58650 ответов в этой теме

[Олег К]

И если расход совпадёт с приходом, то будем топтаться на месте. Называется эта хуйня рекомпоз.

Разрешите несогласиться

[Arik]

Там мешанина маркером черным...Что бы люди видели разницу актина и миозина и фосфатной и гликолизной реакции по ПОВТОРНО!!!


Напиши я тут хоть слово и будет говна на десяток страниц обсуждения!Кто нибудь мне скажет-зачем мне это надо?..

ты схему доходчиво изложи,а бурление говн пусть будет
Делов то,если эксперимент всего 3 месяца

[STATHAM.72]

Так, что релаксни, сигналинг на рост будет всё равно идти, даже при пониженном энергетическом балансе организма, но тем не менее этот процесс будет не оптимален и действительно АМПК будет давить мТОР и синтез будет ниже.

   Я пойду релаксну!Эксперд всё вам всем обьяснит,как расти!И что делать с АМрК!)))

Сообщение изменено: STATHAM.72 (27 июня 2016 - 10:28)

[Arik]

Разрешите несогласиться

ты не веришь в рекомпоз,после всего,что было???

[zinid]

Я почти забил болт,т.к видуха есть только пока ставлю тесто )). Медленно и уверенно буду соревноваться в жиме ,а там посмотрим. Накачку точно в п.зду

Я ещё не достиг этого уровня просвещения, но изучаю лифтёрскую нумерологию. Разминаюсь пока на кошках: жена уже цикл Смолова заканчивает (сокращённый по Олдбою)

[jacktorsee]

STATHAM.72, я не помню точно, но кажется это вы писали, что тренируете друзей в гараже и вы писали про тренинг в основе которого негативы? То? Не?))

[Олег К]

ты не веришь в рекомпоз,после всего,что было???

Наоборот, я верю в рекомпоз.

Гипертрофия есть суть адаптация к нагрузке. Если запрос есть, то в балансе калорий мышцы расти будут. (Ведь баланс-это конфортное состояние организма, препятствий нет).

[Arik]

Я ещё не достиг этого уровня просвещения, но изучаю лифтёрскую нумерологию. Разминаюсь пока на кошках: жена уже цикл Смолова заканчивает (сокращённый по Олдбою)

мне грамотный человек озвучил то,что уже сидело в голове

наборы-сбросы-прессы-сушки это муде , создание мнимого мимолетного образа ... красота кроется в силе ! =) 

в тройке ничо не могу,колени говно ... 

[Gjkmpjdfntkm]

жена уже цикл Смолова заканчивает (сокращённый по Олдбою)

И как?

Кстати забавный цикл, нет легких тренировок практически все напряжны в своем протоколе, в конце поднимается то, что нельзя поднять в таком объеме

Наводит на мысли)

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (27 июня 2016 - 10:32)

[zinid]

Разрешите несогласиться

Так и думал, что призову тебя, ну да ладно

Почему-то на меня ну нихуя этот рекомпоз не работает. Хер с ним, я наверное неудачник в левом хвосте распределения. И все срут на мой хвост

И как?

Последняя волна осталась. Пока всё хорошо кроме жима. Жим начала запарывать...

Приседание отлично.

Сообщение изменено: zinid (27 июня 2016 - 10:32)

[Gjkmpjdfntkm]

Последняя волна осталась. Пока всё хорошо кроме жима. Жим начала запарывать... Приседание отлично.

Так это приседальный цикл) Жим у меня по нему тоже не пошел

[AnatolyR]

в балансе калорий мышцы расти будут

не будут

для синтеза новой ткани нужна энергия

а откуда её взять если ты "в балансе"?

[ctjan]

ЭксперД здесь...Ну напрягай МГ каждую секунду каждый день и расти!

 

и доля истины в этом есть, этот сучонок, который изобрел FST 7 не полностью пургу гнал

[AnatolyR]

этот сучонок, который изобрел FST 7 не полностью пургу гнал

любой, кто просит вас поднимать штангу в чем то прав

[ctjan]

не будут для синтеза новой ткани нужна энергия а откуда её взять если ты "в балансе"?

 

будет, все тело может худеть, а мышца в ответ на перегрузку будет расти!

любой, кто просит вас поднимать штангу в чем то прав

 

речь была про напряжение, а не подъем штанги)

[zinid]

будет, все тело может худеть, а мышца в ответ на перегрузку будет расти!

Ну рекомпоз как он есть. Энергия берётся из жира и пускается на строительство белка. Понятно в общем.

Такая новая концепция. И почему её раньше никто не пробовал? Хотя подождите...

[Arik]

эта тема добивает остаточное желание хоть когда-то накачаться ))))

два миллиона теорий,опровергающие друг друга

[AnatolyR]

речь была про напряжение

какое еще напряжение?

