22736 ответов в этой теме

[Игорь Новиков]

Т.е. как только ты начнешь приседать, сразу присед станет 200 кг 5х5? Это шутка такая?)))
Конечно, никто не обязан делать нелюбимые упражнения. Только вот дипломированный специалист по фитнесу вообще-то должен иметь кой-какие навыки в т.н. базе. Иначе что это за специалист? 
Немного странно слышать рассуждения специалиста о ненужности тотальных упражнений в тренирвочном процессе.
Те же приседания разом вовлекают в нагрузку 400 скелетных мышц разом. Да и системный стресс от базы никак не сравнится с розовыми тренажерчиками.Т.е. функциональная польза налицо.

В фитнес ходят не ради 400 скелетных мышц,а ради удовольствия, комфорта и упражнениям, которые подходят человеку. Когда же они видят кочку, который орёт на весь зал и приседает с бинтами на коленях, весь красный от напряжения и не имеющий видухи,то цена такому ноль у фитнесистов. Какой смысл быть жирным, но приседать 300 спрашивают они?
Это не означает, что тот кто тянет или приседает ущербный и не может иметь видухи. Серёга Ахлестин например имеет отличную видуху,при этом у него шикарные результаты в тройке,я счастлив, что имел возможность работать с ним. Так что навыки в базе можно и нужно иметь, но самому их делать при этом необязательно в своём тренировочном процессе, как Моуринью не играет в футбол со своей командой на уровне Мхитаряна)
А так, конечно. Приседайте и тяните в удовольствие!

[terminalX]

А мне это совершенно не пригодится в жизни, где мой главный приоритет здоровье и комфорт.

Понимаю, сам комфортник. Но ситуация обратная - очень нравятся свободные веса, а в тренажерах не чувствую пампа, силы и прочих приятных ощущений. Ещё был такой опыт. Первый год тренировок я не приседал, качал ноги жимом платформы и разгибаниями. Неплохих результатов достиг по весам и визуально. Но когда попробовал приседать, осилил только кошачий вес. Тут и задумался - зачем я качаю ноги, если могу осилить чуть больше собственного веса? После этого начал приседать, вскоре упражнение полюбилось. Хотя знаю, что есть люди, для которых это мучение и никак привыкнуть не могут.

[Arik]

Фига ты пельмешка в неполные 30)))

[Олег К]

В фитнес ходят не ради 400 скелетных мышц,а ради удовольствия, комфорта и упражнениям, которые подходят человеку. Когда же они видят кочку, который орёт на весь зал и приседает с бинтами на коленях, весь красный от напряжения и не имеющий видухи,то цена такому ноль у фитнесистов. Какой смысл быть жирным, но приседать 300 спрашивают они?
Это не означает, что тот кто тянет или приседает ущербный и не может иметь видухи. Серёга Ахлестин например имеет отличную видуху,при этом у него шикарные результаты в тройке,я счастлив, что имел возможность работать с ним. Так что навыки в базе можно и нужно иметь, но самому их делать при этом необязательно в своём тренировочном процессе, как Моуринью не играет в футбол со своей командой на уровне Мхитаряна)
А так, конечно. Приседайте и тяните в удовольствие!

Ну конечно... как приседающий, так обязательно кОчка без видухи, а фитнессисты так все, как один красавцы стройные да ладные, потому что тренажеры и комфортный тренинг. Идеальный мир розовых слонов )))

Только в реале-то все наоборот обычно. 

[oscid]

Сашо благодаря овощей есть больше стал я. Ровным более присед стал мой в 100 кг 4х5

[oscid]

Сашо молодец считаю я.

[Andy_Two]

Йодизм, называется.

[Олег К]

Йодизм, называется.

Ешьте, дети,

Больше йода,

Чтобы умным быть,

Как Йода!

[Andy_Two]

Ешьте, дети,

Больше йода,

Чтобы умным быть,

Как Йода!

 

В овощах так мало йода
Как на Марсе кислорода
А без йода никуда
Без него совсем беда

 

))

[Олег К]

В овощах так мало йода
Как на Марсе кислорода
А без йода никуда
Без него совсем беда

 

))

Это видно по Сашку,

Напрягает он башку,

Только мыслей умных нет,

Без жиров его обед...

[Andy_Two]

Это видно по Сашку,

Напрягает он башку,

Только мыслей умных нет,

Без жиров его обед...

 

А если кушать много шпрот,
Например как бутерброд,
Йода будет очень много
И к психиатру не дорога.
 

