1752 ответов в этой теме

[OldBoy]

250х10 я делал до прямого угла в коленях, а ниже боялся.

А чего боялся?

 

Неоднократно сообщал, что Тимур Андреев жал ногами не более 200. В станке ему больше было не нужно.  Андреев Тимур - выступления в пауэрлифтинге и жиме лежа, рекорды, личные данные, фото и видео

Тимура знаю, мы на одном форуме тусили лет 15 назад ) Он очень хорошо поднимал в свое время.

[Виктор С]

А чего боялся?

Что чего-нибудь оторвется в 57.) 

[Виктор С]

Тимура знаю, мы на одном форуме тусили лет 15 назад ) Он очень хорошо поднимал в свое время.

Я читал его на форуме Айронмен (его ник Годзилла).

А его мнение о фармподдержке скопировал на ЖФ в свою тему.

Сообщение изменено: Виктор С (Вчера, 19:47)

[aid]

У нас в зале парень присед на раз делает 130 кг и то не в зачет по правилам ПЛ. А ногами в прошлый раз навесил килограммов 400.

Сообщение изменено: aid (Вчера, 19:59)

[Skobyelena]

У нас в зале парень присед на раз делает 130 кг и то не в зачет по правилам ПЛ. А ногами в прошлый раз навесил килограммов 400.

 рычаги

[Skier]

250х10 я делал до прямого угла в коленях, а ниже боялся.

Раз Виктор догнал Олдбоя по жиму ногами, ему можно смело пробовать ставить рекорды в многоповторном приседе.

Ноги есть, опыт многоповоторки есть, прокачанная аэробная система есть.
 

Чуть технику приседа поставить - и будет рвать всех в ветеранских категориях.

[Виктор С]

Раз Виктор догнал Олдбоя по жиму ногами, ему можно смело пробовать ставить рекорды в многоповторном приседе.

Игорь, что я тебе сделал плохого?)

[Skier]

Игорь, что я тебе сделал плохого?)

Здоровые ноги важнее рук!

Чем плохо стать универсальным солдатом многоповторки)

[Dlor]

А если ноги пониже на платформе поставить и поуже, при условии, что тазобедренный сустав позволяет работать, то сверхвеса вообще не нужны.

П.С. Вопрос большим дядькам, делающим жим ногами, - как Вы справляетесь с повышением давления в конце подхода? А то звездочки задолбался ловить.

[oscid]

Здоровые ноги важнее рук!
Чем плохо стать универсальным солдатом многоповторки)

На сердце нагрузка. Предложи еще русскую тягу 100 повторную ))

[Виктор С]

А если ноги пониже на платформе поставить и поуже, при условии, что тазобедренный сустав позволяет работать, то сверхвеса вообще не нужны.

Сверхвеса там вообще не нужны. 250х10..20 полезнее, чем 300х8.

Не говоря уже о несопоставимости с приседаниями.

.... делающим жим ногами, - как Вы справляетесь с повышением давления в конце подхода? А то звездочки задолбался ловить.

Ни разу не было такого. Давление мониторю постоянно и давно.

Хотя после телеги локальные подкожные капиллярные кровоизлияния в пекторальных были.

Самому непонятно - где ноги и где грудные.

 

На сердце нагрузка. Предложи еще русскую тягу 100 повторную ))

Нет предела извращениям.

НАП, русская тяга вк. 110, 100х92. МСМК ПРО.

PowerTable / Нормативы НАП

Сообщение изменено: Виктор С (Вчера, 21:51)

[Alex6]

Игорь, что я тебе сделал плохого?)

 рж по приседам существует?

[aid]

как Вы справляетесь с повышением давления в конце подхода? А то звездочки задолбался ловить.

 

в жиме ногами стараюсь при подъеме выдыхать без задержки дыхания - получается с криком-рыком. Вроде помогает несколько.

 

Ну и не вставать резко после подхода.