58649 ответов в этой теме

[Dimik]

играйте в футбол,методика там

Стероидная ярость детектед

Почем родителей продал, касатик?

[merQ]

это Alan?

[Dimik]

Да в том то и дело что нету такого понятия как "баланс". Вернее он может быть только у подопытных с супер-выверенным рационом и активностью. В реальном мире только у супер-фанатов с маниакальной повернутостью на диете и тренинге - которых не отвлекает ни работа, ни заботы. Таких думаю немного.
 
В реальном мире мы берем поддержку в диапазоне 30-35 ккал и пляшем вокруг нее. Обычно и получается что это "рекомпозный" промежуток. Для натурала какраз это супер, так как можно уместить нормальный сбалансированный рацион, который позволит активно тренироваться и восстанавливаться(темболее это окно скорее будет в плюс, так как бывают небольшие отходы от рациона, которые и дадут выход в положительную сторону).Огромных прибавок ММ у натурала быть по факту не может, если он тренеруется уже хотябы пару лет. Вот и получается что в этом поддерживающем диапазоне ККАл достаточно для роста ММ, так как выраженного роста у опытного атлета нет и быть не может. Ну будет прибавка в год 1-2 кг чистыми - на продвинутом этапе это уже супер выдающиеся цифры. А для такого роста не нужен балк и сильный перебор, жира только нарастить.

А как же сумоисты, которые диким пережором отращивают дофига мяса по меркам натурала?

[AnatolyR]

Если сумоист начнет диетить у него все слетит нафиг

[Dimik]

Если сумоист начнет диетить у него все слетит нафиг

Почему? Мясо держится за жир? А если разумно диетить?
И растить уилкс, держать и растить рабочие веса

Сообщение изменено: Dimik (28 июня 2016 - 12:29)

[zinid]

на мышах вся медицина построена и нечего лечимся)

Будешь принимать препарат, проверенный только на мышах?

Впрочем, из косметический промышленности борцуны за права животных добились запрета испытаний на животных. Щас сразу блондинкам продаётся. Хотя нет, вру, тестируют на ракообразных - ну они же не животные, чо.

Сообщение изменено: zinid (28 июня 2016 - 12:29)

[aid]

А ты какие ещё схемы порекомендуешь? Кроме сокращёнки Смолова. Недели на 4, чтобы чисто в спецухе одно-два движения, потом меняем.

OldBoy, ну и чтобы два раза не вставать: я вчера втупил, в цикле всего три волны, она оказывается все их сделала. По идее через неделю проходка, но она нам не нужна. Как лучше сделать? Попробовать вес с 6x3 сделать по максимуму в упор или как? Ну и что делать после этого? Сразу цикл повторять?

Зинид, а какие цели вообще преследуете с силовыми циклами?

[zinid]

Зинид, а какие цели вообще преследуете с силовыми циклами?

Ну пытаюсь к ББ адаптировать прогрессию лифтёрскую. А что, есть варианты лучше? Готов выслушать

[m-bot]

Сначала АМрК!И только после-синтез!!!Иначе все бы росли,качаясь через день!ampk_signal.jpg
Смотрим на 3 часа справа!
Хватит куйню нести!.."Спецы",блять!!!((( Ничего клетка не будет ускоренно строить без энергии,которую она потратила!.. ampk_signal.jpg F4.large.jpg Смотрим на "Синтез протеина"!..

...если внимательно смотреть на картинку с красно-зелеными стрелочками, то можно прийти к диаметрально противоположным выводам.





Личка закрыта.
Группа , есть возможность
взять 2 человека с 01.07
Вторым Сергея берите.

Disco.

Сообщение изменено: Disco (28 июня 2016 - 01:22)

[ctjan]

Будешь принимать препарат, проверенный только на мышах?
Впрочем, из косметический промышленности борцуны за права животных добились запрета испытаний на животных. Щас сразу блондинкам продаётся. Хотя нет, вру, тестируют на ракообразных - ну они же не животные, чо.

Ладно бы на мышах, а то вообще не понятно чем народ пичкают

[merQ]

Личка закрыта.
Группа , есть возможность
взять 2 человека с 01.07
Вторым Сергея берите.

Disco.

Это о чем было?

[AnatolyR]

Тень отца Гамлета

[RampageCV]

А как же сумоисты, которые диким пережором отращивают дофига мяса по меркам натурала?

Ну сумоисты топовые думаю на экзогенном сидят. Да даже простых толстяков взять под 150 кило, нету там никакого мяса. Да немного в ногах больше , во всяких мышцах стабилизаторах. Ведь такую массу двигать тоже нужно, а это и есть стимул к росту.

[Vladimir Timofeev]

Ну сумоисты топовые думаю на экзогенном сидят. Да даже простых толстяков взять под 150 кило, нету там никакого мяса. Да немного в ногах больше , во всяких мышцах стабилизаторах. Ведь такую массу двигать тоже нужно, а это и есть стимул к росту.

двигать нужно каждый день..
поэтому и нам нужно касаться как можно чаще..оптимально мышца три раза а неделю))

[sandwolf77]

Личка закрыта. Группа , есть возможность взять 2 человека с 01.07 Вторым Сергея берите. Disco.

