42661 ответов в этой теме

[oscid]

так ты тоже , у вас как раз паритет - один делает вид что пытается набрать , другой похудеть

 

Так набрал на животе. ЭхДима может спать спокойно ))

[BleedingMind]

не , плечи, руки и верх груди мышцы есть. Всё таки тренировки не прошли даром. трапеции надо добавить. Понял Гаш? Они быстро растут

Будет фигура прямая. Точнее, как масонская пирамида. Расширение книзу.

[Andy_Two]

Будет фигура прямая. Точнее, как масонская пирамида. Расширение книзу.

 

Потом дельты подкачнет и компенсирует. Это тока у Осцида дельты не растут, у всех остальных быстро, ищо быстрее трапов.)

[Семён]

Будет фигура прямая. Точнее, как масонская пирамида. Расширение книзу.

Наденька! )) всё можно выровнять!)

[Олег К]

Будет фигура прямая. Точнее, как масонская пирамида. Расширение книзу.

Чем шире основание, тем сильнее устойчивость )))

[gasch12]

тренировка

5 день грудные

жим гантелей на наклонной 10+10кг 3*15

сведения в бабочке 40кг 3*15

жим в хаммере 20кг 3*15

наклонный жим в хаммере 20кг 3*10

жим лежа 40кг 3*10

время тренировки 45 мин, 20 мин ходил по дорожке

[BleedingMind]

Наденька! )) всё можно выровнять!)

И кукуху??

[BleedingMind]

тренировка

5 день грудные

жим гантелей на наклонной 10+10кг 3*15

сведения в бабочке 40кг 3*15

жим в хаммере 20кг 3*15

наклонный жим в хаммере 20кг 3*10

жим лежа 40кг 3*10

время тренировки 45 мин, 20 мин ходил по дорожке

Я теперь буду звать тебя Пузенька

[Семён]

И кукуху??

Тут не спец. Это к пуфику

[gasch12]

рацион

Миниатюры

• 
• 

[Семён]

жим гантелей на наклонной 10+10кг 3*15

бляха, Пузенька! Ну с 10ками школьницы жмут, прекрати это!

[gasch12]

бляха, Пузенька! Ну с 10ками школьницы жмут, прекрати это!

ладно)

[Andy_Two]

Семён, зато блятт 20 минут ходил по дорожке

[Arik]

Гащ тупо угорает ))) ну не может сто киллограмовый тюлень десятки жать

[gasch12]

Гащ тупо угорает ))) ну не может сто киллограмовый тюлень десятки жать

если вы хотите что бы я вас обматерил, то продолжайте

[gasch12]

не нравиться не читайте

[gasch12]

Семён, зато блятт 20 минут ходил по дорожке

сколько могу столько хожу

[Arik]

если вы хотите что бы я вас обматерил, то продолжайте

жги! Я не обижусь ))

[gasch12]

жги! Я не обижусь ))

сколько жал столько и буду жать, пока не стану сильнее

[Arik]

gasch12,до отказа ?

[Andy_Two]

Arik, и с сокращенной амплитудой

[Arik]

Andy_Two,щаз и тебя куями покроет ! Пошути тут , шутник бл*дь!

[gasch12]

gasch12,до отказа ?

как могу так и жму, вообще я раньше больше веса поднимал когда на фулбади сидел, это я последнее время что то слил сильно когда худеть пытался не считая калории, наверно что не так делал

[Stas R]

тренировка 5 день грудные жим гантелей на наклонной 10+10кг 3*15 сведения в бабочке 40кг 3*15 жим в хаммере 20кг 3*15 наклонный жим в хаммере 20кг 3*10 жим лежа 40кг 3*10 время тренировки 45 мин, 20 мин ходил по дорожке

хде обещанная становая?

[gasch12]

хде обещанная становая?

становая в день спины, ты читать умеешь, сегодня была тренировка груди

[Stas R]

как могу так и жму, вообще я раньше больше веса поднимал когда на фулбади сидел, это я последнее время что то слил сильно когда худеть пытался не считая калории, наверно что не так делал

перетрен, не?

[gasch12]

перетрен, не?

недотрен скорее, только непонятно что не так

[Stas R]

становая в день спины, ты читать умеешь, сегодня была тренировка груди

Ок, только бы не сглазил кто, Энди например или Семён.)

[Arik]

как могу так и жму, вообще я раньше больше веса поднимал когда на фулбади сидел, это я последнее время что то слил сильно когда худеть пытался не считая калории, наверно что не так делал

да жми наздоровье ! Разве ж я против ?
Прост удивительно

[gasch12]

Ок, только бы не сглазил кто, Энди например или Семён.)

ну да они же больше меня жмут лежа на наклонной