50287 ответов в этой теме

[xxxl-1]

неее, светиться не буду! я в розыске!

Ну-ну,отмазка так себе.Я лично в твой результат не верю,скажу тебе прямо.Я 20 лет занимаюсь железяками,и у меня много друзей и знакомых,очень высокого уровня один из них чемпион мира,второй двухкратный бронзовый чемпион Европы,оба многократные чемпионы Украины,ни тот ни другой,всего через год не жали 150,и не делали тягу штангу в наклоне с 200 кг даже на раз,а тебе это удалось,просто геннетический феномен,уж очень сомнительны твои резы,прости за откровенность.

[rahkokz]

Pidoron

Может гантели и хорошо... незнаю но я немогу себе представить СМТ с гантелями поочереди каждой рукой))) В любом случае надо чтобы дядя Миша насчет гантелей написал!

За сайт спасибо не мне а автору я просто рекламирую))) ( Простите ник забыл((()

Сообщение изменено: rahkokz (20 августа 2011 - 05:59)

[Биг-дик]

Я лично в твой результат не верю

ну это твоё личное мнение и своё я навязывать не собираюсь! я тут не для понтов отписываюсь! и врать мне нет смысла!!!!

[xxxl-1]

я тут не для понтов отписываюсь! и врать мне нет смысла!!!!

Ну-ну,самоутверждайся дальше,хоть в интернете будешь монстром.

[MikeKazakov]

Pidoron
Кто тебе сказал, что цель ЭТОЙ программы - рост?
Кто тебе сказал, что здесь может как то учитываться твой опыт?

[Биг-дик]

Ну-ну,самоутверждайся дальше,хоть в интернете будешь монстром.

на имоции вывести пытаешься? не получиться! зависть, это не хорошее качество! я понимаю, не справился ты с смт, но это не значит, что и остальным это не по силу!!!

[MikeKazakov]

xxxl-1
Тебе не всё равно?

[Биг-дик]

Тебе не всё равно?

дядь Миш, видать нет! не пойму, чему тут завидовать???

[Pidoron]

Кто тебе сказал, что цель ЭТОЙ программы - рост?

По результатам тренировок: улучшение общей выносливости, РОСТ СИЛЫ И МЫШЕЧНОЙ МАССЫ (особенно верхняя часть тела), значительное снижение подкожных жировых отложений, снижение кровяного давления, повышение гормонального уровня в крови, избавление от травм. И самое главное, прекрасное самочувствие и снижение утомляемости в повседневной жизни.

Кто тебе сказал, что здесь может как то учитываться твой опыт?

Это прерагатива любой здравомыслящей человеческой особи действовать согласно полученному знаниям и опыту. По крайней мере, я не нашёл ничего, что может, с ваших слов, его опровергнут, поэтому за 1,5 года прибывания на форуме и решил задать вам вопрос, на который, к сожалению, прямого ответа от вас не получил...

[MikeKazakov]

Pidoron
Где написано о ЦЕЛИ программы?
Если ты пользуешься методикой, не зная её построение, как именно ты можешь проявить себя мыслящей особью?
Прочитав тему, ТАКИХ вопросов ты бы не задавал.
Здесь придёся действовать согласно моим знаниям и опыту.

[xxxl-1]

не пойму, чему тут завидовать???

Действительно нечему.

[MikeKazakov]

xxxl-1
Забей, всё само станет ясно.

[xxxl-1]

Забей, всё само станет ясно.

Забил.Ясно.....

[Pidoron]

Прочитав тему, ТАКИХ вопросов ты бы не задавал.
Здесь придёся действовать согласно моим знаниям и опыту.

Помилуйте, читать 995 страниц довольно проблематично. Я верю вашему опыту, собственно, поэтому занимаюсь по вашей программе и задаю вам вопросы, на которые был бы очень признателен, если бы вы ответили.

[Slava9090]

Pidoron
хотя бы сайт прочти http://smtsystem.narod.ru/

Сообщение изменено: Slava9090 (20 августа 2011 - 07:04)

[Pidoron]

Slava9090
Прочитал

[Balalaika]

Помилуйте, читать 995 страниц довольно проблематично. Я верю вашему опыту, собственно, поэтому занимаюсь по вашей программе и задаю вам вопросы, на которые был бы очень признателен, если бы вы ответили.

поверь, всем все равно, что проблематично. лень тут не поощряется. на все твои вопросы есть ответы в теме

[MikeKazakov]

Pidoron
Сделай отдолжение, займись чем нибудь другим, если уж даже читать не хочешь. Лично тебе и никому другому повторять одно и тоже не намерен. Пишу это только для того, чтобы ещё какой нибудь продвинутый пользователь не вздумал персонально консультироваться.