диско переписку ведет в чужих сообщениях, ахренеть

[Hosen44]

Вроде у Приста последние идеи были- короткие но мощные треньки два раза в день по одной на группу, работа внутри амплитуды + негативы, не?

[Михалы4]

диско переписку ведет в чужих сообщениях, ахренеть

На дискотеку приглашает.

[Честер]

Вроде у Приста последние идеи были- короткие но мощные треньки два раза в день по одной на группу, работа внутри амплитуды + негативы, не?

 

не, это давно было

в последние месяцы Андрей считает самой эффективной систему чада уотербери

[Михалы4]

Вроде у Приста последние идеи были- короткие но мощные треньки два раза в день по одной на группу, работа внутри амплитуды + негативы, не?

Любая херота с TUT длиннее 7 сек будет контрпродуктивна - блок синтеза белка из-за АМПк!!

ПОЭТОМУ - негативные синглы с большим отдыхом между ними - в течение дня!! (Хосе Антонио!)

ПОЭТОМУ ЖЕ - ЧАСТЫЙ тренинг на группу мышц! Раскрутка экспрессии мРНК, ДНК и клеток-сателлитов!!

Аллес нах!!

[Dimik]

Это о чем было?

Группа сверхсекретных научных ракетно-гипертрофийных разработок, благодаря которым 2 человека и Сергей с 01.07 начнут адово раскачиваться

[Dimik]

Ну сумоисты топовые думаю на экзогенном сидят. Да даже простых толстяков взять под 150 кило, нету там никакого мяса. Да немного в ногах больше , во всяких мышцах стабилизаторах. Ведь такую массу двигать тоже нужно, а это и есть стимул к росту.

Разговор был о том что у натуралов сумоистов больше всего мяса. Непонятно - почему они не могут просохнуть и сохранить мясо. Просохнуть - не значит одномоментно, за 1 раз.
Получается что после какогото предела жирности мясо требует для своего наличия- очень много лишнего жира? Но ведь лишний жир- это неэффективно для мяса, это плохая чувствительность к инсулину, а также плохой гормональный фон.

[Честер]

Непонятно - почему они не могут просохнуть и сохранить мясо.

сумо не только спорт, но и определенная культурная традиция

борца с телом бодибилдера там просто не примут

сумоист должен выглядеть именно так, как он сейчас и выглядит

[ctjan]

Любая херота с TUT длиннее 7 сек будет контрпродуктивна - блок синтеза белка из-за АМПк!!

Там важнее отдых между подходом чем тут. Тут нам нужен это усилит воздействие мехоно стимула.

Чистые негативы это как работать на пол шишки.

Ебошу в зале сейчас по науке, не одного лишнего движения, все падает куда надо. В промежутках читаю дискотеку на форуме) телок нет кули делать!!!

[Михалы4]

Ебошу в зале сейчас по науке

В зале дохера не раскачаешься!

Гараж нужен!!

На худой конец - парадная...

[Честер]

Ебошу в зале сейчас по науке, не одного лишнего движения, все падает куда надо

по фотке на аве видно, что продвинулся прилично

[Олег К]

сумо не только спорт, но и определенная культурная традиция борца с телом бодибилдера там просто не примут сумоист должен выглядеть именно так, как он сейчас и выглядит

Не совсем так. Смотрел было передачи про этих сумоистов.

Там в низших дивизионах частенько выступают европейцы спортивного уровня типа чемпиона Европы по борьбе. Вполне атлетичные ребята ещё несвинского веса кило 120-140.

Но... пробиться наверх не могут. Давят их в буквальном смысле этого слова свиногоблины весом 180 кг+. Там даже по 260 кг есть чампионы.

[Gjkmpjdfntkm]

по фотке на аве видно, что продвинулся прилично

Только зеркала все кривее и кривее

[Честер]

Но... пробиться наверх не могут. Давят их в буквальном смысле этого слова свиногоблины весом 180 кг+. Там даже по 260 кг есть чампионы.

ну дык весовых нету

поэтому у большой туши там шансов существенно больше

нахуя им худеть, если им выгодно весить как можно больше?

а после того, как карьера закончена, часть их них возвращается к человеческому виду, может кто-то даже и просушивается (старается сохранить мышечную массу при потере жировой)

[Олег К]

ну дык весовых нету поэтому у большой туши там шансов существенно больше нахуя им худеть, если им выгодно весить как можно больше? а после того, как карьера закончена, часть их них возвращается к человеческому виду, может кто-то даже и просушивается (старается сохранить мышечную массу при потере жировой)

Я то про то, что дело не только в традициях,сами правила сумо дают фору толстякам.

А поставь в свободный стиль атлета против толстяка, наоборот- упиздохает в 3 секунды.

[Arik]

ну дык весовых нету
поэтому у большой туши там шансов существенно больше
нахуя им худеть, если им выгодно весить как можно больше?
а после того, как карьера закончена, часть их них возвращается к человеческому виду, может кто-то даже и просушивается (старается сохранить мышечную массу при потере жировой)

читал где то,что смертность оч высокая у них,а рекомпоз- это дорога длиною в жизнь