178221 ответов в этой теме

[sandwolf77]

Стоп.  До этого ты утверждал, что набираешь чистое мясистое видухерское мясо  откуда столько балласта-то опять?)

а ты покажи видуху как на аватарке у рихи, потом и задавай такие вопросы

[AnatolyR]

откуда столько балласта-то опять?)

Неучтенный чит медленных перекусов

[rihad]

Стоп. 

До этого ты утверждал, что набираешь чистое мясистое видухерское мясо 

откуда столько балласта-то опять?)

Так хотел набирать, профицит оказался хитрей. Я ж говорил не раз, что жир был то 12-13, то вырос аж до 14.5%, не утверждал, что чисто, не знаю откуда сложилось такое мнение.

Сейчас сброшу до нормальных 60.5кг на которых я и сделал 4х10 билдерских.

[rihad]

Неучтенный чит медленных перекусов

Не учел, что поддержка после рефидов не сбрасывает вес обратно. Значит это была не поддержка, а медленный профицит. Вообще поддержка даже у одного человека это не точное значение вроде 2378, а диапазон, скажем 2278-2478. Когда ближе к верху - организм хочет дрыгать ножкой, чтобы не добавить вес. Когда ближе к низу - бывает неохота двигаться. Таким образом организм пытается поддерживать гомеостаз.

[Фельдфебель]

не утверждал, что чисто, не знаю откуда сложилось такое мнение.

тыц  

  I

  I

 V

 

+1.8кг чистейшего белкового тренированного мяса за 40 дней.

Сообщение изменено: Фельдфебель (26 февраля 2019 - 03:44)

[sandwolf77]

Когда ближе к верху - организм хочет дрыгать ручкой, чтобы не добавить вес.

[rihad]

Млин, трудно курицу на глазок отмерять. Купил курогрудь 6800гр, отнял 10% (примерный вес костей) и получилось 63 приема, а у меня получилось 67. Значит чутка недоедал белка.

[rihad]

тыц  

  I

  I

 V

 

А, ну да, это вполне может быть, с 61.6 до 63.4 срекомпозил. Я больше говорил о наборе 56-61.6кг.

[aid]

А, ну да, это вполне может быть, с 61.6 до 63.4 срекомпозил

 

Стоп, Рихад же писал, что разжирел и я подло стал мериться прессом с печально внезапно разжиревшим Рихадом. А оказывается, он с 61.6 до 63.7 одно чистое мясо набрал и должен выглядеть даже суше, чем на 61.6!

Сообщение изменено: aid (26 февраля 2019 - 05:05)

[rihad]

Подтягивания 30сек 5x8+2 myo15 + 1.5x7 myo9 +0.5 myo3 (57)
Брусья 30сек 7x6+3x5 (57)

Хорошо, вес 62.8кг. Мощное нереальство. Скинул 500гр весожира с прошлого раза, и наконец выбыдлил сверхмужскими билдерскими 5х8! Ура! Билдерно я давно делаю так, 4х10 тоже так было. Только под конец когда устаю делаю с читом медленных полных опусканий.  В брусьях с прошлого спад с 60 раз с этой же плотностью, после тяжелейших подтягов трудно быстро восстановиться за 4-5 минут. Но тоже мощно. Передохну пару часов и поработаю преднакопом со жгутом на правый бицепс, с позавчерашнего дня с 6кг гантелей все еще постболит.

[sandwolf77]

жгут не сотри. а то ни бицепса, ни жгута не будет

[rihad]

Поделал ПГНБ правой: gray@30+6x10 myo3

 

Т.е. с 3 вдохами. Супер метаболит. Еще с прошлого раза. Хорошо. Было 30+5х10.

[rihad]

Наконец-то начал худеть и разблокировывать тесто!

Сообщение изменено: rihad (27 февраля 2019 - 09:56)

[rihad]

С другой стороны теория о влиянии жира на блокировку теста отрицается стронгами. Вот почему становится понятно, что наука лишь пытается понять реал.

[oscid]

С другой стороны теория о влиянии жира на блокировку теста отрицается стронгами. Вот почему становится понятно, что наука лишь пытается понять реал.

 

С жиром все непросто. С одной стороны чем больше жира, тем больше усиливается ароматизация, делается больше эстрагенов и снижается выработка общего тестостерона, с другой стороны у жирных снижается ГСПГ, что дает больше биологически активного тестостерона.

[rihad]

oscid, выходит теста становится больше, становясь меньше?

[oscid]

oscid, выходит теста становится больше, становясь меньше?

ТакЪ!

[swistl]

oscid, выходит теста становится больше, становясь меньше?

 

по-моему, это совершенно очевидно

[Serhio Ulinado]

Мощное нереальство. Скинул 500гр весожира с прошлого раза, и наконец выбыдлил сверхмужскими билдерскими 5х8!

Читаю и охуеваю ...