все тело может худеть, а мышца в ответ на перегрузку будет расти!

это у кого такое происходит?

[ctjan]

про 30 тренировок Приста это конечно полный развод. Система Жиронды кстати приведет как раз к большей активности АМПК!!!!!

[Олег К]

Так и думал, что призову тебя, ну да ладно Почему-то на меня ну нихуя этот рекомпоз не работает. Хер с ним, я наверное неудачник в левом хвосте распределения. И все срут на мой хвост

не будут для синтеза новой ткани нужна энергия а откуда её взять если ты "в балансе"?

Во-первых, понятие "баланс" весьма условно. Это куда движений вперёд/назад. 

Во-вторых. Рассмотрим гипотетическую ситуацию. Допустим, атлет после n лет тренировок в состоянии набрать не более 1 кг мышечной массы в год. 

Что это по факту? 3 грамма мышц в сутки. 3 грамма, из которых 80%-вода. Неужто в этом весьма условном "балансе" организм не найдёт энергии, чтобы насинтезировать полграмма белка дополнительно к имеющемуся? )))

[zinid]

Так это приседальный цикл) Жим у меня по нему тоже не пошел

Вот это фейл, а я ей аж 5 упров дал делать Присед, тяга блока вертикальная, жим, икры стоя и сгибание ног.

Но надо сказать во всех прогресс кроме сраного жима. Уж не знаю как она это вывозит, лол

[Arik]

про 30 тренировок Приста это конечно полный развод. Система Жиронды кстати приведет как раз к большей активности АМПК!!!!!

вы оба троллите паству, заявляя о том,что волнует ВСЕХ И КАЖДОГО , но не даете никакой конкретики

в этом плане,Рихад лучше

[AnatolyR]

Неужто в этом весьма условном "балансе" организм не найдёт энергии, чтобы насинтезировать полграмма белка дополнительно к имеющемуся? )))

с таким же успехом он может и не найти

[zinid]

Во-первых, понятие "баланс" весьма условно. Это куда движений вперёд/назад. 

Во-вторых. Рассмотрим гипотетическую ситуацию. Допустим, атлет после n лет тренировок в состоянии набрать не более 1 кг мышечной массы в год. 

Что это по факту? 3 грамма мышц в сутки. 3 грамма, из которых 80%-вода. Неужто в этом весьма условном "балансе" организм не найдёт энергии, чтобы насинтезировать полграмма белка дополнительно к имеющемуся? )))

Не, ну такой рекомпоз ещё куда ни шло. Но когда при этом ещё и жир горит... Ну я хз.

А вообще, обсуждалось уже миллион раз. Рекомпоз с ростом ММ и сжиганием жира доказан в экспериментах только на нубье.

Сообщение изменено: zinid (27 июня 2016 - 10:48)

[OldBoy]

Вот это фейл, а я ей аж 5 упров дал делать

O_o

 

Но надо сказать во всех прогресс кроме сраного жима. Уж не знаю как она это вывозит, лол

Ппц, я и 2 движения не всегда-то тянул.

[m-bot]

В теме 2 человека,которые утверждают, что ЗНАЮТ как накачаться, но КАК не пишут... .

Тогда зачем вообще писать?

 

Схему коротко можно?

С ватманом или без ... народ разберется.

[Олег К]

с таким же успехом он может и не найти

Это довольно просто проверить.

Замути силовой цикл и следи за весом, чтобы он не рос. (Желательно на крупные группы). Если силовые по итогу выросли, значит скорее всего добавишь в мышцах.

[zinid]

Ппц, я и 2 движения не всегда-то тянул.

Да мне кажется она просто халтурит и ПМ взят сильно заниженный. А для жима наоборот взят завышенный (либо калькулятор ПМ кривой).

Она у меня щас сама по себе в зале (ходим поочерёдно, потому что с ребёнком надо сидеть).

[Gjkmpjdfntkm]

Вот это фейл, а я ей аж 5 упров дал делать Присед, тяга блока вертикальная, жим, икры стоя и сгибание ног. Но надо сказать во всех прогресс кроме сраного жима. Уж не знаю как она это вывозит, лол

Я тянул 3 (2 по циклу, - одно подсобка) и 4 (2 по циклу 2 подсобка), пытался 3-4 подсобки тянуть запорол цикл) 2-3 упра, 2 движения по циклу максимум (присед\жим или тяга\жим)

 

Уж не знаю как она это вывозит, лол

На 3м круге сюрприз буит))) Бросайте пару упров пока живы

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (27 июня 2016 - 10:57)

[m-bot]

ВАЖНО чтобы большой поток энергии проходил через тело

 

Праны или Ци!?