[Pidoron]

поверь, всем все равно, что проблематично. лень тут не поощряется. на все твои вопросы есть ответы в теме

Не всем. Далеко не все просто набивают посты на форуме , а общаются, помогают, делятся опытом...

[stivSTI]

Pidoron

Balalaika

Сорри, что за ники такие ? По-моему в ник-нейме уже что-то провоцирующее

Сообщение изменено: stivSTI (20 августа 2011 - 07:28)

[stivSTI]

хотя бы сайт прочти http://smtsystem.narod.ru/

Тренинг предназначен тока для тех кто занимается внатураху. Автору этой методы 48 лет, он выступающий лифтёр, тренер со стажем 34года

что-то странным мне показался возраст начала тренерской деятельности...вообще информационное наполнение сайта крайне некорректное, в частности излишние комментарии создателя. Все намного четче и понятнее описано самим автором в этой теме.

Сообщение изменено: stivSTI (20 августа 2011 - 07:36)

[rahkokz]

Pidoron

Посмотри мои посты я конспект недавно выкладывал!

[Отец Артемий]

ообще информационное наполнение сайта крайне некорректное, в частности излишние комментарии создателя.

Да нет там никаких комментариев создателя сайта. А предисловие я скопировал с другого форума, лениво было тоже самое писать своими словами.

[Slava9090]

anaksanamun
Можешь в личке расписать про специализацию ? что это такое , и возможно ли потом , после всех смт применить её на руки . Буду благодарен .

[MikeKazakov]

Slava9090

Можешь в личке расписать про специализацию ?

Не уверен в этом, халявы нема.

И форумный мусор тут как тут, славы хочется бедненьким.

[Swim]

с начала СМТ плюс 3 кг за 4 месяца с одним перерывом месяц. Объмы только сегодня впервый раз замерял в профиле . запястье столо на полтора см больше что не удивително (еще бы с моих подтягиваний большие дяденьки в зале окуевают). в общем очень доволен завтра 4 тренировка МЦ3 .

[MikeKazakov]

Игнор в теме СМТ, отвечающие этим тролям присоединятся к списку.

Имя___________ Группа________ Сообщений
Hamsterson____ Участник форума 2798
spartaks.s.s____ Участник форума 1183
DumbI4________ Участник форума 2048
Gre-k________ Выступающий спортсмен 1928
tdk_____________ Участник форума 5164
Serhio_Udalennyi Участник форума 648
Олег К________ Участник форума 2306
Дмитрий Р______ Участник форума 2089

Список не полный, пока.

renepjd

Вы за что мне мне минус поставили?

Опять перебрал с алкоголем? Я тебе уже написал всё.

Сообщение изменено: MikeKazakov (20 августа 2011 - 11:24)

[PDE74]

Бик-дик

Я Вам верю, так как этого можно добиться, если, например, уменьшать время. Я три дня назад предложил по данной системе заниматься своему начальнику, которому под 50 лет. И на мое удивление при смешных весах он на первой тренировке СМТ-1 получил мощность около 1000 кг/мин.

[PDE74]

Я извиняюсь, только что заметил, что не правильно обратился Бик -дик, а не Биг-Дик.

[SkillzTeam]

MikeKazakov

Сегодня сняли гипс я сразу побежал на треньку перетянув кисть эластичным бинтом!Так вот я по вашему совету выбрал чередование СМТ1 (1 и 4 мкц)Сегодня сделал 1мкц,веса выбрал те,которые я делал на последней тренировке этого цикла.Тренировку выполнил за 15мин 20сек (Раньше я делал ее за 14мин),но чувствовал терпимую,но все же боль в кисти,рабочие мышцы в упажнениях тянули этот вес легко,завтра 4мкц и я точно знаю,что из-за боли в кисти не потяну веса из своего дневника,подскажите,что делать!Знаю,что после перелома нельзя сразу нагрузки такие давать,но блин не могу уже лежать и сидеть как овощь каждый день на работе
Но сегодня я просто акуел от треньки,у меня в глазах творилось не понятно что,сердце долбило и я не мог отдышаться,и что самое удивительное,я пришел домой и вместо моего любимого занятия-трапезы,я просто брякнулся и уснул на два часа,благо,что протеин был,выпил и уснул!такого небыло даже тогда,когда я только начал заниматься СМТ

Сообщение изменено: SkillzTeam (21 августа 2011 - 12:21)