))

[Игорь Новиков]

Понимаю, сам комфортник. Но ситуация обратная - очень нравятся свободные веса, а в тренажерах не чувствую пампа, силы и прочих приятных ощущений. Ещё был такой опыт. Первый год тренировок я не приседал, качал ноги жимом платформы и разгибаниями. Неплохих результатов достиг по весам и визуально. Но когда попробовал приседать, осилил только кошачий вес. Тут и задумался - зачем я качаю ноги, если могу осилить чуть больше собственного веса? После этого начал приседать, вскоре упражнение полюбилось. Хотя знаю, что есть люди, для которых это мучение и никак привыкнуть не могут.

Это круто, молодец! Всегда хорошо, когда человек нашёл то, что ему по душе! Но у тебя и форма соответствующая. Помню фотки твои. Отличные результаты.

[ROM256]

Йода будет очень много И к психиатру не дорога.

Йода будет очень много

К психиатру тебе дорога

[Andy_Two]

Йода будет очень много К психиатру тебе дорога

 

Схуяли?

[Игорь Новиков]

Ну конечно... как приседающий, так обязательно кОчка без видухи, а фитнессисты так все, как один красавцы стройные да ладные, потому что тренажеры и комфортный тренинг. Идеальный мир розовых слонов )))
Только в реале-то все наоборот обычно. 

Я такого не говорил)
Вон, у меня жирные ноги и без приседа. А у Ахлестина шикарные ноги с приседом и тягой за 300. Таким людям моё безмерное уважение за волю, характер и результаты. Правда,я редко видел людей, которые с таким удовольствием и качественно делают базу. И пусть продолжают! Выглядит это шикарно. Вряд-ли можно мотивировать других людей видео, где ты тянешь 20 кг и приседаешь пустой гриф)

[oscid]

Йода на содержание сдавал ли анализ Йода?

[Andy_Two]

От онкологии защищает йод. Не нужны овощи тому кто много йода ест каждый день.

[BleedingMind]

Жир приводит к раку вас, знает каждый *******
И лосось и масло
И пора и паству

[Олег К]

Я такого не говорил)
Вон, у меня жирные ноги и без приседа. А у Ахлестина шикарные ноги с приседом и тягой за 300. Таким людям моё безмерное уважение за волю, характер и результаты. Правда,я редко видел людей, которые с таким удовольствием и качественно делают базу. И пусть продолжают! Выглядит это шикарно. Вряд-ли можно мотивировать других людей видео, где ты тянешь 20 кг и приседаешь пустой гриф)

Вот и задача специалисту по фитнесу- сделать так, чтобы у него люди подопечные с удовольствием делали базу. Замотивировать на прогресс и грамотно планировать нагрузки, что уровень дискомфортности не зашкаливал ))

Посмотрел, кто такой Ахлестин. Мощный парень, очень хорош 

[swistl]

Жир приводит к раку вас, знает каждый *******
И лосось и масло
И пора и паству

Знает каждый *****,
Овощь есть надо как раз!

Сообщение изменено: swistl (05 июня 2022 - 08:43)

[BleedingMind]

Знает каждый *****,
Овощь есть надо как раз!

Лук капуста огурцы
И поднимутся концы

[Andy_Two]

Жир приводит к раку вас,

знает каждый *******

И лосось и масло

И пора и паству

 

Лишь наевшись овощей
Ты поймешь всю суть вещей
Пронесет тебя вот так
Что смерть покажется пустяк

[swistl]

Лук капуста огурцы
И поднимутся концы

Но кукуха скажет хватит,
Позовите вон тех блЯдей!

[BleedingMind]

Но кукуха скажет хватит,
Позовите вон тех блЯдей!

Сударь, вы шире дивана стали что такие выражения?
Как избавиться от тела на жире?

[BleedingMind]

Лишь наевшись овощей
Ты поймешь всю суть вещей
Пронесет тебя вот так
Что смерть покажется пустяк

Все, по жести стелить начали

[swistl]

Сударь, вы шире дивана стали что такие выражения?
Как избавиться от тела на жире?

Никак!

[Andy_Two]

Все, по жести стелить начали

 

Чисто по контексту темы) дискуссии в смысле)

[swistl]

Чисто по контексту темы) дискуссии в смысле)

Ты избавился от жира на теле?

[Andy_Two]

Ты избавился от жира на теле?

 

Я ем мало овощей.

[BleedingMind]

Все это возмутительно