20143 ответов в этой теме

[Железякин]

любой вариант.  надо хоть увидеть и лямки и их намотку . 

[Вереена]

Ок. Попробую сделать.

Разницы нет же на чем показывать? Дома штанги нет - могу на примере гантели снять. 

[Domus]

Конечно

[Железякин]

хоть на швабре )) 

[Вереена]

Сделала видео. Снимал ребенок- поэтому за качество сразу сори)

сняла 2 варианта:

1-й помогаю второй рукой

2-й одной рукой

Прикрепленные файлы

•  IMG_4247.MOV    58,66Мб   626 Количество загрузок

[Железякин]

все будет конечно имхо, ну как увиделось.   я так понимаю лямка с мягкими накладками, потому ( в том числе )  лямка не растягивается и находится при продъеме не в самом удобном положении.   и второе,  можно попробовать делать не один оборот, а два.  будет чуть легче.   и после после намотки на гриф надо бы провернуть лямку до   натяжения  хорошего такого.  

 

и как вариант , попробуйте обычную лямку  без петли, а накинуть на кисть  и так же завернуть на грифе. 

[Вереена]

и второе,  можно попробовать делать не один оборот, а два. 

два оборота пробовала...сложнее держать- кисти не удобно.

Лямки попробую поменять.

[Апостол]

Сделала видео

широковаты лямки у тебя, леди)... перепробовал кучу лямок, самым идеальным вариантом для меня, оказались тяжелоатлетические-модифицированные), попозже скину видео

вот такие, Ольга

 

а эти свои бинты продай или подари кому нибудь)

 

 

пысс... может даже снимать не надо, по картинкам все поймешь?)

Сообщение изменено: Апостол (27 сентября 2016 - 09:00)

[Вереена]

вот такие, Ольга

Надо поискать такие.

У тебя какой фирмы?

[Апостол]

У тебя какой фирмы?

PodvalGymEstetiq! Вот такие гриф в них как влитой, даже на слабой намотке.

[Вереена]

Ох....надо искать этот аленький цветочек)

С виду нагрузка там совсем по другому распределяется.

[Silovichok]

Ох....надо искать этот аленький цветочек)

С виду нагрузка там совсем по другому распределяется.

 

не нагрузка, а лямки забирают вес на себя при правильной намотке и снимают нагрузку с кисти, за счет этого остаются силы еще для нескольких повторений и сохранении правильной техники ... 

Сообщение изменено: silovichok (27 сентября 2016 - 09:19)

[Lexxx]

пысс... может даже снимать не надо, по картинкам все поймешь?

Посмотрел фотографии. Я так раньше  наматывал лямки на турник, когда подъёмы ног к турнику делал на пресс. Сейчас продеваю в петли и использую в полную длину.

 

Лямки использую нейлоновые SUPER SET, с прошитыми петлями с одного конца. Пока не обмялись, были неудобными и скользкими. Сейчас нормально. Правда после травмы у меня не осталось упражнений, где я их мог бы использовать.

 

Полностью согласен с Железякиным: наматывать лямки надо в натяг.

[Вереена]

Лямки использую нейлоновые SUPER SET

 

Я у них только такие нашла

 

http://superset.info...sinteticheskie/

[Апостол]

надо искать этот аленький цветочек)

точно такие как у меня, не найдешь, они в единственном экземпляре)... но можно купить VereenaHomeEstetiq, тоже неплохие должны быть)

 

Полностью согласен с Железякиным: наматывать лямки надо в натяг.

я не знаю, что вы там в натяг наматываете), я свои просто продеваю, как на картинке и делаю пару крутящих движений, кистями и все.

[Вереена]

не нагрузка, а лямки забирают вес

Это я понимаю) Для этого и хочу использовать, но при этом у меня очень сильно нагружаются запястья.

И в итоге с лямками мне делать сложнее.

[Lexxx]

Я у них только такие нашла

У меня черные из ткани, похожей на материал из которого делают ремни и ручки современных рюкзаков. Большие красные буквы SUPER SET, покупал достаточно давно. Вся остальная экипировка уже была от других производителей.

[Железякин]

делаю пару крутящих движений

в натяг наматывает

[Lexxx]

точно такие как у меня, не найдешь, они в единственном экземпляре)

Кстати, я такие стропы пытался найти... Чтобы одновременно и не скользкие и жесткие. Не нашёл.

Самый смешным "донором" для лямок были два детских ремня на распродаже в "Детском Мире". Пряжки выкинул, остались лямки. Материал почти такой же, только более яркого цвета.

[Апостол]

Железякин, ничего не понял, Вереена делает пару крутящих движений, а Апостол в натяг наматывает, что это за шейпинг?!

[Domus]

Опа как у вас тут весело
Сегодня я за Апостола 8)

[Lexxx]

Все за Апостола.

Есть только одно большое волосатое "но", которое поджидает за углом. Если делать, как Апостол, не у всяких фабричных лямок хватит длины. А так да, очень удобный способ намотки, отличающийся от традиционного.

[Апостол]

Кстати, я такие стропы пытался найти... Чтобы одновременно и не скользкие и жесткие. Не нашёл.

я свои сделал из поясного, тканного ремня, а концы соединил с помощью сантехнического скотча (прошивать было лень))... до этого также мучился с лямками, то не держат толком, то долго закручивать, а все вместе, дико неудобно.

[Вереена]

соединил с помощью сантехнического скотча

Это что такое?

Горячий клей пойдет?

 

Пошла изучать ремни и лямки рюкзаков у сына)))))

 

А из кожи не айс лямки? 

[Апостол]

Это что такое? Горячий клей пойдет?

скотч, обычно серого цвета, армированный серпянкой (сеткой) очень липкий, просто надо было срочно, на скорую руку (перед тренировкой, тк старые лямки порвались) сделать лямки, замотал концы скотчем, мол потом прошью, так и держаться до сих пор))... в твоем случае лучше прошить, нагрузки на то место мало, но клей из-за гибкости материала, может отвалится.

[Апостол]

А из кожи не айс лямки? 

из натуральной точно не айс, она тянется, а дерьмонтин может и пойдет, но чет я сумневаюсь сударыня!

[aid]

Дима всегда уважает наши просьбы, уважу и его)

я сам, много раз в инете видел, как рвут одной рукой, а полтешки так сплошь и рядом, хз что удивительного)

 

Да, прав был Димик на счет бывалых. Стрижка-то под Домуса!

[Вереена]

в твоем случае лучше прошить, нагрузки на то место мало, но клей из-за гибкости материала, может отвалится.

ОК) попробую) потом отчитаюсь)

[Апостол]

Стрижка-то под Домуса!

Мало того, Дима очень сильно похож на моего брата внешне и по общению, короче секта поклонников Домуса, во плоти, а что? Шредеру вон скок народу поклоняется, мы чем хуже?)

 

потом отчитаюсь)

без отчета даже не смей появляться)

 

Сегодня ночью, Михалыч коварно спистил 7 моих лайков, в теме Рихада, за 2013 год(((... я было впал в депрессию, но с лихвой был обсыпан лайками от Вереены, понял, что не все так уж и плохо).

[Вереена]

Михалыч коварно спистил 7 моих лайков

Это как это?

Нет, я знаю, что у нас стране воруют все, что плохо лежит, но что бы лайки...этого я еще не слышала)