой, в которой ты лучше всего выглядишь.

[crossfitmen]

..

Сообщение изменено: crossfitmen (13 сентября 2020 - 10:22)

[Горец67]

Горец67, Саш, есть одна мудрость: та форма, в которой у тебя лучше всего получается прогрессировать не всегда совпадает с той формой, в которой ты лучше всего выглядишь.

согласен.Но у меня пунктик с талией. Она и так большая, а чуть начинаешь профицит делать сразу на брюхе все садится. Так что пока будем худеть)))

[phaze]

согласен.Но у меня пунктик с талией. Она и так большая, а чуть начинаешь профицит делать сразу на брюхе все садится. Так что пока будем худеть)))

Это понятно. Это так, на случай, если вдруг взгрустнется)

[Горец67]

Это понятно. Это так, на случай, если вдруг взгрустнется)

Кирилл спасибо за поддержку)))

[Горец67]

..

Саш что хотел сказать то))))

[Горец67]

14.09.2020( дефицит)
Неделя 4, день1
1 жим лёжа (л) 70 4х5
2 тяга гант в накл 25 4х10
3 жим гант сидя 21.5+21.5 3х8
4 пшнб 33 3х10
5 кик бэк 9 3х10
6 голень 19 4х15
7 пресс турник 4 Макс

[Горец67]

[ROM256]

Со спинкой удобнее жать, да и на позвоночник меньше нагрузки.

Я жму в верхней фазе как ты, а в нижней  локоть до конца не опускаю.

[Горец67]

Со спинкой удобнее жать, да и на позвоночник меньше нагрузки.
Я жму в верхней фазе как ты, а в нижней  локоть до конца не опускаю.

там есть упор в спине, посмотри внимательнее.

[ROM256]

Ага, до талии. А у меня до шеи)

[Горец67]

Ага, до талии. А у меня до шеи)

я так всегда делаю чуть выше поясницы, из за того что у меня сутулость мне так удобнее.

[Горец67]

[Горец67]

[Архимед]

Вы заставили меня 3 дня не пить, чтоб сошла вода... Это было испытание! Форма - говно, точнее, нет её вовсе, но и не до неё было. P.S. На 2.55 снял майку, чтоб была видна форма. Это был фурор среди уборщиц двора, нет, реально. Мне показалось, меня снимали на смартфоны... Пойду, наконец, выпью...

 

https://forum.steelf...09&p=1058917061

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Горец67]

Вы заставили меня 3 дня не пить, чтоб сошла вода... Это было испытание! Форма - говно, точнее, нет её вовсе, но и не до неё было. P.S. На 2.55 снял майку, чтоб была видна форма. Это был фурор среди уборщиц двора, нет, реально. Мне показалось, меня снимали на смартфоны... Пойду, наконец, выпью...

 
https://forum.steelf...09&p=1058917061

Саша хватит прибедняться))
Все круто)) слов нет.На кольцах это нЕчто.
Так держать!

[Архимед]

Саша хватит прибедняться))
Все круто)) слов нет.На кольцах это нЕчто.
Так держать!

Спасибо! Просто прежний сверхлельеф, которым я мог соперничать даже с лучшими химиками форума - ушёл... Просто обстоятельства жизни ... Не до того было... А выходы... Бутылки мешают, конечно, играют, болтаются; крепить их - целое дело (чтоб ручки не ломались каждый раз): нужен полноценный, центрованный вес. Уже сейчас могу сделать с + 20 кг выход (да и делал в зале). Цель - выход с 25-ю кг на поясе. Нужен зал. Арбат, конечно. Просто пока боюсь второй волны "Самоизоляции". Я же плачу обычно за год... Если в ноябре ничего не случится - пойду в Арбат снова; это лучший клуб Ростова. Ну а пока тепло, и пока ожидаю окончания ремонта (кухню от "Марии"), - чего бы и не потренить на улице... Единственное, - шею не тренирую; соответствено, она спадёт. Ну да при 45 см при весе 75 кг это и не будет особо заметно. Она у меня и так, как бревно.

Сообщение изменено: Архимед (17 сентября 2020 - 12:39)

[Serhio Ulinado]

Ага, до талии. А у меня до шеи)

А у меня талия до шеи )))

[sachados]

Арбат, конечно. Просто пока боюсь второй волны "Самоизоляции". Я же плачу обычно за год... Если в ноябре ничего не случится - пойду в Арбат снова; это лучший клуб Ростова.

Лучше вообще нигде не встречал...

[Горец67]

17.09.2020
Неделя 4, день 2
1 жим лёжа 83 5 5 5 4 4
2 приседание ( выс гр) 80 5х5
3 подтягивание обр хв (л) 3х9, 1х6
4 протяжка Шир хв 38 3х10
5 бицепс с упором 14 10,10,9
6 кик бэк 9 3х10
7 махи гант в накл 14+14 3х10
8 голень 16.5 4х20
9 скручивание с гант лёжа 34 4х20

[Горец67]