33478 ответов в этой теме

[Игорек!]

сначала нада все части скачать к себе на комп
потом открыть в рар
только потом можно посмотреть

Вторую часть грит можно скачать через 40 минут.
Этак неделю придеться сидеть.
Бесплатная качка не прокатывает.

Че там вообще интересного в 2-х словах?

[AnatolyR]

Че там вообще интересного в 2-х словах?

а я откуда знаю?
сам в первый раз вижу.
в аннотации написано, что обьясняют как по Доггу работать
показывают упры ну и т.д.

хошь подожди я сниму,
и расскажу что к чему

[Nоvichоk]

AnatolyR
будем ждать. Спасибо

[Kaчок]

(на каждой трене надо по 2.5-5 кг в идеале набрасывать)

В абсолюте звучит как глупость.

А 2.5-5 кг при сохранении той же техники и исполнения - это не реально, для меня по крайней мере.

Для подавляющего большинства 5кг не реально, если не новичок.

punk.gif
Тяжеляк-с!

Nightwish APE\2000 - Wishmaster\ Crownless\4:25
Nightwish APE\2000 - Wishmastour 2000 (LTD ED)\Nightguest\4:16

Забойный музон для чумовой 4-х-минутной отказной трени ... shocking.gif fear.gif

Понимам-с! Проверено...

А с малыми прибавками вечно будешь ерзать на малых весах. ИМХО.

Не правда! Что и подтверждает следующий пост

Поэтому прибавка 2.5-5 кг реальна для каждого, особливо если имеет место переход с какой-нидудь злоиппучей системы на правильную систему Догга!

Именно если переход, в остальном как раз и нет.

Без роста весов не будет роста мяса. Это закон.

Это глупость а не закон. Что ты и подверждаешь следующим постом.

Сила - это лакмусовая бумажка.

А вот здесь ПОЛНОСТЬЮ и АБСОЛЮТНО прав!

Это не комильфо, когда люди без пиписек исполняют мужскую музыку, ну кроме Холи мозес, ну и Доры, наверна. Сан оф а бич Эксепта на верх и ТНТ Дисей на присед.

Мдэ...
Мужская музыка и Эксепт.
Огромная туча людей с пиписьками которые блеют(именно блеют, так как это пением назвать невозможно) женскими вокалами и это называется мужская музыка?
Вот тебе пример более мужской, чем у подавляющего количества мужчин, музыки с ЖЕНСКИМ вокалом, но каким!!!
Arch Enemy - Nemesis
http://www.youtube.c...feature=related
Под эту музыку рекорды легонько так делать.
А вот с концерта если кто не поверит что это она поет
Arch Enemy - Nemesis ( Live Apocalypse - Traducida )
http://www.youtube.c...feature=related

Без роста интенсивности, которая в том числе включает в себя и рост весов.

Абсолютно, 100% верно!!!

есть и билдеры легковесы. Качок например. biggrin.gif

Это когда это я билдером-то стал? Спасибо конечно, но по моему это даже не фитнесс по мнению большинства.

Сообщение изменено: Kaчок (23 апреля 2009 - 12:02)

[Sergej Schäfer]

Kaчок

http://www.youtube.c...feature=related

классная песня

[Kaчок]

Ты сторонник качания медленных волокон, я правильно понимаю?

Я сторонник делать то, что надо и(или) возможно и тогда когда надо и(или) возможно(естественно при условии известного направления и основы необходимой для этого)

Сила - это лакмусовая бумажка.

Рост силы это лишь показатель, индикатор(хоть и наиболее заметный) того, что организм справляется с нагрузкой, а не только один рост весов это гарантия что будет мясо. Есть уйма примеров когда сила выросла, вес больше, а толку никакого.
В моих тренировках присутствует и очень желательно постоянное увеличение нагрузки, но не в абсолютных цифрах по килограммам, так как вес это далеко не единственный параметр увеличения интенсивности.
По росту силы я скорее определяю готовность организма к нагрузке. Это самый простой и очень наглядный индикатор и не более.

классная песня

У них и последний концертник(видео) просто бесподобный! Кажется вошел в тройку лучших концертников того года.

[Терзатель плоти]

А, вот вы о чем! А я немного другое имел ввиду
Типо сделали 100*12 115*8 125*6, ну для примера
А в следующий 105*12 117ю5*8 127.5*6 , т.е. на каждой тренировке следующего цикла накидываем по 2.5-5 кг на каждый вес.


Саш, да нет никакой "мужской" или "женской" музыки. Я ващета в Диско метился. Арч Энеми нравится.

Сообщение изменено: Терзатель плоти (23 апреля 2009 - 12:50)

[roma2]

Я ващета в Диско метился.

На Кинчева намекаешь? Смотри,а то и твоими ногами займемся!

Я вообще в тишине заниматься люблю. Перед треней или после еще можно чего тяжелого. А так-лишнее.

[Терзатель плоти]

Не-не-не. Это я про ёперную диву Турунен.
Реально многим людям помогает музон, как взбодриться так и адреналину децл синтезировать. Я так во время подхода то же слеп и глух — генерю импульсы. Но бываю периодически вял и угрюм, так мне очень помогает кураж держать между сетами. Да чего уж там греха таить, бывает и на воображаемой гитарке сыграну пока никто не видит … Кхе-кхе. Молод я еще местами.