[Михалы4]

Купил курогрудь 6800гр

 

Меня осенило. "Ах, вот оно в чём дело!" И всё встало на свои места.

 

А то я спрашивал: "Скучаешь ли ты по "Преднакопу"?"

 

А теперь понял: ты деньги, которые платил за зал (деньги преднакопа!) - принёс в жертву ради быдлобелка, то есть принёс преднакоп в жертву рекомпоза!

 

------------

История трагическая.

 

Напоминает знаменитый рассказ Джека Лондона "Кусок мяса".

 

Ведь БОДИБИЛДИНГ - это ЗАБАВА аристократов. То есть людей праздных, людей свободных от физической работы. БОДИБИЛДИНГ - спорт излишеств.

 

А тут мы сталкиваемся с противоречием, когда человек БЕДНЫЙ вдруг пытается сесть в ламборджини.

 

------------

Есть такое понятие - "нищеёб", когда финансово бедный молодой человек хочет поиметь от девушки секс за минимальную сумму расхода денег, в идеале бесплатно.

 

В данном же случае мы имеем дело с "нищебодибилдингом".

 

"Бакинский нищерекомпоз". <-- Вот, оказывается, куда делся "Преднакоп" и был подло вынужденно заменён бабской дурной объёмкой...

 

Снимем шляпы, господа! (К сожалению, наши желания в этой жизни не всегда совпадают с нашими возможностями. Увы-с...)

Сообщение изменено: Михалы4 (28 февраля 2019 - 08:03)

[rihad]

Михалы4, не.

[aid]

С другой стороны теория о влиянии жира на блокировку теста отрицается стронгами. Вот почему становится понятно, что наука лишь пытается понять реал.

И только МСМК по реалу понял реал!

[rihad]

Я просто к тому, что меньше 400гр получилось курогруди в день... скорее получилось 400гр сырого веса вместе с костями, если на глазок. Учту, что надо чуть-чуть попобольше разовый кусок отмерять.

[rihad]

Подтягивания 30сек 5x8+3+2 myo15 + 2x2+1.9x2+1.5x2 myo9 +0.5 myo3 (58)
Брусья 30сек 7x7+3x3 (58)

Хорошо, вес 62.6кг. Продолжаем терять пережорный жир и увеличивать мясные кпшовые. Основа любой видухи - малый жир, мясные очень второстепенны. Можно иметь очень много пережорного мяса, но жир не дает его видеть. Смайл сумоиста. И напротив, можно иметь умеренно мяса, и на сухости выглядеть с рукой 40, если отмасштабировать.

[sandwolf77]

Аминь. Коврик свернуть не забудь

[aid]

Основа любой видухи - малый жир, мясные очень второстепенны

 

Смайл миннесотца

Миниатюры

• 

[rihad]

Натяг в приседах без веса у меня маловат. Сейчас без проблем сделал 60 раз нон-стопных, мог бы естественно больше. А с таким рабочим весом 60ПМ+ стимул blunted, т.е. притуплен. Поэтому со следующего раза перехожу на преднакоп гантелями и жгутами. В подтягах и брусьях с рабочим весом на все оборзимое будущее все ок т.к. там 17-30ПМ примерно.

Сообщение изменено: rihad (02 марта 2019 - 10:25)

[Михалы4]

Аминь. Коврик свернуть не забудь.

 

Да. Как уже отмечалось выше, бодибилдинг - это спорт излишеств. Рихад же практикующий аскет - воздержание от женщин, алкоголя, ограничения в пище, сознательное нищенство.

 

Весь его "рекомпоз" напоминает скорее йогу, чем бодибилдинг.

 

То есть это некая духовная практика, включающая в себя физические упражнения.

 

"Пилигрим рекомпоза", выходит дело.

 

---------------

П.С. Гармоническим образом сюда вписывается, кстати, вегетарианство. Но наш пилигрим до него пока не дошёл.

 

(Пока ещё терзают смутную душу какие-то становые тяги в два своих веса, росты-99 и прочая мирская быдло-билдерская чепуха).

 

Но механизм запущен.

 

И рекомпоз не остановить.

[oscid]

Ментальный преднакоп и духовный.рекомпоз?

[rihad]

Есть такое понятие - "нищеёб", когда финансово бедный молодой человек хочет поиметь от девушки секс за минимальную сумму расхода денег, в идеале бесплатно.

 

В данном же случае мы имеем дело с "нищебодибилдингом".

Вообще не связано. Расход на баб ради секса - любой расход - удел второсортов. А насчет билдинга - что же еще должно происходить? Я повторил результат на большем весе - симптом внутреннего рекомпоза. Теперь нужно сбросить излишки жира и не возвращаться к ним, придерживаясь заданного веса тела! Суть видухинга - всегда выглядеть билдерно и сечняво, а не как лифтер/стронг/сумо/шахматист.