У нас вот замутили на 2 мая …

Вот идиоты, за 2 недели только вывесили. За такой срок функцию куй поднимешь. Хотя чемпионов у нас тут нету, пойду позырю. Если не зассу, то может и подрыгаюсь со стольником.

[Disco]

Терзатель плоти

"...
Вниманию посетителей
С 9 марта 2009 года действуют новые цены на услуги. Произошли существенные скидки. Ждём вас в зале, пляжный сезон не за горами!
... ."

Вот это просто потрясло!!

...А вот это "наши лучшие люди"! Сразу виден старый профиль зала...!
http://best-iron.ru/...dad3d311998.jpg

Сообщение изменено: Disco (23 апреля 2009 - 08:13)

[Терзатель плоти]

Если чо, то я там не занимаюсь, меня на фотке нету. Знаю я к чему ты клонишь.

[roma2]

Если не зассу, то может и подрыгаюсь со стольником.

А так на сколько с "дури" сможешь? Я только 18 разов.

[ssg-70]

А так на сколько с "дури" сможешь? Я только 18 разов.

Ни хрена се, какие тут все здоровые!... "Только".!!... Мне б так "только"... Я понял, что ва-а-ще зря в этот форум залезаю... пойду искать форум дрищевиков...

[Терзатель плоти]

Вообще как то не доводилось жать на разы. Но как рабочий 3*15 делал. А в данный момент раз 10 где то.

[roma2]

Да я за результат это не считаю. Правда много,чтоли? Я думал за 30-35 д.б.

[Терзатель плоти]

Ну уж что есть, тому и рады.

[Disco]

Терзатель плоти
Послухаль Энеми ... голос у Тарьи помощнее (ну мне оно так вперлось) и обработки у Найтов к гитарным партиям намного сложнее и круче ( ну это я так ... по муз.спец.школе еще помню матерные слова, типа "обработка"..., "партия" ..., "гитара"!)

[Терзатель плоти]

У Энеми - голос?
Саш, да я ничего не имею против Найтвич, но на тренировке слишком симфонично, не того я склада ума. Просто так сказал, в контру, а то подобрели вы тут.

[roma2]

Я вот по таблу Диско смотрел. Вешу 95кг+25 гиря и цепь. 3х8 на 120кг,выходит 1ПМ около 160кг. Нереально много и больше жима лежа. Может для отжиманий таблица не канает? Или там порог высок в ввиду компаудности+балистика и эластика. Реально сколько,кто скажет? Или уж самому проходку сделать?

[Disco]

roma2

Я вот по таблу Диско смотрел.

Ну с отжиманиями не все так просто ... . На теле рабочая масса, которая сама себя тянет и гиря ... . Там табличка не будет работать на 100%. Не учтена вот эта рабочая масса на теле.

Терзатель плоти

У Энеми - голос?

Да какой там голос, Вы к нам приезжайте я Вам такой голос покажу - Вы такого никогда не слышали!!

Или там порог высок

Не высок , а наоборот близок. (кил 20-25 еще навестить - и усё!)

[roma2]

Не учтена вот эта рабочая масса на теле.

Ну минус предплечья. Все равно много. Это 60кг на цепи. С порогом неизвестно. Я полгода не отжимался путем.

Сообщение изменено: roma2 (23 апреля 2009 - 08:30)

[ssg-70]

roma2
Я в детстве отжимался на брусьях 10 раз с сыном. Сын тогда весил 39кг. Мой вес был ~ 75кг. Что сильно больше жима лёжа.
Т.е. я давно уверен - набрусьях гораздо легче, ну или рез-т больше.

[AnatolyR]

Вешу 95кг+25 гиря и цепь. 3х8 на 120кг,выходит 1ПМ около 160кг. Нереально много и больше жима лежа

у мене такой же стори:
брусья 35 на 6 при весе 90 = 125 кг
в реале жим лежа 110 на 6 т.е. на 15 кг меньше

[vazhko]

Я когда в первый раз послушал ArchAnemy и узнал, что поет женстчина, чуть со стула не упал.
Если нравится окуенный (Тарья посасывает, на мое скромное мнение) женский вокал и музычку в стиле JPriest послушайте Shiva. Недавно нарыл два альбома (shiva и desert dreams), особенно последний. Девушко реально раньше призы отхватывала за пение в академическом хоре, но это было явно не ее.

[vazhko]

у мене такой же стори:
брусья 35 на 6 при весе 90 = 125 кг

Амплитуда короче. Широчайшие подключаются. Один раз даже наблюдались постболи где-то на спине.

Сообщение изменено: vazhko (23 апреля 2009 - 09:27)

[Disco]

vazhko

и музычку в стиле JPriest послушайте Shiva.

Чего - й то не нарыл... . Можно уточнить, или ссылкой кинуться?

[ssg-70]

Широчайшие подключаются

100%, только я боли не чувствовал. Если руки не назад, так полагаю. А я как раз так и отжимался.

[roma2]

Так и при жиме с мостом у ПЛ широчайшие подключаються. Все равно жим лежа на каком-то этапе обгоняет. А почему?

[vazhko]

Disco
Попробуйте
rapidshare.com/files/160500595/Shiva_-_03.part1.rar
rapidshare.com/files/160512614/Shiva_-_03.part2.rar